在現代，我們獲取知識太容易了。微信、網站、Tik Tok以及各種消息全天候推送，很容易被淹沒在信息的海洋中。這就好比讀了很多書，知道了很多信息，卻無法在日常工作實踐中體現出來。大量的學習還是讓我們的競爭力停滯不前，我想這也是很多人都有的困惑。《知行合壹》就是這樣壹本書，它教妳如何將知識轉化為妳想要的結果。這本書不到兩個小時就能看完。
總結了書中的壹些要點，分享到這裏。
01?為什麽學以致用很難？
有三個主要原因:
1.信息過載:獲取新知識比應用已有知識有趣得多，所以現在的人會習慣性地不斷獲取新知識。
2.消極過濾:人類的信息處理系統相當混亂，“臭思維障礙”的消極態度會讓人欲罷不能。
3.缺乏跟進。
要想改變這種狀況，讓我們讀過的知識變得實用，關鍵在於:重復，重復，再重復！“重復，重復，重復！”指的是音程重復，這是壹種學習技巧。使用這個技能的時候，妳會隔壹段時間反復接觸這個信息，直到它最終沈澱下來。
02?什麽是信息過載？
如果我們總是接觸新知識，卻不停下來融會貫通，付諸實踐，我們的大腦就會被堵塞。要掌握壹樣東西，妳必須完全沈浸其中，直到完全吸收。妳必須慢慢咀嚼消化，直到它成為妳自己的壹部分。
通過間隔重復把少量的材料讀透，比泛讀20本書對人的心理影響更大。
閱讀學習知識需要反復閱讀，劃出重點，找出需要強調的地方，寫出核心思想，然後不斷復習。這可以幫助我們避免“忘記過程”。要想真正了解壹個領域，就必須透徹地吸收壹些重要的信息，而不是盲目地接觸大量的信息。
人應該少學多精，而不是越來越淺地接觸很多信息。
我們通常只會記住只接觸過壹次的壹小部分信息。
要想掌握壹件事，首先要選擇壹些重點，每隔壹段時間重復壹遍，這樣才能完全沈浸其中，不斷提高自己的知識和技能。關鍵是音程重復。
壹旦妳真正對自己的工作有了透徹的把握，人們就會變得更有創造力，甚至能夠創造奇跡。
03?什麽是“負面過濾”？
當我們做了正確的事而沒人發現時，我們開始懷疑自己和別人。我們會逐漸建立壹些防禦機制來保護自己。我們的大腦會逐漸發展出壹種消極的思維方式，開始過濾發生在我們身上的壹切，我們的大腦會變得封閉。我們開始用批判的眼光看待周圍的壹切，會因為恐懼而對很多事情妄下結論。
事實上，在我們接收到的信息中，只有壹小部分有機會被我們記住，更不用說進入我們的潛意識，被我們接受並實際應用到我們自己的生活中了。很多情況下，我們以焦慮、消極、優柔寡斷、先入為主的判斷或固守固有思維的態度來判斷所接收的信息。當大腦封閉消極時，我們聽到或得到的信息會在我們的潛意識中受到心理上的阻隔。我們通過它真正接受、相信、理解和使用信息。結果只有65，438+00%的信息能進入我們的潛意識。
如果妳想記住更多妳學到的東西，關鍵是要以開放和積極的態度去傾聽:
？不要有任何偏見或先入之見；
？有學習的態度，對新信息感到興奮；
？帶著積極的期待；
？手拿筆，準備做筆記；
？帶著強烈的欲望，不僅要認真傾聽對方的發言，還要努力激發自己的想象力；
？帶著“我應該如何應用這些”的態度。
呈現六次似乎是音程重復的秘訣:
聯系1:人會因為這個想法和自己之前的想法沖突而立刻拒絕；
第二次接觸:人們會反抗，因為他們仍然不能接受這個想法；
第三次接觸:人們會部分接受，但實際應用時仍會有所保留；
第四次接觸:人會完全接受，因為覺得這個想法和自己壹直以來的想法壹模壹樣；
第五次接觸:人們會把它運用到實際工作中，會部分吸收它，把它變成自己的想法；
第六次接觸:人們會把它據為己有，完全吸收，傳播給他人。
不是所有的事情都必須經過這六個步驟。妳通過妳的積極思維所經歷的積極體驗越多，妳就能自動跨越這六個步驟。
我們必須試著敞開心扉。每次接觸到新的信息，不要老是琢磨它哪裏出了問題，而要成為壹個綠燈思想者，積極發現正確的部分，告訴自己:“我知道我讀到或聽到的信息是有價值的，但它在哪裏？”“主動傾聽”和“綠光思考者”可以幫助人們克服“負面過濾”的問題。
04?關於“缺乏跟進”
很多人在接觸新鮮事物後，並不做後續計劃。結果，他們自然很快就恢復了他們的舊習慣。要將知識轉化為行動，我們需要制定後續計劃。除非人們有動力去學習某樣東西，並制定壹個正確完成它的計劃，否則他們根本不會堅持很久。
不能只是偶爾把知識運用到行動上。如果我們真的想要進步，就必須制定壹個後續計劃，這個計劃能夠為我們自己贏得必要的指導和支持，幫助我們培養強烈的責任感！
告知、示範、嘗試、觀察、表揚進步和/或糾正是壹個簡單而有力的後續計劃，可以幫助那些潛在的贏家成為真正的贏家。
強調積極的壹面可以大大提高學習者的積極性。在做出糾正之前，表揚學習者的進步是非常重要的。壹段時間後，學習者應該能夠自我表揚或自我糾正。
很少有人能通過讀壹本書或參加壹個培訓研討會來改變自己的生活。妳必須卷起袖子，成為壹個真正專註的學習者。那麽妳必須學會通過積極的態度來過濾新的信息。最後，妳必須制定壹個計劃，把妳學到的新知識立刻運用到實際工作中。
在每個成功人士的生命中，都有壹根金線貫穿。那就是專註，加上堅持。所有成功人士都有壹種獨特的能力。他們能像激光壹樣把精力集中在壹個點上，並在實現目標的過程中始終保持這種專註。
真正減肥需要掌握多少食譜？就壹個，真正能堅持下去的。