？這個幽靈縈繞著它能遇到的每壹個人，它讓壹個人的很多方面散發著不滿的味道:臉、皮膚、身材、學歷、知識、性格、財富、地位、名聲、環境等等。當這樣的人出現在妳面前，妳發現他已經被自己對自己的不滿壓垮了。
？人類最大的消耗不是來自智力或體力的透支，也不是來自與自然或同類的鬥爭，而是來自自身對自身的戰爭。因為在這場戰爭中，“雙方”的士兵、槍支、彈藥甚至戰術都是自己提供的，誰也支持不了。
？人自然是對自己滿意的。看看寶寶們，他們安詳平靜的神態就是自我滿足到極致的表現。他們也有資格對自己滿意:作為造物主最傑出的產品，對自己不滿意實在是對造物主的不尊重。
？重新觀察孩子蹣跚學步的時候會發現，他們總是緊緊抓住墻、椅子或者大人，然後再往前走。當初那壹步，與其說是為了穩定，不如說是為了摔倒，簡單而豪邁的摔倒。他們永遠不會因為跌倒而對自己不滿。他們會繼續找支持他們的人或事，還是先站穩了再走壹步。壹次次跌倒，壹次次站穩，直到不再那麽容易跌倒。
？我們很難想象，壹個從未站穩的孩子，將來會學著慢慢走。還好上帝沒有提前給寶寶植入攻擊，所以他們不會因為自己的缺點而自責。可惜的是，在慢慢成長的過程中，由於周圍環境的影響，成年人也學會了因為自己的壹點小缺點而折騰自己。在這樣的折騰下，站穩也成了問題，所以走的每壹步都顯得慌張，浮躁，猥瑣。
？對自己不滿意的人，渴望改變自己的人，想要重塑自己的人，都是把對他人或者環境的不滿植入自己的內心。外界的要求變成了自己對自己的要求，外界的攻擊變成了自己對自己的攻擊。
？拋開職業分類，人大概可以分為兩種類型。壹種是出門前給自己心理“打壹頓”，然後垂頭喪氣，壹副有病或有罪的樣子。如果這種人去看心理醫生，心理醫生幾乎可以感覺到他們拿著壹把刀，強迫醫生把他們從裏到外拆開，換上新的部件。醫生當然不會這麽做。醫生們對他們如何變得對自己如此苛刻感興趣。
？第二種人是出門前對著鏡子吹自己的人。李敖有句名言:如果我想找壹個我欣賞的人，我會照鏡子。看來他是這種人的典型。可能有人會擔心，這樣會不會把自己吹瘋了再出門？當然不是。出門前和出門後發瘋的，正是那種出門前“打”自己的人。這個世界上沒有被吹瘋的人。只有自我攻擊才能讓人瘋狂。
？“謙虛使人進步，驕傲使人落後”，這是壹堆容易被誤解的名言。誤解如此之深，以至於大家都要在別人有了成績之後，再背誦這句話作為警示。領導這樣對下屬，老師這樣對學生，家長也這樣對孩子，好像沒說對不起別人。很多人吝嗇於贊美別人。在意識層面，目的是怕別人變得驕傲，然後落後。潛意識層面，可能是別人的成功造成了自己的焦慮，所以才這麽小氣。
？我問過很多人:別人誇妳的時候妳會變得驕傲嗎？幾乎沒有人點頭稱是。其實妳對自己的接納和贊美，並不會真的導致自滿和退步。這種自我贊美和接納，是對上帝造物的認可，是對父母基因和教養的尊重，是對所有與自己相關的人的肯定，是給所有關心自己的人最好的禮物。從這個意義上說，沒有比對自己不滿更“反社會”、“反親人”的方式了。
？變得更好的理想本身無可厚非，但需要記住的是，我們基本上必須認為自己是好的，才能變得更好。如果我們認為自己很壞，對自己缺乏基本的滿足感，那麽想要變得更好的願望應該被視為我們所有壞事情中最糟糕的。如果壹定要對什麽不滿，那應該是對自己的不滿。