1.學會觀察自己。觀察自己是壹個人最基本的認知。壹個人內心的想法，外在的表現，平時的行為，說話的聲音，做事的習慣，都是觀察的範圍。學會觀察自己，妳就能了解自己，妳就能知道自己的優點和缺點，妳就能避免自己的缺點，妳就能發揮自己的優點。
2.學會向內看。想提前要，先從自身找原因，再從外部找原因。只有從自己身上找到問題的根源，才能更好的解決問題。
3.這是壹種從壹切事物中尋求真理的能力。只有具備這種能力，我們才能更好地工作和生活。這種能力需要在工作和生活中不斷培養。在工作和生活中，要多反思自己，總結經驗教訓，思考前進的方向，從而不斷提升自己，超越自己。