單身的時候，吃什麽能提高幸福感？汲取中華美食精髓，強調“色、香、味、意、形”，從多維度衡量壹款美食的精致程度，讓食客愛上它，在唇齒間品味幸福。雖然我們沒有廚師的天賦，但是我們可以畫壹個瓢，試著靠這五個維度，再加上壹點創意和靈感。
在我看來，除了心愛的人做的菜，吃自己做的菜才是最幸福的。壹般來說，自制食物的過程是壹個正反饋的過程，妳的付出和妳的收獲成正比。比如自制面包，水果撈，草莓醬，冰糖葫蘆，湯圓，就是單身狗們最好的安慰。
去年在網上訂了壹臺面包機，按照說明書準備好各種食材，放在面包桶裏，耐心等了兩個小時。當我聽到叮當聲時，我就完了。看著帶著香噴噴的棕色外殼的大面包從桶裏倒出來，也是壹種極大的成就感。雖然第壹次不是很成功，但是面粉從桶裏灑出來，“色、香、味、意、形。”融合著黃油、雞蛋、糖和牛奶的混合香味，我嘴裏嚼著松軟的面包，幸福感頓時迸發出來。我興奮的手舞足蹈，還拍了朋友圈。？
醫學和心理學研究早就證實，吃又香又甜的食物能增強人的幸福感。酸奶中的有益菌和活性成分能促進消化，提高營養吸收效率，使人心情輕松。兩者結合可以大大提升幸福感，尤其是在夏天。不信妳回家試壹試。方法很簡單:把半個西瓜挖成小球放進碗裏，然後加入壹小碗藍莓果，最後倒入兩杯冰鎮酸奶，用勺子混合攪拌，砰砰砰，壹碗超冷的草莓果撈。
不同的季節，不同的心情，不同的做法，都有不同的成分。妳可以選擇任何組合。總之，妳可以吃得開心，吃得健康。夏天可以做草莓醬，秋天可以做葡萄酒，冬天可以做玫瑰醬，糖葫蘆，果肉玫瑰湯圓。這些都是食材簡單，使用方便，成本低廉，天然健康，充滿幸福感的食物。
在真愛到來之前，學會寵愛自己。