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均衡發展的名言

吃多了鹹的,脈搏會哭,會變色;苦吃多了,皮膚會皺,頭發會拔;吃辣多了,肌肉會焦慮,爪子會幹枯;酸吃多了,肉會酥脆,嘴唇會露出來;如果妳吃更多的甜食,妳的骨頭會疼痛,妳會感到虛弱。“五味不均衡,多病不勝數”這句話可以說是養生的精髓和精髓。飲食上強調五味平衡,預防疾病,是上策。就像生物圈中的食物鏈壹樣,人體的五臟相互之間有著復雜的關系,中醫上概括為互生互阻。食物鏈各個環節正常,生態就會平衡,結果就是生態環境的良性發展;人體也是如此。五臟均衡發展,身體才能健康。反之,五臟中的壹個或幾個臟臟就會致病。如《黃帝內經》說:“多食鹹食,脈象嗚咽變色;苦吃多了,皮膚會皺,頭發會拔;吃辣多了,肌肉會焦慮,爪子會幹枯;酸吃多了,肉會酥脆,嘴唇會露出來;如果妳吃更多的甜食,妳的骨頭會疼痛,妳會感到虛弱。所以五味均衡的飲食是保持身體健康的必要條件。南方甜,北方鹹,生病的根本原因是五味偏頗,會對身體造成傷害。吃太鹹容易導致高血壓等心血管疾病,這已經成為生活常識。這就是“脈哭變色”的表現。另外,“南甜北鹹是病根”這句話也是指吃多了的危害。目前,人們還沒有註意到過量食用酸辣口味的危害。麻辣火鍋風靡全國,國人現在可以說不辣不幸福;有些人相信醋的好處,甚至提出喝醋保健。這個也屬於五味,也是需要註意的。這句諺語的意思是,為了健康,人們應該吃各種各樣的食物,包括粗糧、面粉和大米、肉、蛋、奶、蔬菜和水果。飲食營養要全面,有益健康。人是雜食動物,很多必需的營養物質是不能自己合成的。所以,盡量多吃各種食物是我們最好的選擇。《黃帝內經》也說:“五谷為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而補精。“的確,妳不應該沈迷於食物,但妳不應該跳過它。我們需要的是全面的營養。比如人們每天吃的大米和面粉,主要是給人體提供碳水化合物和蛋白質,是人體的能量,是生命的物質基礎。新鮮的水果和蔬菜含有人體所需的維生素和礦物質。所以,不要對食物限制太多。多壹點種類的食物,配合著吃,可以讓身體獲得多種營養。壹般情況下,吃壹點粗糧、面米、葷菜、素菜對身體有好處。如果挑食偏食,很容易導致某些營養成分的缺乏。當然,如果妳有某些疾病,需要忌口,那就另當別論了。比如高血壓、腎病患者要限制鹽的攝入,動脈硬化患者要戒除動物脂肪。人民衛生出版社出版的《養生名言諺語集》免責聲明:以上內容來源於網絡,版權歸原作者所有。如有侵犯您的原創版權,請告知我們,我們將盡快刪除相關內容。