嵇康說:養生有五難:名利不去則難；生氣難，不除之難；保持安靜有三個困難:滋味無窮，是四難；精神分散是五難。這五種必須存在，雖然心很難老，背誦單詞，咀嚼華英，呼吸太陽，不能不回到他的鍛煉，而不是死亡。五不在胸，則信仰隨天，道德完備，福而不求善，延而不求壽。這種養生的偉大目的也是。但是，可能也有忠義之人，對泰語不是很厭倦，但也是自卑的！
所以，修其性者，不吐遠，不走快，不聽苦，不看苦，坐不長，站不累，臥不渴。先寒而衣，先熱而解；不想極度饑餓就吃，不要吃太多；不想喝太多。食多則積，渴多則痰癮。我不想努力，我不想逃避，我不想流汗，我不想吐槽，我不想跑車馬，我不想遠眺，我不想寒冷，我不想喝酒，我不想數洗澡，我不想野心勃勃，我不想別出心裁。冬天不想極端溫暖，夏天不想貧窮涼爽；我不想躺在星月裏，也不想在睡夢中用扇子；大寒大熱大風大霧都不願意冒險。五味不要太多，酸多了傷脾，苦多了傷肺，辛多了傷肝，鹹多了傷心，甜多了傷腎。這五味就像五臟五行，也是自然的。
說到受傷的時候，妳沒有感覺，但是妳會失去耳朵很久。早晚四點躺下，有規律的和諧制度，才是好學生。調整筋骨，有辦法壓制；祛除病邪閑邪，有呼吸之術；流行於榮衛，有補瀉之法；重要的是擁有和索取。以全陰忍怒，以陽抑喜，則先取草木以救虧空，後取仙丹以定無極，補天之理盡在此。