關於飲食健康的名言

健康小口訣①大蒜是個寶，常吃身體好；②壹日兩蘋果，毛病繞道過；③壹日壹棗，長生不老；④核桃山中寶，補腎又健腦；⑤胡蘿蔔，小人參；經常吃，長精神；⑥西紅柿營養好，貌美年輕疾病少；⑦小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了；⑧多吃芹菜不用問，降低血壓很管用。 :做菜不能亂放蔥姜蒜1.做魚要多放姜，像清蒸魚，要有姜絲；2.吃螃蟹要蘸醋和姜末；3.寒性大的蔬菜如茭白、白蘿蔔、綠豆芽的時候可多放蔥，能起到緩和脾胃的作用；4.異味大的肉類如甲魚，壹定要放蒜，烹調雞、鴨、鵝肉時宜多放蒜，有降低膽固醇促進營養吸收功效。愛下廚的同學要記好哦~ 味精使用不當會致癌壹忌：高溫。100℃以上會生成有致癌性的焦谷氨酸鈉。炒菜時油溫為150℃-200℃。應在菜要出鍋時投放；勾芡前投放。二忌：低溫。不易溶解，用溫開水化開。三忌：甜口菜。如“冰糖蓮子”。四忌：過量。可能導致胃癌和內臟疾病。五忌：炒雞蛋。雞蛋和鹽壹起炒會產生味精谷氨酸鈉。 春季養生五種防病好食物1.雞湯：喝雞湯預防支氣管炎。2.海帶：初春常吃海帶有壹定的禦寒作用。3.黃色蔬菜：如胡蘿蔔、紅薯、南瓜、西紅柿等，具有提高免疫力作用。4.動物內臟：肝、腎、心等內臟所含的維生素B2很多。5.西梅：富含同樣的維生素。 壹次性紙杯第壹杯水不要喝壹次性紙杯的內壁上通常塗了壹層薄薄的蠟，如果水的溫度超過了40℃，蠟就會溶化，因此壹次性紙杯最好用來裝冷飲。此外，使用壹次性紙杯時，第壹杯水最好不要喝，最好等四五分鐘後將水倒掉，使紙杯中有害物質充分揮發。 身體的響聲可能預示疾病1.耳鳴，當心高血壓、冠心病、糖尿病等；2.磨牙，可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、尿酸增多癥等；3.咳嗽，過敏性鼻炎、支氣管哮喘、血管神經性水腫等；4.打嗝，可能預示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病；5.關節響，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷。 適合寶寶冬季吃的7種食物1、黃豆：唯壹能夠替代動物蛋白的植物性食品，稱為“綠色乳牛”。2、胡蘿蔔：是最適合咳嗽的寶寶用以食療。3、卷心菜：對幫助寶寶預防貧血有很好的作用。但消化功能差、腹瀉的寶寶不宜食用。4、紅薯：營養豐富、易於消化，可提供給寶寶大量的熱量。有黑斑的勿用。 :飯後五件“要命事”1.飯後喝茶=喝毒藥，茶葉中含有鞣酸和茶堿，這兩種物質都會影響人體對食物的消化；2.飯後吃水果=胃腸不適，飯後吃的水果會被食物阻滯在胃內；3.飯後洗澡、刷牙、松褲帶=消化不良、胃下垂；4.飯後卡拉OK=胃腸不適；5.飯後立刻就睡覺=中風、發胖。 :11道良方有效對付小病癥①蘆薈治燒燙傷；②白糖治打嗝；③大橄欖油治口唇幹裂；④黑巧克力止咳；⑤菩提花茶能退燒；⑥生姜止吐；⑦薄荷緩解腸脹氣；⑧醋或紅茶除腳臭；⑨熱檸檬汁治感冒；⑩檸檬加酸奶消除口臭。 家中七大急救藥①姜，姜汁和姜末含在嘴裏止吐。②小黃瓜，敷切片能止癢。③香菜混合米酒，緩解瘙癢。④粗鹽，用布或毛巾裹著敷於扭傷處緩解疼痛。⑤糖，緩解打嗝。⑥蘋果，幫助緩解腹瀉。⑦大蒜水，取六瓣大蒜，將其壓碎，並加入溫水。每天喝兩次，連服3天即可緩解咳嗽。 家常菜錯搭 ①雞肉芝麻：同食會中毒，嚴重的會死亡；②大蒜大蔥：強烈 *** 腸道的食物，同食易出現腹痛腹瀉等癥狀；③豆腐小蔥：豆腐中的鈣與蔥中的草酸結合形成白色沈澱物草酸鈣，使鈣質遭到破壞；④香蕉酸奶：酸牛奶能降低膽固醇,與香蕉同食則對身體無益；⑤紅棗魚蔥：導致消化不良。 盤點4種護發食品1、瘦牛肉，補充鐵預防脫發，每天食用170克瘦牛肉；2、獼猴桃，每天吃壹個獼猴桃有助頭發濃密；3、芝麻，食用亞麻籽油也可有效緩解脫發；4、雞蛋，雞蛋是讓毛囊得到充分滋潤的絕密武器，還能防止頭發早白。 親 全部從我微博裏選的 求采納哦　1..吃飯三碗，閑事勿管。?2...? 吃了端午粽，還要凍三凍。意思是說過了端午節，還會出現較低氣溫的天氣，註意防寒。?3... 節飲食而後得健康--------弗拉科利4...散步能促進我的思想，我的身體必須不斷運動，腦力才會開動起來。──盧梭?5...身體在健康在很大程度上取決於精神的健康（約翰·格雷） ?