如果壹個人不懂得自愛、自尊、自重,很難說他是真的愛自己。
愛自己,首先要愛惜生命。
2006年北京國際健康論壇宣布,中國人口只有15%屬於基本健康,15%屬於不健康,70%屬於亞健康。亞健康人群已經超過9億!企業管理者、科技工作者、記者等。都是亞健康高發人群。《中國企業家》雜誌的調查顯示,中國91%的企業家過度勞累,31%患有腸胃病,28%記憶力差,26%失眠,23%有三高,21%抽煙喝酒過量。
從調查中,我們不難發現中國人的健康狀況令人擔憂。約翰·洛克定律指出,如果我們想要工作和快樂,我們必須健康。
壹個富人身體不適,去做體檢。醫生告訴他,他需要休息。他驚訝地說:“妳知道我浪費壹分鐘浪費多少財富嗎?”?再說我手下那麽多員工,我去休息了誰來照顧?"
醫生把他帶到壹個墓地,對他說:“這裏有多少人和妳壹樣,覺得賺錢至關重要,覺得沒有人能離開自己而活下去。但是現在,他們都消失了,別人照常生活,太陽照常升起。”
壹語驚醒夢中人,富翁趕緊交出工作騰出休養的時間,然後去各個地方遊覽美景,享受生活。
物質財富是身外之物,但健康的身體是品質生活的基礎。
有句話說:健康是1,家庭,事業,金錢,地位等。後面都是零。越多後面的零越多,但這壹切的前提是1必須存在,1不能倒。如果沒有1,那麽後面再多的零都沒有意義。
有人說,後半生是關於健康的。我印象深刻。然而,很多人每天都在努力工作,縱容自己透支,為了財富犧牲健康,過度消耗生命。我認為,只有努力工作,才能為自己的晚年生活提供保障,才能對家庭負責。
電影《垂死掙紮》中,壹位大媽的話令人難忘:“我病了三年,吃了三年藥,房子沒了,家被我吃了。”
這雖然是電影臺詞,但卻是殘酷的現實。壹場大病會掏空壹個家庭的所有積蓄。所以,為了減輕家人的負擔,讓家人開心,我們要好好保重身體。從現在開始,要吃好,睡好,作息規律,不熬夜,不生氣,多運動。
修身養性不僅要保護身體,更要讓心靈健康。
我們常常會覺得傷害來自於別人的不認同,貶低和對自己的攻擊。其實這輩子,絕大多數的傷害都來自於自己。經常否定自己,懷疑自己,拒絕接受自己的人,往往就是自己。
有些事,有些心情,有些願望,也許只有妳能壹直感受到盡了最大努力卻依然無奈絕望的悲傷。既然已經受傷了,就不要再給自己雪上加霜了。
每個人都有做不好的時候。如果妳感到悲傷,就小心翼翼地感受這種悲傷,不帶任何評判地和它在壹起,就像陪伴最心愛的人壹樣。
想哭就不要壓抑,不要逃避,不要嫌棄自己的軟弱。眼淚是治愈的泉源,能流淚的人,心裏還是有溫暖和感情的。流不出來的悲傷會變成對身體的傷害,對他人的傷害和攻擊。
沒有人天生強壯,所以不要害怕和自責。任何失望都是學習和成長的最好機會。把妳的情緒作為冥想的對象,感受它,接受它,不逃避,不對抗。無論什麽樣的情感,都是靈魂的客人。
因為,總有壹天我們會發現:壹切都是最好的安排。
這輩子,從生到死,唯壹永遠離不開妳的人就是妳自己。只要愛自己,就不會給別人造成負擔和累贅。
管好自己的身心,就能做好“修身”。儒家文化特別強調“修身、齊家、平天下”,即“修身、齊家、治國、平天下”。也就是說,只要妳把自己修煉好了,妳就能把家庭經營好,把家庭經營好了,妳就能出來治國平天下了。
和妳壹起鼓勵!