中醫減肥方法

1.脾胃強，脾主運化，脾不好容易導致肥胖。平時多吃些山藥、薏苡仁、茯苓等健脾食物。

2.如果中午以後不吃晚飯，能不吃就不吃，其他兩頓也壹樣。

3.適量運動，散步等非激烈的有氧運動，對減肥塑身大有裨益。