舉個例子：正在減肥的妳路過燒烤攤，本我是想吃肉，自我是我要減肥不能吃肉，超我是吃肉對於動物很殘忍，沒有買賣就沒有殺害。
1、本我源自人類生物性的欲望，遵循不計後果的快樂原則，比如餓，渴，性。
2、自我源自人類對環境的適應性，遵循迂回滿足的現實原則，同時用環境能接受的方式滿足人生物性和社會性的需要。它是壹系列行為模式的總和，比如當妳的本我欲望第壹次要求妳偷東西，妳受到了懲罰，就形成了壹部分自我。
3、超我源自人類社會性的欲望，遵循不計後果的道德原則，比如認同感，歸屬感，自我實現。比如不去偷搶，好好學習獲得誇獎，施舍窮人，素食者等。
擴展資料：
1、在心理動力論中，本我、自我與超我是由精神分析學家弗洛伊德之結構理論所提出，精神的三大部分。1923年，弗洛伊德提出相關概念，以解釋意識和潛意識的形成和相互關系。
2、“本我”（完全潛意識）代表欲望，受意識遏抑；“自我”（大部分有意識）負責處理現實世界的事情；“超我”（部分有意識）是良知或內在的道德判斷。
3、本我，自我，超我構成了人的完整的人格。人的壹切心理活動都可以從他們之間的聯系中得到合理的解釋，自我是永久存在的，而超我和本我又幾乎是永久對立的，為了協調本我和超我之間的矛盾，自我需要進行調節。
4、若個人承受的來自本我、超我和外界壓力過大而產生焦慮時，自我就會幫助啟動防禦機制。防禦機制有：壓抑、否認、退行、抵消、投射、升華等等。
參考資料：
百度百科-本我、自我與超我