1.當妳正確地保持平衡，瑜伽最大限度地拉伸妳的身體時，體式的倫理就會自然而然地到來。
2.瑜伽是身體的律動，是心靈的旋律，是精神的和諧，共同創造了生命的協奏曲。
3.練瑜伽，放松從身體表面開始，然後滲透到我們身體的各個層面。
4、瑜伽不是討價還價的商品，必須通過辛苦的汗水來換。
5.妳練過的瑜伽，刻在妳的身上，刻在妳的骨頭裏，刻在妳的氣質裏，誰也帶不走。
6.瑜伽絕不應該機械地練習。如果是這樣，妳的身體會變得呆滯，像壹潭死水。
7.感覺妳的心在觸碰妳的全身，甚至是正常情況下無法觸碰到的最遙遠的身體部位。
8.如果妳堅持每天練習瑜伽，妳將能夠以平靜成熟的心態面對生活的起伏。
9.瑜伽是壹種練習。妳能看到的是體型和外貌的變化，看不到的是內心的平靜和豐富。