(1)抓緊時間等。
等待時機，當對方主動強行沖得太狠的時候，幾乎可以屢試不爽。當然，如果對手不太拼命的話，難度會大很多。就算穿襠成功，也很有可能穿著者及時轉身接球。有時候穿了，但是球太大，會被其他補位的後衛拿下。
(2)假傳真。
當進攻球員以壹定速度在路中間拿球時，防守球員肯定會在前面攔截。此時身體轉向左(右)前(註意:不要轉動支撐腳)假裝把球傳給左(右)隊友，然後在離對方球員很近的時候輕輕把球向前推。壹般情況下，對方球員會下意識的擡腳攔截傳球，然後球會從對方胯下穿過。
(3)剪刀腿穿襠。
很多超贊的明星都喜歡穿越假動作封面。首先，他們在對方防守隊員面前不停地擺動剪刀腿。當他慢慢後退的時候，就能適時形成漂亮的傳球。這方面學得最多的球員是皇馬的球星c羅。
(4)背過身去。
要求球員控球到位，背對防守球員，然後在用腳後跟擊球時同時轉身，有去胯的效果。這種情況下要註意時機，因為對方球員很有可能卡在喉嚨裏，搶在妳之前拿到球。雷東多對亨寧·博格的進球是這類比賽的經典。
(5)聲東擊西。
比如球高速插在左側時，對方球員在右側緊緊壓住。當基本與對手平行時，右腳撿球，轉身內切。如果他用得好，球會從對方胯下穿過，對手永遠沒有時間反搶。世界上優秀的邊鋒都喜歡用這壹招，典型的就是荷蘭的“小飛俠”羅本。
表演者:策略和快樂
受不同足球文化的影響，不同國家和地區的球員對穿襠有不同的態度。南美球員從小在街頭沙灘打野球長大，細膩的球技讓他們對穿襠很有心得。在更註重整體配合的歐洲足球環境中，通常是在球員看到對方兩腿之間的破綻後實施，而不是事前刻意為之。在南美的足球理念中，穿襠技術是擺脫貼身格鬥的核心技術環節之壹，而在歐洲的足球教學中，永遠只是即興發揮。
當然，穿褲襠不僅僅是個人行為。在壹些教練的戰術中，穿襠占有很大比重。比如法國1998世界杯克羅地亞的主帥布拉澤維奇，就是壹個對穿襠戰術情有獨鐘的另類高手。他告訴隊員們，最安全的射門方式是突破門將的“小門”，而不是追求任何理論上的死角。那屆世界杯的最佳射手，克羅地亞人蘇克，竟然真的聽從了老師的指令，他的6個進球有4個是通過胯部打進的。
從球員的位置來說，邊路進攻者通常是穿襠技術最理想的執行者，因為他們只要用穿襠擺脫防守球員的糾纏，就可以面對很大的空位區域，在中路為壹個人完成穿襠後，其他球員很快就會過來補上；另壹方面，邊鋒高速突進也為穿襠提供了條件，對方跑動中的防守很容易打開兩腿之間的門。羅本、達米恩·達夫和吉格斯都是擅長穿襠的邊鋒。除此之外，像卡卡、梅西、特維斯這樣的全能球員也在側翼和肋骨活動中頻頻上演這樣的精彩表演。
從玩家的心理來看，使用穿襠技術的動機並不相同。他們有時是想故意羞辱對手，有時是有強烈的表演欲望，有時是需要進攻的情況，有些球員純粹是無意的。曾經的運球大師德尼爾森，在巴西聯賽踢球的時候就非常擅長用穿褲襠來羞辱對手。他總是把簡單的球復雜化，可以穿襠不穿襠。曼聯的c羅更渴望用這種方式展示自己的腳法。他知道如何給球迷帶來最大的視覺沖擊。
前尤文圖斯著名球星西沃利有壹句名言，妳不僅要讓對手丟球，還要讓他難堪，否則妳不配成為最佳前鋒！在那些喜歡玩穿襠技能的玩家潛意識裏，或多或少都有玩征服對手的想法。以左腳穿襠出名的西沃利也說:“叠戈·馬拉多納和我是最好的朋友，但他對後衛太客氣了。被侵犯後，他站起來繼續玩。我會報復我的對手。還有什麽比在足球場上穿褲襠更能羞辱壹個人的？”
受害者:羞恥和對策
這是球場上的比賽。當妳捍衛自己的尊嚴時，妳羞辱了別人。當那些進攻球員用穿越胯部或者穿越胯部射門的方式來贏得球場內的歡呼時，沮喪的是防守隊員和守門員。尤其是對那些著名的大牌明星來說，“腿的屈辱”更是不堪，甚至刻骨銘心。
壹般來說，邊後衛和守門員是足球場上最容易受到“胯下之辱”的。邊後衛不僅要防止邊鋒在側翼閃電般前進，還要警惕身後是否有對手的包抄。他們“三心二意”，很容易打開褲襠門。守門員穿襠球受辱的情況比較常見。這不僅是因為前鋒在壹對壹的時候喜歡推“小門”，也是因為我們的錯覺。要記住門將的幾次撲救並不容易，但如果穿了，就會被球迷記為笑話。
2002年世界杯南美區預選賽巴西對巴拉圭，巴拉圭以0: 2告負。賽後，巴西球星卡洛斯友好地走向奇拉維特，卻被巴拉圭門將吐了壹口唾沫在他臉上。賽後，不少媒體分析奇拉維特惱羞成怒的原因。有人說是因為斯科拉裏賽前諷刺奇拉維特比豬還胖，也有人說卡洛斯的好心被後者誤認為幸災樂禍。事實上，正是巴西球員在比賽中多次試圖用胯下球射門，才讓巴拉圭傳奇門將在賽後失控。雖然巴西人沒有直接跨襠得分，但奇拉維特每次救球都是壹塌糊塗。
“獅子王”卡恩在回憶自己足球生涯中最屈辱的壹場比賽時直言，那是2005/2006賽季與紐倫堡的較量。那場比賽，紐倫堡球員皮諾拉用壹記傳奇的邊路任意球直接打穿了卡恩的胯下。當時，卡恩壹臉沮喪，無言以對。賽後，德國門將說:“我只是小時候犯過這樣的錯誤。不要問我為什麽。我不會為這樣可恥的經歷找任何借口，那會讓我更加羞愧。”可悲的是，同賽季拜仁歐冠1/8對陣皇馬的決賽中，同樣是壹個任意球讓“獅王”再次遭受“胯下之辱”，而肇事者卡洛斯也在賽後表示非常遺憾。
無獨有偶，卡恩的同胞萊曼在代表多特蒙德出戰歐冠對陣皇馬的比賽時犯下大錯。當時多特蒙德兩名中後衛在小禁區前沿將勞爾拉倒，倒地的勞爾把握機會射門。當時的地滾球力量不大，角度也不尷尬，但準備保護接下來三路的萊曼還是讓球從指尖滑過，慢慢滾過“小門”進了大門。
面對前鋒的種種“惡行”，偉大的左後衛保羅·馬爾蒂尼在接受采訪時總結了後衛避免“胯下受辱”的招數:第壹，重心壹定要低；其次，雙腿前後站立，微微傾斜，不僅可以縮小兩腿之間的空隙，還有助於轉身起步；最後，作為最後手段，戰術犯規。可見，即使是保羅·馬爾蒂尼這樣的球星，面對改襠也只能是“被迫”的。