曾幾何時，排毒養顏的觀念深入人心，但是很多女性卻被便秘所困擾。大便附著在腸壁上，吸收了大量毒素。此外，各種汙染也越來越嚴重:吸入和攝入的空氣中的PM2.5(細顆粒物)通過毛孔被吸收...對生活在城市的女性有很大的圍剿之勢，使得排毒養顏的理念越來越深入人心。但是妳知道毒素是怎麽排出的嗎？
張先生，攻邪派代表人物，金元四大家之壹，中醫解毒大師。他的主張是“邪惡是安全的。”中醫對毒的概念非常寬泛，凡是導致人體陰陽失衡的病理產物都是毒。那麽人體是通過哪些途徑排出這些毒物的呢？是中醫治病八法中攻邪派的家法:發汗下法。出汗是指出汗，下壹個是指排便。
早在《黃帝內經》、《難經》時期，中醫就提出了內病外治，采用開鬼門(汗孔)發汗驅邪的方法。人體內臟任何部位的疾病都可以通過血管和經絡反映到體表。比如類風濕性關節炎，在應用祛風除濕的藥物，活血止痛的藥物，然後再應用壹些辛溫發汗的藥物，使體內舊的代謝廢物和壹些致病的風、寒、濕通過血液循環從汗液中排出，然後致病因素就會減輕或消失。
人體通過皮膚排出的代謝廢物約有180種，包括細菌、病毒、尿毒素、糖、鹽、尿酸、鉀、鈣、水、變性脂肪球、壞死細菌、蛋白質和壹些汗腺分泌物。而如何才能調動人體正常的出汗功能呢？這是通過提高體溫來實現的。運動讓人出汗。壹般體溫在37攝氏度左右。運動時人體的熱量輸出比休息時高10 ~ 15倍。運動時體溫升高，散熱過程也因中樞神經系統的調節而加強。此時血液循環加快，皮膚血管擴張。人體內分布著數百萬個汗腺，上升的體溫通過汗腺的分泌而降低。尤其是在運動中，不僅有助於血液循環和刺激淋巴系統，還能加速胃腸道的蠕動。刺激蠕動對大便本身的易解是有幫助的。同時，運動後經常需要喝水，更有利於通過排尿排出“毒素”。
皮膚是人體最大的器官，通過出汗來排毒。而體內病理產物的毒素主要是由腎臟和肝臟通過尿液完成的。《黃帝內經》關於小便的排出有壹個精辟的結論:“膀胱，州府之官，津液藏，氣化可出。”意思是膀胱是儲存尿液的地方，但是尿液的排出是靠“氣化”的。如果“氣化”不利，那麽尿液也不利，相應的毒素也難以排出。
那麽“氣化”是什麽意思呢？《黃帝內經》有壹句名言被重復了很多次:“陽化氣，陰成”。如果陽氣虛弱，沒有氣化，臟腑功能不足，就不能促進人體的各種代謝活動。中醫裏，用於排尿的藥物都是基於這個理論，用溫性藥物來增強膀胱的“氣化”功能。比如常用的利尿中藥五苓散中的桂枝，補腎利尿的金匱腎氣丸中的附子，水腫尿頻的真武湯中的附子生姜，都是溫藥，附子是大熱熱藥。可見，解毒依賴尿液需要溫陽。
漢代王充所著的《論衡》中記載了“要想活命，腸內必無屎”的保健思想，這是通腑排毒的理論淵源。大便不暢是全身排毒管道不通暢的重要標誌。通過的方式有很多，但是有壹些讓大家走入了壹個誤區。很多打著排毒養顏旗號的保健藥品，都是強效的通便藥，比如大黃、蘆薈、番瀉葉等。現代醫學證明蒽醌是大黃瀉下的有效成分。長期使用會對結腸平滑肌神經細胞造成損傷，使結腸運動功能紊亂，動力降低，進而引起更嚴重的便秘。還會損害腸道的蠕動和分泌功能，所以壹旦停藥往往會加重便秘，進而形成依賴。
大黃，中醫俗稱“將軍”，有斬關奪將之能。便秘的治療限於熱，用藥要符合“滿、燥、堅”的原則。對於很多體質偏寒、脾胃虛弱的現代女性來說，使用大黃等藥物會導致“撤虛”，甚至傷及脾胃和陽氣。因此，對於這種“寒秘、虛秘”，應采用溫補陽氣的方法，用肉蓯蓉、何首烏等藥物代替寒涼藥物。另外，也要從平時的飲食入手，少吃精粉和米飯，多吃粗糧。壹些細糧沒有的維生素和礦物質可以改善腸道環境，豐富的纖維素可以幫助腸道蠕動，幫助腸道排空和排便。
“邪氣聚則氣弱”，說明毒邪侵入人體的根本原因在於人體正氣不足。所以排毒養生不要太註重“排”的形式，而首先要立足於加強自身正氣，提高人體本身所具有的臟腑排毒功能。所謂“養正能量，消自積”，就是正氣旺盛，氣血調和，所以要時刻照顧陽氣，不能亂用苦寒藥，因為元氣旺盛，毒邪自消。