第二項:參加本次比賽的領隊應做好賽前安全教育和宣傳工作,督促本隊參賽人員做好人身安全和財務安全的控制工作;比賽期間,原則上要求隨時到場,應對突發事件;
第三項:凡參加比賽者,賽前應做好熱身準備,身體不適者,賽前作出說明,由裁判和領隊協商決定是否允許比賽。
第四項:禁止毆打、侮辱裁判、對手或者觀眾。凡有上述行為者,不論情節輕重,直接取消本次比賽資格;
第五項:運動會組織者應嚴格滿足場地要求(如下雨),盡量減少運動員受傷;比賽時必須到場,隨時觀察各場地情況,並立即與領隊取得聯系;
第六項:如遇緊急情況,應立即向學校相關教師、部門及社會管理和服務部門進行實事求是的報告,確保盡可能降低傷害程度;
第七:現場裁判應根據實時情況做出判罰,確保比賽公平、公正、公開、合理、有序、安全;
第八項:所有代表加入本次聯席會議後,必須在本規定上簽字方可參賽,各省隊壹經簽字,視為遵守本規定;
第九條:本規定自省、市、自治區代表簽字之日起生效,本規定的最終解釋權屬於外省代表聯席會議。
打籃球應註意的事項
1,打完籃球不要喝碳酸飲料;
這個知識是最近幾年才普及的,因為90年代末喬丹和他的家人還在喝碳酸飲料。為什麽不能喝碳酸飲料?開始打籃球壹年多才看到的知識,喝碳酸飲料容易造成體內鈣流失,尤其是運動後,這是壹個大忌。但是受90年代NBA的影響,賽後喝碳酸飲料對我來說幾乎是壹種時尚。所以我也養成了這個習慣。我覺得只是腿斷了三次,關節炎的罪魁禍首壹直困擾著我。我的健康真的受到了很大的影響,而且反觀NBA,那些年確實有很多球員骨骼有問題,但近幾年確實減少了,這似乎和碳酸飲料有關。所以,想要有壹個好的身體長期打籃球,壹定要能控制自己,不要再喝這種東西了。可以用佳得樂什麽的代替。如果妳不在乎,那我已經是活生生的例子了,我深受其害。妳願意速度快還是身體好?決定權在妳手中。
2.打球的時候多帶點東西:
很多人打球,說只是去玩玩,空手而歸。他們不帶籃球、毛巾甚至水。其實這也是壹群自我意識過度的人。說白了,多帶點東西對妳沒壞處,換句話說,不要事事偷懶。背著壹個包,裏面有籃球,護具,紙巾,壹大瓶水,眼鏡,手機,鑰匙(帶指甲鉗),創可貼,防滑鎂粉,幾塊糖和壹些零花錢,做起來並不難,但是這些東西每天都在包裏,很方便。為什麽?我告訴妳我看到了什麽。我不止壹次在壹個籃球場上看到10多人坐在那裏壹個小時沒有壹個籃球,然後我看到我終於像救世主壹樣有了球。其實這些人也有籃球,只是懶得帶,白白坐了壹個小時。我每次打球都會帶壹大桶水,因為我練的時間比較長。然後看看那些空手而來的帥哥。前面再說吧。不就是打個球嗎?妳拿這麽多東西幹什麽?可以,沒帶就別用。結果我喝水的時候,壹群人湊在壹起說:“妳也給我來壹杯。”那不是很有趣嗎?我常常因為喝完了別人的水而最終口渴。帶水真的沒必要嗎?真的不需要喝水?不要找借口。帶著它。。。現在大家都有手機,不帶包,打籃球,放哪裏,旁觀,當然丟了,見過太多。下次妳會把它放在壹邊嗎?隨妳便。把它放進包裏。很多戴眼鏡的朋友打球的時候都會摘下眼鏡。我應該把它們放在哪裏?在行李架後面,真的很安全。看起來萬無壹失。我確實在那個位置撞破了眼睛。天知道怎麽回事,就被砸了。放在包裏多好啊。防滑鎂粉(壹些體育用品店有賣)是NBA球員用的那種。冬天,手經常很滑。隨身帶壹些,放在小瓶子裏,很方便。就不壹壹列舉了。總之,為了自己,也為了別人,不要為自己的懶惰找借口,多帶點東西去玩。
3、不戴眼鏡打籃球,樹脂也不行:
眼睛是很危險的,也不利於籃球技術的提高,因為眼睛會對妳的臉產生壹些幹擾,即使妳習慣了,也會給妳壹些妳不註意的幹擾,比如會晃動。所以戴眼鏡會讓妳的技能變形。戴隱形運動眼鏡,養成良好的習慣,有助於妳球技的發揮。這壹點壹定要特別註意,因為我不止壹次看到有人在上籃的過程中打碎眼鏡,有些碎片會劃破臉,非常可怕。幸運的是,他們的眼睛沒有被抓傷。所以,即使是樹脂鏡片,妳也要註意。即使不戴隱形眼鏡,也不要戴眼鏡,否則不要玩暴力遊戲。不要認為妳有可能不會受傷。如果妳受傷了,那就太晚了。
4、買壹雙好的籃球鞋,如果妳真的喜歡打球:
不傳鞋的有兩類人。壹個是他們沒錢,可以理解,壹個是他們有錢,覺得沒必要,無知。現在籃球鞋技術真的是越來越好了,不僅能減震,還能保護腳踝,真的是無可挑剔。我壹直跟爸媽說,如果我中學能穿耐克,我的腿就不會這樣了。可惜他們還是認為我腿老疼是因為我跳的太多太高了。如果我不跳那麽高,我會沒事的。我無話可說。我給現在開始玩的年輕人最真誠的建議,壹定要買壹雙好鞋。現在耐克的很多鞋都可以打折三百多塊錢買,所以不要再買假鞋了,為了面子,為了更好的對待自己,哪怕是壹些過時的正品,也壹定要買,保護好自己的腿。當然,如果妳有錢,最好買喬丹系列等明星最好的代言鞋(不是中國的喬丹品牌,別買錯了,中國的沒意義),往往有個人特色和技巧。沒錢就努力攢點錢,攢點錢吃飯,總可以攢壹雙好鞋。如果妳真的喜歡打籃球,買壹雙吧。匡威更便宜,性能壹點都不差。妳也可以多想想,記住不是中國的康威。。。練球的時候,現在有專門的訓練鞋,低幫,練起來很舒服,不容易累;比賽時要穿那種有裹腳的高幫球鞋,綁緊,可以有效防止腳踝扭傷。我認識了很多朋友。他們有錢不買球鞋,卻要穿幾十塊錢的網球鞋。我不止壹次勸過他們,買壹雙好的籃球鞋真的不壹樣,結果很不以為然。結果壹扭傷腳踝就破口大罵。明明踩了別人壹腳就罵家裏人不會打球,家裏人傻。所以我現在很認同“窮人必有可恨之處”這句話。自殺了就活不成了。中國有句古話,“聽人話,吃飽飯”,真是至理名言。
5、註意保護自己的身體,經常帶護具:
別帶那些雜牌的護具,國內的這些東西很不專業,和沒帶的差不多。日本有壹個含肽類的Phiten系列,我戴的。好像幫助不大,廣告也不好,如果沒有必要我就不推薦了。帶壹些名牌很有必要,就不具體推薦了。彈跳好的話,最好在好球鞋的基礎上加個緩震鞋墊。也是必須的,就是扭傷的鞋墊要註意,自己選。
6.不要在黑暗中過多的練球;
很多時候,我練上癮了,天黑了就不走了。我會繼續練習。如果我偶爾這樣,也沒關系。但是,如果長期養成了晚上練的習慣,就要改正了。因為以前工作壹段時間只有晚上有時間,所以經常晚上玩到11甚至12好幾個月(不是小區球場,不會影響別人)。結果幾個月後技術退步了,動作完全不雅。我後來才知道,我晚上無法糾正自己的動作,因為我看不清楚。最後,我可能修正了錯誤的動作。所以記住,年輕的朋友們,不要養成在黑暗中玩耍的習慣。
7.如果是社區體育場,不要擾民:
這個分開說是因為很多人真的不關註。中午12-14,晚上21之後,就不要在小區的球場繼續玩了。有意識地關註其他人。不要等著別人大聲罵妳,聽著不好聽。因為小區裏經常有老人,而且人睡得早,妳應該考慮壹下。而且這是法定的休息時間,不能因為個人喜好強迫別人作息。據說我們小區體育場半夜11點總有人打,最後拆了鐵環。這有意思嗎?以後就玩不了自己了。最糟糕的是,影響這些正常玩家的人都沒地方玩了。不要太自私。自私的人真的打不好籃球。
8.如果有人獨自練習,在加入之前要問:
這是壹個客氣的問題,也是壹個不成文的規定,因為中國雖然有很多法院,但是人太多了,可用的法院太有限了。很多喜歡玩又想提高技術的朋友,往往會選擇在人少的時候練習。所以,這個時候,如果妳看到還有很多空場地,還有人在自己練球,妳想玩的話,最好禮貌的問壹下,能不能壹起玩。如果人們不願意,不要見怪。妳不自帶籃球,大家自己練球也是理所當然的。如果妳真的那麽喜歡打球,下次帶妳自己的球。尤其是看到朋友壹個人在球場上對著籃板投籃,不要過去打擾,那是別人固定的投籃動作,切記。
9.打球的時候,不要過分指責隊友,不要在場上罵人:
只有玩不好的人才會這麽做。妳永遠不要指望別人像妳壹樣努力工作。不要用自己的標準去要求別人。因為他們不是職業選手,妳沒資格問別人怎麽練。而且來玩的人有很多目的,很多人只是來健身的。如果妳太想贏得比賽,那麽妳自己應該更加努力。贏不了就怪隊友。妳是人渣。妳應該向勒布朗·詹姆斯學習。他是壹個典型的信任隊友,幾乎從不責怪隊友的人。這和後期的喬丹很像(不是巫師的)。籃球場是個技術的地方,也是個幹凈的地方。不要把社會風氣帶到法庭上,不要罵人,不要打架。那只會引起眾怒,對妳沒有好處。打籃球的時候,最看不起的群體就是自己技術不好,被擋在界外或者被人防擋住了還作弊,更別說是打手了。這是最無恥的做法。看起來這個人很驕傲,其實會被大家看不起。男人,大方壹點,人家會護著妳的。下次要回去好好練,不要老是爭嘴長。籃球是以技術為基礎的。在球場上,技術好的人可以征服所有人,在球場下也會受到尊重。即使是壹些低素質的人(或者流氓)在球場上打球,他也會給那些真正技術過硬不敢打的人三分。如果妳想嘗試被這樣對待,那就練球吧。只有少說多做,才能有所成就。
10,球場上,留點空間給別人,找個實力相當的對手打:
我見過很多人,利用自己的優勢,欺負球打得不太好的人,然後炫耀。這是可恥的行為,也是籃球場上的大忌。如果妳在這個球場上找不到真正的高手,好吧,從這個時候開始,妳會發現妳會很有防備。籃球場應該是壹個和諧的氛圍,大家都開心才是最好的氛圍。比賽時緊張,賽後能談笑風生,是壹種很好的心態。如果打完架還放不下,那是妳的心胸太狹隘了。如果妳發現自己有些實力,我給妳壹個建議。不要把所有的比賽都打得全力以赴,尤其是對手相對較弱的時候。第壹,對自己的健康有好處,不容易過度勞累。最重要的是“方便別人就是方便自己”。如果妳能贏10: 0,那麽妳就能贏10: 5。這樣人家會丟點面子,大家也不會臉紅佩服妳。就像後期的喬丹壹樣,批評者也說喬丹不用全力就能輕松拿下每壹場比賽。這是壹種境界,好好體會,不要把所有的遊戲都玩的那麽認真,會幼稚。