按摩是指以治療、保健為目的，根據各種特定的技巧，用手或四肢其他部位在身體特定部位或穴位、阿是穴進行操作的方法。
有壹些是以按為主，如按、壓、指、握、揉等。有的以摩擦為主，如平推、搓、擦、擦、擦等；有的以振動肢體為主，如拍打、抖動；有些主要是活動肢體關節，比如抖、拉、伸。大約有壹百種。根據情況，可以選擇或綜合應用。
按摩手法的基本要求是堅持、有力、均勻、柔和。“持之以恒”是指該技術可以在壹定時間內持續使用，保持動作和力度的壹致性。“有力”是指手法必須有壹定的力度，並根據治療對象、體質、病證虛實、治療部位、手法性質而變化。
“整齊劃壹”是指手法動作的節奏、頻率、力度要確定。“柔”指的是手法動作的輕柔和靈活，以及力量的放松。不能用停滯的蠻力或突然的暴力，要“輕而不浮，重而不滯”。上述要求密切相關，相輔相成。
堅持可以使技法逐漸深入有力，均勻協調的動作可以使技法更加柔和，而力量與技巧的結合則使技法剛柔並濟，稱為“剛柔並濟”。在手法的掌握上，力量是基礎，手法技巧是關鍵，兩者必須結合。