如果是成年人，可以堅持每天晚上摘抄。優點是:
第壹，堅持自己的“初衷”。
妳提取的東西壹定是妳感興趣的。如果妳積累了更多有趣的知識，妳就會變成壹種“愛好”，壹種“研究”。更何況抽象的過程還是壹個不斷理解的過程。
第二，堅持抽象會讓妳感受到壹種自我價值。
這其實是壹種修養和肯定。越是到最後不想放棄，最終越會有連自己都想不到的“收入”。
第三，堅持每晚摘抄，可以讓人心情平靜，甚至對生活充滿熱情。過充實的生活，不浮躁。或許，臨摹臨摹會讓妳愛上寫作。
如果是學生，那就另當別論了。妳提取的目的和內容是需要規劃的，需要妳用自控的方式堅持下去，妳就壹定能達到最初的目的。
互聯網時代是壹個浮躁的時代。手裏壹臺機器就能知道天下的事，手裏壹張網就能知道天下的事。事實正是如此。現在壹個人每天晚上都能靜下心來做摘抄，堅持壹個月。這說明他是壹個能保持孤獨的知識並不斷學習的人。如果他能這樣堅持下去，他的人生將大有可為。請不要小看摘抄，摘抄可以幫助人變得有用，摘抄可以改變人生的命運。
抽象可以增長知識和才能。人的知識是從日常生活中逐漸積累起來的。“千裏之行始於足下”。不要小看每天如何摘抄壹些警句。這些經典句子會使人受益，日積月累。當提取壹定時間後，他們會提升自己的知識和才能，豐富自己的生活和文化內涵。摘抄的好處在於不斷豐富自己的人生智慧，拓寬自己的人生境界，豐富自己的精神世界。摘抄是人生學習進步的好方法。在很多人眼裏是壹種“笨功夫”，會讓人受益無窮，終身受益。
抽象可以培養良好的學習興趣。可以說人的興趣是慢慢培養出來的。摘抄是壹種進取精神。摘抄也是壹種興趣的旅行和培養。壹個人會被臨摹的人生警語和勵誌的話語所鼓舞和激勵。無論過去還是現在，大多數有誌青年都有摘抄的經歷，那就是從名言警句中獲得靈感，獲得人生的真諦和積極意義。他們壹邊學習，壹邊應用。壹個人的進取精神是可以從抽象中升華出來的，這往往會打開人生興趣的大門，引領他進入成功的殿堂。
抽象是提高寫作能力的重要途徑。喜歡寫作的人大多都有抽象的習慣，從中獲得精神上的享受、靈感和寫作的興趣。摘抄的都是我喜歡和欣賞的句子，寫作最需要的是素材和靈感。從壹些經典句子中摘錄，可以啟發我，獲得靈感，讓我的文章更有趣，更精彩。事實表明，摘抄是提高我寫作能力必不可少的方法。
抽象也可以提高妳的寫作能力。大多數抽象者都有這個習慣。他們會先選擇壹個喜歡的筆記本，用這個筆記本認真摘錄自己喜歡的文章。時間長了，他們會更感興趣。這可以說是壹石二鳥的好事。其實大部分喜歡摘抄的人，不僅擅長寫文章，也擅長寫文字。這是
節選會留下個人寶貴的精神財富。當我年輕的時候在軍隊裏，我喜歡提取。每當我在書和報紙上看到任何漂亮的詞語和句子，我總是有摘抄的沖動，於是我拿起筆和筆記本摘抄下來。隨著節選的豐富，對節選的興趣也越來越濃。只要有時間，我就會把這些節選拿出來反復欣賞，慢慢品味。我會把它們拿出來放在自己的“磨集”前，每當我有困難的時候就看壹眼，讓我振作起來，讓她成為激勵我人生的助推器。幾十年過去了，這些摘錄成了我的精神財富，壹直激勵著我，鼓舞著我。
現在的人整天看手機，在電腦上寫文章，很難寫。確切的說，還有人提取，說明他不為物欲所惑，能坐下來學習，能堅守自己的綠洲。這是非常難能可貴的。既然已經邁出了第壹步，就要堅定地走下去。只要他前進，他的夢想就會實現，他的願望就會實現。
我是壹名語文老師，也是壹名寫作愛好者。從我自己的經驗來看，摘錄要想帶來改變，也就是有用，必須做到兩個方面:
1，指定提取目的。
這個目的不是為了收集別人的金句，也不是為了打動自己，更不是為了提取而提取。我經常告訴學生，也告訴自己，不要在沒有提取沖動的時候硬著頭皮去做，為了完成任務去做。那樣做的結果只有壹個，消磨時間，增加節錄的厚度，僅此而已。
節選的目的是什麽？解決問題的需要。我必須有壹個問題要解決，然後我會找到並選擇合適的書，並提取能幫助我的句子和段落，這樣就行了。
如果前因後果處理不當，提取出來是沒有意義的。我有很多學生從小學就壹直在提煉好的單詞和句子，但是作文水平還是不行。為什麽？他們把摘抄當作業做，不是為了自己，而是為了老師、家長，或者是為了炫耀自己的工作量，僅此而已。
2、抓住摘抄的精髓。
摘抄絕不是把別人文章的精華照搬到妳的本子上，所以它只是變成了妳自己的收藏，看起來很好，但並不起作用。我的學生經常會拿出厚厚的摘抄，分門別類的記錄下來，比如山水作家寫的好詞好句，古詩詞，但是從來沒有在作文中用過。我問他們為什麽抄襲，為什麽不用。他們說不記得了。
我們如何讓摘錄發揮作用？做這些事情:
先搞清楚為什麽抄，看懂了再開始寫；第二，把提取的內容透明化，盡量用自己的話解釋，打碎碾碎，不能把整句吞下去，挪過去；第三，寫出它的目的。在提取的文字後，至少寫三個以後能用到的地方，即在什麽情況下，妳會如何使用提取的內容，這樣以後遇到類似場景時，提取的內容就會浮現在腦海中。妳用的東西真有用。
沒有強烈的復制沖動，這壹步是有目的的輸入；如果妳不能理解提取的內容，妳將永遠不會復制下壹個。妳必須真正理解它，即使妳用壹篇長文來理解壹個提取的短句。我經常這麽做，以為大有裨益。這壹步是深加工，把別人的好東西轉化成我的，為後期使用做準備；提取的內容必須有多種使用場景。這壹步是有意識的輸出。絞盡腦汁想出所有能用的地方，然後及時補充。只要有合適的機會，就壹定要利用。知識只有在使用時才有價值。
至於所謂的壹個月壹年的堅持，也沒什麽意思，只是為了在別人面前炫耀自己的努力。每天在同壹個水平上重復，做壹輩子也是低素質的勤奮。不會帶來實質性的改變。舉個例子，如果妳連續半年每天不間斷地摘抄三本書，如果妳只理解壹本書裏的三句話，然後時不時地使用，妳永遠不會有大的改變。