毫無疑問，人是壹種習慣性動物。不管我們喜不喜歡，習慣總是無孔不入，滲透到我們生活的方方面面。很少有人能意識到習慣的影響如此之大。
壹項調查顯示，人的日常活動90%來自於習慣和慣性。想想看，我們日常的大部分活動都只是習慣而已！我們什麽時候起床，如何洗澡，刷牙，穿衣，讀報，吃早餐，開車上班等等。，壹天之內完成上百個習慣。但是，習慣不只是簡單的套路，它的影響是深遠的。如果任其發展，習慣會影響我們生活的方方面面。
小到咬指甲、撓頭、握筆、交叉手臂等小事，大到吃什麽、吃多少、什麽時候吃、什麽運動、多久運動壹次、多久運動壹次等等與健康相關的事情。甚至我們如何與朋友交往，如何與家人和同事相處，都是基於我們的習慣。再進壹步說，甚至我們的性格都是習慣造成的。
美國著名演說家羅賓·西格爾說過，人格是人類所有習慣的總和。如果壹個人有各種好習慣，人們認為他性格很好。如果壹個人有很多壞習慣，人們說他性格不好。
習慣造就性格這個觀點不是最近才提出來的。早在公元前350年，古希臘哲學家亞裏士多德就宣稱:“是壹些長期的良好習慣加上暫時的行動，構成了美德。”
好習慣是成功的基石，好習慣是成功的階梯。壹個人要想成功，就必須養成良好的習慣，無論是事業上還是生活上。
1978 65438+10月，75位諾貝爾獎獲得者在巴黎相遇。有人問其中壹位:“妳在哪個大學和實驗室學到的東西最重要？”
沒想到，白發書生回答道:“是在幼兒園的時候。”又問:“妳在幼兒園學了什麽？”
秀才回答:“把自己的壹半東西給朋友；不要拿不是自己的東西；東西要擺放整齊；飯前洗手；午飯後休息壹下；為做錯的事道歉；學會多思考，仔細觀察自然。從根本上說，我學到的東西都是這些。”正是靠著幼兒園養成的這些習慣，他壹舉成名，獲得了諾貝爾獎。這位學者的回答代表了社會科學家的普遍觀點:好習慣是壹個人壹生的財富。
英國唯物主義哲學家、現代實驗科學的鼻祖、科學歸納法的創始人培根壹生成就斐然。談到習慣，他深有感觸地說:“習慣真的是壹種頑強而巨大的力量，可以主宰壹個人的壹生。所以人要通過教育培養壹個好習慣。”
無獨有偶，5月，1998，華盛頓大學350名學生有幸邀請到世界首富沃倫·巴菲特和蓋茨演講。當學生們提出這個有趣的問題:“妳是如何變得比上帝更富有的？”巴菲特說:“這個問題很簡單，原因不是智商。為什麽聰明人會做出妨礙他們充分發揮作用的事情？原因是習慣。”
蓋茨表示同意，他說:“我認為沃倫所說的習慣是完全正確的。”這時，兩個通過不同路線達成相同目標的好朋友透露了他們的成功秘訣，那就是好習慣是成功的階梯。
的確，習慣是壹個人脫離社會的根本，也在很大程度上決定了他的工作效率和生活質量，進而影響他壹生的成功和幸福。所以，註意養成良好的習慣是走向人生成功的第壹步。
想象壹個愛睡懶覺，生活懶散無規律的人。他怎樣才能克制自己不去努力？壹個不愛讀書，不關心外界的人，如何擁有寬廣的胸懷和知識？壹個自以為是自大的人，怎麽和別人合作交流？壹個思想混亂的人做事的效率會有多高？壹個不喜歡獨立思考，人雲亦雲的人，能有多大的智慧和判斷力？
好習慣其實就是好方法——思維方式和做事方式。培養好習慣，就是找到壹條成功之路。
習慣無時無刻不在影響著生活。好習慣是不可動搖的高尚品質，壞習慣會毒害靈魂。
“我應該什麽時候開始教育我的孩子？”壹位年輕的母親問壹位有經驗的醫生。
“妳的孩子多大了？”醫生問。
“已經兩年了，醫生。”
“哦，妳耽誤了兩年。”醫生很認真的回答。
家庭傳統對世界產生了巨大的影響。孩子無論從家庭這個小窩走到哪裏，從小養成的習慣都會跟著走，這些都可以在家庭教育中找到。
25歲到30歲是大多數人定型的時期。年輕的時候，養成好習慣和壞習慣壹樣容易。做壞事會強化壞習慣，做好事也會鞏固好習慣。
好習慣主要靠人的涵養，或者說靠人對自我欲望的否定。然而，壞習慣就像蘆葦和雜草壹樣，可以隨時隨地生長，但它阻礙了美德之花的生長，使美麗的花園變成了雜草。惡習壹旦種下，往往很難改掉。有人說:“要讓自控成為壹種習慣，放縱是可惡的；:要讓謹慎成為壹種習慣，魯莽是違背人美好的天性的，就像殘忍是嚴重的犯罪壹樣。"
壹項針對數百名成功人士的調查顯示，當被問及失敗的可能原因時，幾乎所有人都會說“壞習慣是失敗的重要原因之壹”。
摒棄壞習慣，養成好習慣，靠的是行動。偉大的心理學家和哲學家威廉·詹姆斯說過:播種壹種行動，妳會收獲壹種習慣；播種壹種習慣，妳會收獲壹種品格；播種壹種品格，妳將收獲壹種命運。
根據西方人文科學家的研究，壹種習慣的養成平均需要21天左右。克服壹個壞習慣，形成壹個好習慣，有時候並不容易，可能是壹個痛苦的過程，比如戒煙。這需要勇氣、毅力和自律。要知道，“逼出習慣”永遠是不折不扣的真理。
習慣形成的過程是痛苦的，但壹個好習慣的形成將是我們壹生的財富。所以為了我們壹輩子的財富，暫時苦壹陣子算什麽？
另外，培養壹個好習慣，如果我們認真去做的話，大概只有21天，也就是說我們吃了21天的苦，得到了壹輩子的甜！這是值得做的事情！沒有比這更有效率的了。壹位成功的中年男人坦言:“知道習慣的價值後，我培養了50 ~ 60個好習慣。結果給我生活的方方面面帶來了巨大的變化，甚至是奇跡般的變化。”