關於勇於接受不完美的思考(1):壹本給人改變現狀力量的書
當我翻開《勇於接受不完美》這本書時，我第壹次了解了阿爾弗雷德？阿德勒的名字，我對心理學並不熟悉，不熟悉的程度是我甚至對大多數人都認識的西格蒙德？弗洛伊德和卡爾？古斯塔夫。我不知道榮格的名字，他們三個被稱為三巨頭。《接受不完美的勇氣》壹書由十章組成。在這十章中，自我啟發之父阿德勒闡述了他對自我決定、自卑、情感、生活方式、家庭構成、教育、共情、分題、勇氣的看法。我個人看完這本書沒有什麽深刻的理解。看完這本書我唯壹的感受就是，無論妳遇到什麽，妳唯壹能改變的就是妳自己。這本書的前幾頁印著精神病學家莉迪亞。西徹的壹段話:“阿德勒的書，我從頭到尾讀了三遍。星期二早上，我從椅子上站起來，感覺世界變了...因為阿德勒告訴我‘這個世界不可思議’。”我覺得這本書可能是這本書的精髓。當妳第壹次讀完這本書，妳可能會發現有些觀點很難理解。比如阿德勒主張不要抱怨有家庭背景的父母的教養方式，因為無論妳怎麽抱怨，生活都不會改變。命運、家庭背景、生不逢時等等都只是推卸責任的常見借口。在書中，人不能改變過去，也不能改變他人。只有改變自己的思想和行為，才能改變未來。《勇於接受不完美》這本書，從家庭構成的角度，為我們平時知道的壹些教育孩子的好方法，找到了心理學上的理論依據。阿德勒心理學認為，對於兒童生命形式的發展，手足之情遠比親子關系深刻。順著這個思路，如果沒有經濟壓力，我真心希望孩子應該有陪伴他成長的兄弟姐妹，無論是精神上，還是未來生命形式的發展上，都是很有幫助的。而其他章節的很多想法也值得我們細細品味。阿德勒的名氣和他自己的成就不成正比。對於這種現象有很多解釋，比如阿德勒的論文和著作不多，很多追隨阿德勒學派的人因為納粹對猶太人的追殺而被殺。在阿德勒去世70多年後的今天，有這樣壹本書向我們走來。我想，對於妳我這樣的非專業人士來說，開始通過相對通俗易懂的詞語和表達來了解阿德勒和他的觀點，也是壹件好事。
接受不完美勇氣的反思(二):在簡單的生活中找到自己的勇氣。
當遇到困難或障礙時，這個世界上有兩種人。壹種是從外部追究責任，給自己找各種借口或者抱怨別人；另壹種人是從內部找原因，糾正自己的行為或思維，改變困境。小倉宏解讀的這本書《阿爾弗雷德·阿德勒心理學(1870-1937)》會告訴妳，生活不取決於“命運”和“過去”的創傷，而取決於妳自己的思維方式。阿德勒把這種克服困難的動力稱為“勇氣”。
“心健全的人，即使覺得對方百分之百不對，也只會把心放在‘自己現在能做的事情’上。另壹方面，心態不健康的人只會怨天尤人，說別人壞話，不斷強調自己是受害者，以博取同情，卻無所作為。”
要反省自己，就要接納自己。接納自己之後，才能更好地接納別人。這不是壹篇心理學論文。和作者肖廣倉的《處事常識》是同壹個例子函數。比如我們總以為“贊”是能讓對方開心的東西。然而，阿德勒提到了壹個更深層次的含義。當妳贊美某人時，妳是用鳥瞰的眼光看待他們。乍壹看，這句話似乎很難理解。作者舉個例子，壹個新員工不可能對老板說:“妳幹得很棒。”這時候妳就能準確的抓住這句話的核心了。
阿德勒、弗洛伊德、榮格並稱為心理學三巨頭。阿德勒的許多理論與另外兩個完全相反。弗洛伊德有因果律，但阿德勒強調目的論和自我決定。與“性格決定命運”不同，阿德勒被問及“多大年紀改變性格比較難？”他的回答是，“死前壹兩天。”像這樣給妳“勇氣”的話題，都在這100句名言中等待妳去發現。當社會發展到今天，我們越來越強調個人努力的重要性的時候，阿德勒的理論更加積極。
書中列舉了100條阿德勒的名言，每壹條都可以算是“與人相處的常識”。不僅僅是如何更好的與自己相處，還有在公司中親子關系、夫妻關系、下屬關系的相處原則。日常生活中經常困擾的壹些難題，也許妳能在這本書裏找到答案。讀壹本完整的書，可以直接了解心理學理論，同時也能很容易地理解如何應用，從而調整自己的節奏，找到最舒服的與人相處的方式。
這本書的裝幀設計也很獨特，左頁是阿德勒的名言，右頁是作者的解讀。重點部分直接用加粗藍色下劃線，省去了妳用熒光筆標註的麻煩(如果妳有整潔頁面恐懼癥，可能會有點不舒服)。妳可以把這本書當成壹本自我療愈的小冊子，放在妳的書桌上，在妳猶豫或者沮喪的時候翻壹翻，妳會發現壹盞燈，給妳指引，給妳勇氣。
對勇於接受不完美的反思(三):幸福生活從現在開始。
出身家庭和環境確實對人的性格有影響，但那只是蓋房子的材料和釘子。成為什麽樣的人取決於妳自己。無論出身家庭給我們帶來了怎樣的痛苦和心理陰影，都不代表我們所有的失敗都是因為這個。讓我們重新開始自我教育，教育自己成為更好的人。。
透過粉紅色的鏡片看世界，世界變成粉紅色；透過藍色的鏡片看世界，世界變藍了。人的性格也是如此。心態健全的人性格開朗活潑，看事情樂觀積極。心態不健全的人遲鈍孤僻，看事情消極悲觀。
這本書講的是阿德勒的心理學，旨在幫助人們建立更加樂觀積極的人生觀，獲得幸福的生活。還說和孩子平等交流是前提，善良和威望並重不適用。這和我們小時候壹樣。如果我們取得好成績，我們會得到獎勵。如果我們成績不好，或者行為有偏差，就會給我們壹個竹栗板吃。直到進入社會，能推動妳的是表揚和批評，而不是按照自己的意願行事。這種錯誤的思想和行為應該及時改變。
阿德勒說了很多名言，作者小倉弘壹把精華摘抄下來，放在書裏，還配了英文翻譯。其中，印象最深的壹句話是這樣的:不管他是誰，他改變不了人格的時間，是他死前的幾天。這句話對那些想改變自己的人是多麽的鼓舞人心，只要記住改變自己的性格是比較困難的，因為壹不小心就會在不知不覺中走老路。
但這壹切都取決於妳，就像妳不想見壹個人的時候會不自覺地編造生病的感覺，想操縱對方的時候會用悲傷憤怒等情緒。如果妳想改變，也可以以自卑為動力，像上了發條壹樣開始自己的學習和努力。
阿德勒還把生活任務分為三種:工作任務、交流任務和愛情任務。這三項任務越是拖延，完成的可能性就越小。完成它的唯壹方法就是正視它，用不同的方式去完成它。
就像有些人極度沈迷於工作，也不壹定很喜歡。真正的原因可能是人際關系不順暢，感情挫折屢屢發生。為了避免人際關系和感情上的挫折，這也就不難解釋為什麽有些人忙到找不到結婚對象了。
生活問題的出現，也是人際關系的問題。只有解決了人際關系的問題，才能完成人際關系的任務，才能完成愛情的任務。
愛情的任務就是和異性交流，找到自己的愛情。只有這樣，人生才是完整的。
書中告訴我們這樣壹個道理:只有從現在開始，我們才能互相學習，正確的改變自己。
就像我以前覺得自己有特殊的天賦，不想努力，總幻想自己以後能成為壹個著名的作家或者作家，但是這個世界上沒有這麽好的事情。如果我太在意未來會是什麽樣子，那只會成為壹種幻想，而忘記了未來是由現在組成的人，最終也是沒有未來的，所以要不要做壹個更好的人？想知道自己的未來是怎樣的？
那麽從現在開始，現在決定未來，未來取決於妳現在如何堅持和選擇。
對勇於接受不完美的反思(四):只有坦然接受不完美，才能走向完美。
這本書第壹次讓我們想起了阿德勒，壹個為現代心理學做出巨大貢獻卻依然默默無聞的偉人。1870出生於奧地利維也納郊區，是與弗洛伊德、榮格齊名的心理學“三巨頭”。“沒有什麽是不可能的，因為人無所不能！”這是阿德勒有力的壹句話。這和中國的“人定勝天”是壹樣的。雖然這句話有點偏激，但是壹個人壹旦有了這樣的氣魄和胸懷，面對壹切困難和挫折，壹定無所畏懼。這是我最佩服阿德勒的地方。因為他沒有留下多少論文和著作，也沒有強大的思想流派，而且他的很多追隨者都是因為納粹迫害猶太人而被殺害，所以阿德勒在浩瀚的人類文明史中至今默默無聞也就不足為奇了。但是當我們捧著這本書的時候，誰會遺憾阿德勒的研究成果不為人知呢？在時間面前，所有的百葉窗都會失去效力，閃光的東西終將展現在世人面前。
該書簡明扼要，用通俗易懂的語言解釋了深刻的心理學問題。在每壹個小章節之前，作者都用大字體用黑色框出他想表達的意思，顯得莊重、大方、醒目。在章節中，作者還用藍色在特別強調的詞下畫線，使人們在閱讀時更加專註，甚至在後來閱讀時也能壹目了然，極其全面。讀這本書，收獲之壹是我明白了“自卑”三種形式的巨大差異。在作者看來，自卑分為三個層次，分別是自卑、自卑、自卑。我個人的理解是，自卑是客觀存在的，比如醜、矮等與弱點相關的具體事實；自卑感是主觀的，表現為主觀認為自己低人壹等，沒有具體的自卑。只要自卑，就會產生自卑心理。自卑是基於主觀意誌，以自卑為借口，逃避生活的不良現象。不完美的心態不是自卑，而是自卑。人只要積極看待自卑，就能大有作為。阿德勒說，“只有把自卑當成發條，產生補償，才能取得偉大的成就。”。所以，在世界上自卑並不可怕。關鍵是如何正視現實，如何在自己有自卑心理的時候奮起直追，擺脫讓自己深深自卑的處境。這是壹種自省，更是壹種壓力和動力。
這本書也很適合教育孩子的時候參考。如果作者認為表揚和訓斥都不是良性的教育方式，那就都錯了。不用說，贊美是壹種俯視的視線。表揚只能讓孩子覺得妳高高在上，然後產生很強的依賴性(不表揚就不要做)，因為這是建立在以前不好看的感覺上的。只有感恩是平行的視線，才能增強讓孩子信任自己和他人的效果。這種方法同樣適用於教育孩子和對待員工。這個提法很新穎。沒有看過這本書，相信很多人都不會有這樣的認識。
現在我們很多人的生活水平提高了，但是幸福指數卻壹直停滯不前。作者指出，為他人做貢獻是讓自己快樂的唯壹途徑，也就是培養* * *的感覺。在書中，作者還列舉了幾種培養* * *感的方法，包括停止強制行為，讓別人感到快樂，把對方看得比自己更重要，接受不同的意見，承認並接受自己的不完美，寬容他人的不完美等。這些東西理論上看似都懂，但我們是否知行合壹，是否在修行，都應該捫心自問，反思問題的根源。
人無完人，金無足赤。擁有強大的勇氣去接受不完美，意味著擁有淡然的人生態度，增添了壹份從容的優雅，增添了壹份面對現實的力量。
這些或許會成為引領妳我前行的巨大動力。
關於接受不完美的勇氣的思考(5):妳的人生在妳的掌控之中。
妳的生活由妳掌控。
評論接受不完美的勇氣
像往常壹樣，今天早上我和寶祥壹起吃了早餐。當我打開報紙時，壹條新聞令人震驚。“美國男子血洗校園13，殺害20余人，涉嫌出名舉報犯罪。”這場悲劇讓我心情沈重。被殺手的關註讓我深感痛心，不禁想起了最近讀的日本作家小倉宏的心理學著作《勇於接受不完美》，該書深入淺出地向讀者介紹了個體心理學——被譽為“自我啟發之父”的阿德勒心理學。
在阿德勒看來，當壹個人不能通過做正確的事情獲得“正面關註”時，他往往會試圖做錯誤的事情(開槍打人)，以獲得“負面關註”(在新聞上)。為了避免陷入悲慘的境地，給自己、家人和朋友帶來傷害，阿德勒給出了自己的建議:我們應該做的不是尋求“負面關註”，而是努力爭取“正面關註”，哪怕是從最瑣碎的事情開始。他的觀點與中國的傳統思想不謀而合:勿以小善，勿以小惡。
《接受不完美的勇氣》共分十章。以阿德勒的名言為基礎，探討了自卑、自我決定、教育等十個心理學話題。同時，每壹章都包含了十條有效的心理建議。這100條建議可以幫助妳認清自己，勇敢面對不完美的自己，揚長避短，真正掌控自己的人生。
正如這本書的封面所說，“壹切都取決於妳自己”，勇於接受不完美，從心理學的專業角度幫助妳真正審視自己的內心，帶給妳啟迪性的閱讀體驗，通過無數生活中常見的案例告訴讀者“妳的人生在妳的掌控之中”。
阿德勒的目的論明確指出，有些人說他們不想去工作，因為他們感到不安和疲憊，但實際上，他們的說法是錯誤的。制約上班的不是焦慮，而是先有目的，就是為了達到不想上班的目的，潛意識編造了焦慮。
所以，在妳無法改變為了生存而工作的需要的情況下，妳能做的就是努力尋找工作給妳帶來的好處(提供報酬，體現個人價值等。)並把自己從不想上班的焦慮中解脫出來。只有妳改變了妳的觀點，妳的生活才會隨之改變。
如果開場的槍手不是通過開槍而是通過其他正當手段引起大家的註意，他的人生將與他的家人和其他受害者截然不同。
佛說，妳在世界上看到什麽，妳就是什麽。感覺世界亂了，是因為心亂了。僅僅因為變得“薄情寡義”，就盲目地覺得人情淡薄。
老話說，橫看，脊側成峰，遠近不同。對於同壹件事，不同的視角得出不同的結論。人生不取決於“命運”和“過去”的創傷，而取決於妳自己的思維方式。
妳的生活由妳掌控。
10月5日星期壹，2015 65438
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關於勇於接受不完美的思考(六):接受真實的自己和不完美的自己。
壹開始以為是心靈雞湯，沒想到是心理學入門。我們來認識壹下奧地利精神病學家阿爾弗雷德·阿德勒·阿德勒(生於1870年2月7日，卒於1937年5月28日)。個體心理學創始人，人本主義心理學先驅，現代自我心理學之父。弗洛伊德的學生之壹，也是精神分析中第壹個反對弗洛伊德心理體系的心理學家。西格蒙德.弗洛伊德和卡爾.古斯塔夫.榮格。阿德勒有《神經病的形成》、《自卑感》等書。他將精神分析從以生物學為導向的本我轉向以社會文化為導向的自我心理學，這對後來西方心理學的發展具有重要意義。
作者小倉宏在序言中說，認識阿德勒的人很少，自己的理論被全方位抄襲，卻沒有人向他道歉。阿德勒曾說:“也許當沒有人記得我的名字時，即使有阿德勒學派，我的名字也可能被遺忘，但即使如此，這也沒關系，因為每個在心理學領域工作的人都會表現得像和我壹起學習壹樣。”
不得不佩服阿德勒，如此曠達，世界上有幾個人？
本書分為10節。作者用相對通俗易懂的詞語和表達方式“超譯”了阿德勒和他的得意門生、弟子所說的話，內容簡單明了，卻令人信服，受益匪淺。
每個人都不完美。我們的環境會影響我們的性格，但不是決定性因素。是選擇積極的態度，還是壹蹶不振，就看妳自己了。每個人都有壹定程度的自卑感。再優秀的人也有自己高不可攀的目標。如果聯系不到他們，他們就會懷疑自己的能力。這是每個人心裏都有的東西。我們需要做的是認識不完美的自己，接受這樣不完美的自己，改變自己，變得更好。
這不是壹件很簡單的事情。人們最怕的其實是改變。壹定要反復提醒自己認識自己，改變自己。這個過程會很艱難，壹不小心就會放棄所有的努力，所以要不斷嘗試，在每壹次嘗試中，我們都會認識到自己，壹點點提升自己。
妳想成為什麽樣的人和事，壹切都是妳自己選擇的結果。當然，妳也可以改變妳的選擇。
這本書很有用，看過的人都會懂。希望更多的讀者能夠認識和了解阿德勒，也希望每壹個讀這本書的人都能輕松閱讀。
對勇於接受不完美的反思(七):認識自己，接受自己，改變自己。
我最喜歡的寓言之壹:兩個口渴的人找到了半杯水。樂觀主義者說，太好了，有半杯水讓妳解渴。悲觀主義者說只是半杯水，這麽壹點水怎麽解渴？這是壹個關於悲觀主義者和樂觀主義者的故事。
不管半杯水能否解渴，我相信同樣的半杯水不僅能在身體上解渴，還能讓妳對生活充滿期待和滿足。其實生活沒那麽難，妳把生活搞復雜了。其實生活很簡單。如果給妳半杯水，不要難過地認為這半杯水不夠解渴。就像書上說的，接受現實，並從中找到積極的意義，是任何人都可以做到的。
當我們年輕的時候，我們渴望得到家人的關心和認可，這影響了我們的性格。當我們成年後，我們與他人交流，並在工作中遵循我們的目標...但是周圍人的叫喊和質疑都阻止了我們前進的腳步。
阿德勒告訴我們，人活著，會遇到困難。工作的任務，交友的任務，戀愛的任務……各種困難隨之而來。借著困難，可以考驗我們的同理心，考驗我們在困難的時候，是否還有“互相關心，互相優先”的同理心。而這種戰勝被困者的動力叫做“勇氣”。尊重，表揚，適時的讓別人自己做等等都是給別人帶來勇氣的。而我們也需要改變自己的觀點，給自己帶來勇氣。只有這樣，我們才能認識自己，接納自己，改變自己，做壹個更完美的自己。
對勇於接受不完美的反思(八):除了自己，外面沒有別人。
書的扉頁上寫著，“人生不取決於‘命運’和‘過去’的創傷，而取決於妳自己的思維方式。生活並沒有那麽難，是妳讓它變得復雜。其實生活很簡單。”如果真的很厲害？最近看了電影《生命的果實》和老曾的《幻想就是現實》，再看壹遍這本書真的很合適。
視覺學科的課程體系源於阿德勒的理論。在這本書裏，我們可以看到很多正門弟子的影子。簡單易懂，通俗易懂。看完這本書，回到前言:
據說有這樣壹則軼事。
壹位聽眾聽了阿德勒的演講後說，‘今天演講的內容不都是大家早就知道的常識嗎？"
阿德勒回答道:
“那麽，常識怎麽了？”
看到這個妳會笑的。記得於丹教授對《論語》的評論，大意是說，那些會使我們壹生受益的道理，都是最簡單明了的。光粥不壹定比人參老雞湯差，也不弱於所謂的幹貨。
左邊是阿德勒100關於生命革命力量的格言，右邊是小倉的解讀。閱讀時，我喜歡先看左邊的格言警句，然後在空白處寫下自己的想法、靈感、感想和收獲，再看小倉的解讀。有意思的是，有時候發現我們的解讀方向完全不壹樣，也就生出了我想自己去解讀和整理關於這100格言警句的話的想法。與弗洛伊德過去強調的“因果關系”和“童年決定論”相比，阿德勒更加樂觀和積極。他強調當下和妳如何看待這個世界，自我創造。
生而為人，生而自卑。而恰到好處的自卑讓人奮進。看過朋友圈的評論，大意是阿德勒是先天不足的勵誌代表。是刻薄而真誠的壹句話，讓所有自卑、自卑的人都接近阿德勒的理論，能生出很多勇氣、自信和接納。
妳還可以用壹手爛牌打出壹手好牌，這全在於妳的選擇。
阿德勒的座右銘就像鄰居的知心朋友祖父。他說出了人生的道理，告訴妳為什麽要勇敢，為什麽要堅持。為什麽會變成這樣，而不是那樣；妳很好，妳還可以更好，等等，他也踐行了自己壹生所信奉的真理。
不需要很優秀，做好60分的自己就好。
對勇於接受不完美的反思(9):妳真的相信生活會是現在這個樣子。
過去的壹年對我來說非常艱難，我遇到了生活中的變化和挑戰。好的，壞的，痛苦的，身心俱疲的。
在這種疲憊的狀態下面對婚姻的考驗，我瀕臨崩潰。有壹段時間，我像抑郁癥壹樣對整個世界失去了信心，每天上班像行屍走肉。這時候朋友推薦了這本書。
阿德勒的大意是，對待生活的態度取決於妳。他強調人的主觀能動性，人定勝天。妳的心情，心態，甚至性格都是可以在壹定程度上改變的。
俗話說“人十有八九不幸福”，人這壹生面臨很多問題、困難、痛苦和挑戰。很多時候我們都在經歷問題的考驗，如何面對才是人生最大的話題。
我們並不完美，接受我們的缺點。要有克服困難的勇氣。我們相信生活會是什麽樣子。
在實踐中我發現，當妳包容對方的缺點時，原諒他，反省自己。反之，天就寬了。同時，努力讓自己變得更好，愛自己。過了壹段時間，我發現自己變得積極樂觀了，生活好了很多。
我覺得這是壹本可以幫助人們重新審視自己，調整心態的好書，值得壹讀。
接受不完美的勇氣點評(10):接受不完美的勇氣點評
這本書裏的壹些例子，比如孩子哭是為了引起大人的註意，或者哭是為了打破以前的規則，這些例子在兒童教育相關的書籍裏都有廣泛的介紹，也得到了很多人的認可。但是我從來沒有把這些想法投射到成年人的行為上。如果成年人有這樣的行為，那麽明顯的“假裝”就會被認為是不成熟的，而明顯的之後就是“移情”，根據自己的認知對他人有壹定的預測。這本書告訴我這兩種行為沒有太大區別，也告訴我我的視角錯了。
這本書讓我受益匪淺。比如提出壹個贊美別人俯視自己的觀點。這讓我對自己困惑的壹些事情找到了合理的解釋。當然，這並不意味著和別人的矛盾是妳贊美了別人，而是妳在贊美的過程中很可能因為用詞不當而被別人誤解。說出自己的感受比無意義的贊美更真誠。還有，它說妳應該找出妳擔心的是誰的主題。這都是值得思考的。
這本書涵蓋了從嬰兒期到孩子生長發育所遇到的問題，夫妻相處之道，上下級關系，平等人相處，讓人倍感振奮，有所收獲。但由於覆蓋面廣，深度較淺。同時，這本書的名字和我的閱讀經歷略有出入。誠然，每個人都不是完美的，但看了這本書，我覺得它的重點在於如何與人相處，什麽是積極的動機。當然，可能是我自己也關註到了這壹點。
在我看來，這本書值得壹讀。如果裏面的壹些內容也與自己的想法不符，也不必糾結於此。試試另壹個！
(註:以上僅為本人拙見)