均衡發展的名言

吃多了鹹的，脈搏會哭，會變色；苦吃多了，皮膚會皺，頭發會拔；吃辣多了，肌肉會焦慮，爪子會幹枯；酸吃多了，肉會酥脆，嘴唇會露出來；如果妳吃更多的甜食，妳的骨頭會疼痛，妳會感到虛弱。“五味不均衡，多病不勝數”這句話可以說是養生的精髓和精髓。飲食上強調五味平衡，預防疾病，是上策。就像生物圈中的食物鏈壹樣，人體的五臟相互之間有著復雜的關系，中醫上概括為互生互阻。食物鏈各個環節正常，生態就會平衡，結果就是生態環境的良性發展；人體也是如此。五臟均衡發展，身體才能健康。反之，五臟中的壹個或幾個臟臟就會致病。如《黃帝內經》說:“多食鹹食，脈象嗚咽變色；苦吃多了，皮膚會皺，頭發會拔；吃辣多了，肌肉會焦慮，爪子會幹枯；酸吃多了，肉會酥脆，嘴唇會露出來；如果妳吃更多的甜食，妳的骨頭會疼痛，妳會感到虛弱。所以五味均衡的飲食是保持身體健康的必要條件。南方甜，北方鹹，生病的根本原因是五味偏頗，會對身體造成傷害。吃太鹹容易導致高血壓等心血管疾病，這已經成為生活常識。這就是“脈哭變色”的表現。另外，“南甜北鹹是病根”這句話也是指吃多了的危害。目前，人們還沒有註意到過量食用酸辣口味的危害。麻辣火鍋風靡全國，國人現在可以說不辣不幸福；有些人相信醋的好處，甚至提出喝醋保健。這個也屬於五味，也是需要註意的。這句諺語的意思是，為了健康，人們應該吃各種各樣的食物，包括粗糧、面粉和大米、肉、蛋、奶、蔬菜和水果。飲食營養要全面，有益健康。人是雜食動物，很多必需的營養物質是不能自己合成的。所以，盡量多吃各種食物是我們最好的選擇。《黃帝內經》也說:“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而補精。“的確，妳不應該沈迷於食物，但妳不應該跳過它。我們需要的是全面的營養。比如人們每天吃的大米和面粉，主要是給人體提供碳水化合物和蛋白質，是人體的能量，是生命的物質基礎。新鮮的水果和蔬菜含有人體所需的維生素和礦物質。所以，不要對食物限制太多。多壹點種類的食物，配合著吃，可以讓身體獲得多種營養。壹般情況下，吃壹點粗糧、面米、葷菜、素菜對身體有好處。如果挑食偏食，很容易導致某些營養成分的缺乏。當然，如果妳有某些疾病，需要忌口，那就另當別論了。比如高血壓、腎病患者要限制鹽的攝入，動脈硬化患者要戒除動物脂肪。人民衛生出版社出版的《養生名言諺語集》免責聲明:以上內容來源於網絡，版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。