好習慣有利於成長。魯迅先生從少年時代就養成了愛護書籍的好習慣。每次看書，他總是先洗手，壹旦發現書臟了，就小心翼翼地擦幹凈；他還學會了釘書和補書的技巧，配備了壹套工具，如果發現書有破損，他會精心整理，及時修補，使之煥然壹新。著名的古典音樂家莫紮特每天晚上睡覺時總是戴著眼鏡。有人問他:“為什麽睡覺前要戴眼鏡？”“我經常在夢裏想起壹些音樂的旋律。如果我不戴眼鏡，我看不清任何筆記。當我醒來時，我自然會忘記這壹切。”範仲淹掰馬蹄蟹，劃粥。範仲淹生長在壹個貧窮的家庭。為了學習，他省吃儉用。最後，他的求知欲感動了寺廟長老，他們送他到杜南學院學習。範仲淹仍然堅持簡樸的生活習慣，不接受富家子弟的饋贈來磨礪自己的意誌。經過努力學習，他終於成為了壹名偉大的作家。
司馬光的警枕勵誌。司馬光是個愛玩愛睡的孩子，所以壹直被丈夫懲罰，被同齡人嘲笑。在他的諄諄教導下，他決心改掉睡覺的壞習慣。為了早起，他睡前喝了滿滿壹肚子的水，但早上沒有被吵醒，而是在床上尿尿。於是聰明的司馬光用園木做了壹個警用枕頭。早上壹翻身，頭就往床板上滑。
因為喜歡清淡，梅蘭芳養成了“三不三怕”的飲食習慣:壹是堅決不喝酒，怕噎著嗓子；二、盡量少吃動物內臟、紅燒肉等油膩食物，怕痰；三、演出前後不要吃冷飲，尤其是剛唱完戲不吃冷飲，聲帶不會在劇烈震蕩的“熱聲”後變得“嘶啞”。為了保護嗓子，增加營養，梅蘭芳提倡多吃鮮奶、雞蛋、蔬菜、水果。