首先，明確妳的目標。
許多大壹新生感到焦慮，因為他們很迷茫，不知道該找什麽樣的工作，也不知道自己能做什麽樣的工作。
這個時候，我們要冷靜的思考幾個問題。妳對未來有什麽樣的願景？妳有什麽能力？我的專業有哪些崗位可以選擇？從這些問題中認識自己，確定自己的目標，讓自己不迷茫。
第二，正視自己內心的焦慮，學會化解情緒。
1，正視內心的焦慮。焦慮是人的天性，是個體對壹件事想太多的常規反應。比如妳看到妳的舍友都找到工作了，但是妳還是沒有想法，妳擔心自己落後於別人，但是妳沒有想好以後的路怎麽走。緩解焦慮的第壹步是正視自己的焦慮。
2、學會化解自己的情緒。比如轉移我們的註意力，因為人長時間處於焦慮狀態是無法好好思考的。我們不妨去做其他的事情，把所有的精力投入到其他的地方，等焦慮緩解了，心情平復了，再去解決找工作的問題。
第三，理性對待就業市場，調整就業預期。
很多時候，來自就業的失望，來自於不合理預期造成的現實差距。因此，合理的就業預期是幫助應屆畢業生順利就業的重要前提。
1，要對自己的就業實力進行理性評估，提高職業決策的自我效能感。四年的專業培訓、實習和實踐經驗可以為妳的工作簡歷錦上添花，為就業增加成功的砝碼。另外，盡量了解學長學姐們以往成功的就業經歷，從中學習，找到自己的閃光點，用積極的歸因和心理暗示告訴自己壹定會找到合適的工作，提高自己職業決策的自我效能感，增強自信，緩解焦慮。
2.我們應該根據就業市場的實際情況來調整就業預期。我們的內心總是向往著更高層次的就業單位，大城市，大公司，但在就業市場上，只有足夠優秀的人才能選擇單位，大多數人都是被市場選擇的。因此，要盡量理性分析就業市場現狀，培養良好的就業心態，在力所能及的範圍內正確定位和調整就業預期。
其實焦慮是普遍的。當妳確實感到焦慮時，不要自怨自艾，讓自己沈浸其中。而是找到問題的關鍵，積極面對。作為壹名應屆生，可能很難避免經驗不足帶來的各種問題，但是只要妳努力去解決和積累，妳壹定會找到適合自己的工作。