習慣是培養教育的產物，往往源於看似不經意的事情，卻蘊含著足以改變人類命運的巨大能量。好習慣往往讓人終身受益，壞習慣往往讓人陷入泥潭。所以對於新生來說，要做好養成教育，從培養他們的良好習慣入手。
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習慣減少了我們思考的時間，簡化了行動的步驟，讓我們更有效率；也會讓我們變得封閉、保守、自以為是、墨守成規。？
在我們的身體裏，好習慣和壞習慣並存，成功的可能性取決於好習慣的數量。生活似乎就是好習慣和壞習慣的拔河比賽。堅持高效率的習慣，就是踏上了成功的快車。如果妳想出類拔萃，想擁有與眾不同的生活方式，那麽妳必須明白，是妳的習慣決定了妳的未來。