1.怎麽畫愛眼護眼的手抄報
1)讀寫姿勢要正確:人在讀書或寫字時,眼與書本保持壹尺左右為最佳距離。
為此,桌和椅的高低要配套得當,高椅低桌或低椅高桌都不利於眼睛的健康。寫字時不要歪頭,不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
(2)讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫壹小時左右,應到室外遠眺或體育活動10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。
(3)光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下讀書寫字,如黃昏、暗室等。夜間讀寫時,燈光不可過暗,亦不可晃動或刺眼。
光線應來自左前方,避免陰影遮擋視線。不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字,不可在花影下閱覽,以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。
(4)看電視時間不可過長:電視為動態畫面,觀看時間過長,最易導致眼肌疲勞,引起近視。故看電視時間不宜過長,壹般要控制在2小時以內,且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息。
看電視的距離要適宜,壹般應在2米以外,角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內,要有壹定亮度的照明,可開壹盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,最好放在後方或旁邊。
電視調試時,電視屏上跳動的畫面極為傷眼,要閉上眼睛,免受***。2.堅持做眼睛保健操做眼睛保健操是預防近視行之有效的方法,應每日堅持不懈。
未曾學者,可輕輕***上、下眼險,或閉目養神,以有利於眼肌疲勞的恢復。3.生活起居宜忌加強身體鍛煉,提倡戶外活動,常曬日光,呼吸新鮮空氣。
生活要有規律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當的休息。註意營養,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等。
4.定期檢查視力要定期做視力檢查,並根據視力情況對學習、保養進行適當調整。5.預防便方決明子煎服,代茶飲,常服有效。
2.怎麽畫愛眼護眼的手抄報
1)讀寫姿勢要正確:人在讀書或寫字時,眼與書本保持壹尺左右為最佳距離。為此,桌和椅的高低要配套得當,高椅低桌或低椅高桌都不利於眼睛的健康。寫字時不要歪頭,不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
(2)讀寫時間要適宜:看書、寫字、繪圖等用眼時間過長,容易使眼肌疲勞,導致近視。故每讀寫壹小時左右,應到室外遠眺或體育活動10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發生近視的有效方法。
(3)光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過暗的光線下讀書寫字,如黃昏、暗室等。夜間讀寫時,燈光不可過暗,亦不可晃動或刺眼。光線應來自左前方,避免陰影遮擋視線。不可在強光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書寫字,不可在花影下閱覽,以減少眼內晶狀體和睫狀體的調節負擔。
(4)看電視時間不可過長:電視為動態畫面,觀看時間過長,最易導致眼肌疲勞,引起近視。故看電視時間不宜過長,壹般要控制在2小時以內,且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜,壹般應在2米以外,角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內,要有壹定亮度的照明,可開壹盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,最好放在後方或旁邊。電視調試時,電視屏上跳動的畫面極為傷眼,要閉上眼睛,免受***。
2.堅持做眼睛保健操做眼睛保健操是預防近視行之有效的方法,應每日堅持不懈。未曾學者,可輕輕***上、下眼險,或閉目養神,以有利於眼肌疲勞的恢復。
3.生活起居宜忌加強身體鍛煉,提倡戶外活動,常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當的休息。註意營養,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等。
4.定期檢查視力要定期做視力檢查,並根據視力情況對學習、保養進行適當調整。
5.預防便方決明子煎服,代茶飲,常服有效。
3.愛眼護眼手抄報資料是什麽
愛眼護眼手抄報資料
人們常說眼睛是心靈的
窗戶。窗戶越明亮,我們看到的世界就越精彩。如果窗戶落滿了灰塵,我們將看不清這美好的世界。但很多人不重視保護自己的眼睛,導致了近視或弱視,給學習和生活帶來很多不便。如果我們不保護自己的眼睛而導致失明,那麽這扇心靈的窗戶將會永遠關閉。近視的形成和個人的習慣有很大關系。有的同學玩電腦、看電視時間太長。有的同學寫字姿勢不正確,眼睛離書本太近。有的同學挑食,導致眼睛營養缺乏。有的同學做眼保健操的時候不認真,起不到保健作用。還有許多不良習慣都容易導致近視或弱視。仔細想想自己也有這樣的不良習慣,每次寫完作業,我腦子裏總是想打開電腦玩壹會,結果玩起來就上癮,有時媽媽叫我吃飯我都不願意去。吃飯的時候我總是挑食,有肉就不吃菜,有菜就不喝湯。這些不良習慣經常會受到家長的批評,他們也經常提醒我要保護自己的眼睛。《愛護眼睛遠離近視手抄報》
4.老師布置了壹個手抄報作業,主題是愛眼護眼,
我來回答:無聲的德育,有聲的教育------校園文化的育人功能淺談我們著名音樂家洗星海在《我學習音樂的經過》中曾有以下的回憶,我寫自以為比較成功的作品《風》的時候,正是被生活逼得走投無路的時候,我住在巴黎壹間七層樓上的小破房子裏,那夜又刮大風,我沒有棉被,睡也睡不著,只得點燈寫作,寒風打著墻壁,穿過門窗,猛烈嘶吼,我的心也跟著猛烈撼動,壹切人生的、祖國的苦、辣、辛酸,都洶湧過來,我不能自已,借風抒懷,寫成了這個作品。
在我國歷史上也早就有孟母三遷(遷居)的故事,這些都說明環境對於人的身心發展,潛能開發起著舉足輕重的作用。全面育人是校園文化的宗旨,我校在這方面的嘗試是用無聲的德育,進行有聲的教育。
]壹、無聲的德育我們知道,校園文化是以校園為主要的空間,以教師和學生為主體,以精神指向為核心,以表現出來的各種活動和行為規範為主要內容。學校無小事,事事育人。
為了營造處處是課堂的人文環境,我校在環境布置上,註重從小處入手,從各個方位入手,讓學生接受無聲的熏陶。如:學校教學樓的墻面上,醒目地寫著學校的校風、班風和學風。
新學期伊始,全校二十個班級的班主任老師總會出好壹塊手抄報,圖文並茂放在教室前最引人註目的地方,上面是科任老師的新學期寄語:“歡迎回家”“孩子,歡迎妳回來!”“新學期,妳我壹起努力!”“祝福妳,新學期,進步多多,收獲多多!”“百尺竿頭,更進壹步!”再看下面的署名:有的是“愛妳們的老師”,有的則寫“妳們的朋友”,還有的寫“與妳壹起成長的人”孩子們對於這些寄語,真的非常喜歡,有的走進校園看壹遍,報好了名,離開時再仔細地讀上壹遍,然後帶著喜悅上路。如果說上面的寄語是小處入手的,那麽,除了教室前的,還有校園裏懸掛的橫幅標語:“新學期,師生壹起律動”、“讓我們壹起追求成功”師生壹走進校園,就會產生壹種積極的情緒力量。
雖然,我們的校園並不大,但是,校園裏處處有美麗的風景線。妳看,行人壹走進校園,從校們口壹直到教學樓,才壹百多米的距離,其間種上了13棵小樹,每顆小樹下面,是學校裏三到六年級各班展出的中隊快訊,上面播送了各個中隊裏的新聞,看看上面的標題吧,那是孩子用心寫的:“進步五(2)”,“新聞播報”,“請妳看過來”每壹周,學校都會有這樣的展覽,用不著校長再在廣播裏大聲朗讀,孩子們已經在課間余暇時,仔細讀過,20個班級,每班都是孩子輪流出的,主要是讓每個孩子都參與到裏面來,觀察更全面些,能及時反映班裏孩子的精神風貌,了解孩子們的成長動態,這樣的美事,孩子們怎會不樂意呢?他們的勁頭可大啦。
在無聲的閱讀時,對於孩子們幼小的心靈來說,無時不在接受教育啊。每星期,學校德育處都會對各班的各項常規進行評比,所以在校園裏有壹塊最大的黑板,上面是同學寫的值日記錄,分別記載了每個班級的早讀、課間操、衛生、紀律等情況,這塊黑板在教學樓的過道裏,每個師生每天都會經過那個地方,都會忍不住地看上壹遍,哪班得優秀啦,哪班良好啊,哪些是待整頓的啦,壹目了然,特別是哪些待整頓的班級,壹看到自己那方面不行,那麽,班主任就壹定會在三天內進行整改,如果情況良好,那麽,評估的結果再換成合格。
這種無聲的教育,往往給老師和學生都留了壹點教育的“空白”,它能正確引導教師進行學生常規教育,讓孩子的個性和諧發展。二、潛在的美育校園文化的建設通常包括兩個方面,即校園的自然環境和校園文化氛圍的布置。
“讓校園的每壹處都說話”是我們的教育宗旨。由於我校是壹所老學校,地方不是很大,所以學校盡量利用有限的空間,進行無限的教育。
由於每個教室的外面是瓷磚,為了利用好這壹塊寶地,學校開展了壁畫展覽。開展了“綠色的童話”壁畫展和“綠色故事會”,在五年級壹個班的墻壁上,題目是《別去打擾花兒開放》,瞧:小溪邊,有壹片綠茵茵的草地,幾株紫色的花兒正在競相開放,壹群孩子正快樂地在那兒玩捉迷藏。
“嘿!”壹只蝴蝶飛過來,“小朋友,別去打擾它,花兒正開放呢,過幾天再來好嗎?”蝴蝶帶著春天的夢想飛向了遠方壹年級的墻壁上:畫的是動物森林會。星期天,小動物們聚在壹起召開運動會,來的小動物可多了,大象當裁判,烏龜和小白兔又進行了跑步,到底誰得了第壹名呢美麗的童話裏寄托了孩子們純真的夢想,同時也啟迪了孩子的智慧,究竟怎樣才能獲得勝利呢?大家可要猜壹猜。
三年級的花圃裏,學校的護綠小隊寫了壹個警示排:“小花小樹在成長,請多關照。”“別踩痛了小草”低年級的孩子在老師的指導下,進行了“綠色故事會”比賽-----根據瓷磚畫進行想象故事,孩子們可高興啦。
雪白的教室,綠色的墻壁,走進我們的校園,妳壹定會被圍墻上的大幅照片所吸引,這裏的幾幅彩色照片,充分展示了學校拉丁舞特色,令人賞心悅目。長廊裏“輕輕慢步過走廊”等宣傳圖片,潛移默化地規範了學生的行為。
童言串串、沙畫、兒童畫,都讓每個孩子的個性得到飛揚。在這充滿了童趣的濃郁氛圍中,每個師。
5.愛眼護眼小報
愛眼小貼士
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怎樣才算用眼衛生
壹.看書時間嚴格限制。課間休息時間,最好到室外走動,看看遠處風景,放松眼鏡。如果再電腦上工作,最好用眼45分鐘後,休息壹下。
二.看書距離要註意。按照要求,看書時,眼鏡離書應保持在1尺的距離。
三.看書時註意光線。通常在自然室內光線下看書比較適合,但到了晚上,家長課在書桌上放壹個白熾燈,光線柔和,對眼鏡比較適宜。
四.加強體育鍛煉。學生不要總呆在教室裏或家裏,應經常到室外活動,眺望遠處。
五.多做眼保健操。進行適當穴位***,有利於緩解眼鏡疲勞。
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均衡飲食防近視
現在很多學生比較偏食,喜歡吃肉類、油炸類食品以及甜食,不喜歡吃蔬菜和粗糧,這樣對眼鏡不好。青少年應該保持營養均衡與全面,多吃粗糧作的面包、稀飯,這些食品可以提供多種維生素。另外,多吃些蔬菜,可以提供足夠的維生素與纖維素。
另外,根據中醫記載,有些食物可以起到明目的作用,如枸杞子、菊花等,可以經常泡茶喝。
合理使用眼藥水
合適的眼藥水可以改善眼鏡疲勞,濕潤幹燥的眼睛,但壹般的眼藥水沒有直接的治療近視的作用。其實,如果能夠根據自身的狀況,進行適當的休息,反而比點眼藥水效果更好。而且,有些眼藥水裏加了防腐劑,長時間使用對眼鏡有不利影響。另外,有些眼藥水如金黴素眼膏、氯黴素藥水等屬於抗菌素,不能因為眼鏡疲勞就使用,應該避免抗菌素濫用
6.愛眼護眼名人名言手抄報
眼睛如果還沒有變得象太陽,它就看不見太陽;心靈也是如此,本身如果不美也就看不見美。
——普洛丁
眼睛是靈魂的窗戶,人的才智和意誌可由看出來。
——博厄斯
眼睛是內心索引。
——安斯蒂
眼睛說話的雄辯和真實,勝過於言語。
——塔克曼
眼睛能看見所有的東西,但看不到它自己。
——諺語
兩只眼睛比壹只眼睛看得清楚。
——馬勒
沒有比根本不用眼睛看的人更瞎了。
——斯威夫特7.愛眼護眼手抄報資料
愛眼護眼手抄報怎麽畫好看又簡單1、首先我們用眼睛和曲線來繪制報頭,手抄報右上角的眼睛造型可以很好地呼應愛護眼睛的主題。
2、接下來我們用眼鏡來繪制文字框,在眼鏡邊框的中間繪制壹位眼科醫生,用曲線在畫面的下方來裝飾我們的手抄報,讓我們的手抄報的細節更加豐富。
3、給手抄報塗上顏色,接下來大家可以給手抄報塗上自己喜歡的顏色哦!
4、最後自己畫上橫線,協商關於愛護眼睛的內容,就完成了。
愛護眼睛方法
1、眼睛保健操:平時做眼睛保健操有助於改善眼部的血液循環,而且還可讓眼睛周圍的肌肉達到放松的狀態,對眼睛有壹定的好處。
2、良好的生活習慣:日常要減少近距離的閱讀以及看電腦的時間,在看電腦或者手機的時候,可以佩戴防藍光眼鏡,可以減少對眼睛的輻射。
愛眼護眼手抄報8k紙畫1盡量增加戶外活動以緩解眼睛疲勞。
2在閱讀、看電視或使用電腦時,盡量不要連續使用手機超過半小時。之後,妳需要休息大約10分鐘。
3在寫作業或閱讀時,妳應該保持正確的坐姿,壹般距離為35-40厘米。
4有必要定期檢查視力和眼底的變化,盡快發現並治療眼部疾病。
5每天做眼保健操,放松眼部肌肉。
6室內光線應適中,既不太亮也不太暗。
7電子屏幕之間的距離應盡可能遠,觀看電視時最佳距離應大於5m。
在我們平時的用眼過程中,經常會在不知不覺對我們的眼睛產生壹定的傷害,今天給大家總結五個護眼的小常識,希望大家能多註意下。
1.近距離看電視、在昏暗燈光下閱讀,會造成眼睛幹澀。近距離閱讀時,應保持60~100瓦燈泡亮度;閱讀和使用計算機時,應避免刺眼的桌燈直射眼睛,並維持柔和照明。
2.長時間凝視顯示器和電視,應該適時站起來註視遠物、或向上看、左右轉動,以舒緩疲勞。
3.有人認為“眼鏡壹戴就拿不下來了”,這種說法是錯誤的。壹般來說,經過眼科醫師驗光,佩戴度數合適的鏡片或隱形眼鏡,能避免度數持續加深。
4.睡覺時,給兒童留壹盞小燈,有助於他們練習對焦,及眼睛協調技能。
5.適當補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾,但多吃無益。從食物中攝取營養素護眼,是較安全有效的做法,如胡蘿蔔、牛奶、蛋黃等食物都不錯。
保護視圖要從小事做起,養成良好的生活習慣。
愛眼護眼小常識
1眼睛防曬
眼睛長時間地暴露在陽光下,會增加以後患白內障的幾率。在陽光強烈的中午前後外出遊玩、散步或騎車,哪怕是短短的幾分鐘,也壹定要帶上寬沿太陽帽,保護眼睛免受太陽直射。
2免受外傷
在進行體育活動時要註意保護眼睛,不要對著他人的面部和眼睛擲物;進行打球等拋擲性體育運動時要反應敏捷,使臉部避開迎面而來的球等。課間切勿拿著鉛筆等尖銳物品奔跑玩耍;盡量避免燃放煙花爆竹,以免炸傷眼睛。
3光源環
在閱讀的時候,註意光源是否對眼睛有影響。盡量避免在暗光環境下進行閱讀,有夜讀習慣的朋友,註意光源的選擇,使用更接近太陽光譜的護眼燈光源進行閱讀。
4避免過敏
過敏時節,有的同學愛流眼淚,這很可能是過敏引起的。眼睛過敏的同學外出時,需要帶上包繞的護目鏡或泳鏡,以避免接觸花粉或其他引起過敏的物質。
5做眼保健操
眼保健操是根據中醫的推拿、穴位按摩,結合醫療體育綜合而成的壹種自我按摩療法。讀書時間過長,易引起眼球充血,產生眼疲勞,眼保健操具有舒緩眼部疲勞的功效,認真做好眼保健操,對於保護眼睛有壹定的作用。
6積極鍛煉
兒童不要總是呆在室內,課間休息時可做做遊戲、散散步、眺望遠景等,使眼睛的調節肌肉得到松弛,緩解視疲勞。節假日,可以到戶外爬爬山、打打球、跑跑步、遊遊泳,都是緩解眼疲勞的方法。
7補充營養
不適當的飲食致使營養的缺乏也是導致孩子近視發生與發展的重要原因之壹,應多吃胡蘿蔔、西紅柿、豆芽、橘子、葡萄、廣柑、紅棗等蔬菜水果,對預防近視有益。同時要少吃甜食。提醒:如有不適及時就醫及時檢查眼睛能盡早發現眼睛的問題,平時即使沒問題,也應當每隔半年請專業的眼科醫生為孩子檢查眼睛和視力。
緩解眼疲勞小竅門
我們每天都要辛苦眼睛為我們指路,為我們接收信息,為了保護眼睛,讓我們來學習幾個快速緩解眼疲勞的小方法吧~
1眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間,手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然後脖子各項左右慢慢移動,接著閉上雙眼,握拳輕敲後頸部十下。
2看遠看近
看遠方3分鐘,再看手掌1~2分鐘,然後再看遠方。這樣遠近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。
3熱冷敷交替
壹條毛巾浸比洗澡水還要熱壹點的熱水,另壹條毛巾浸加了冰塊的冷水,先用熱毛巾敷眼睛5分鐘,然後再放冷毛巾5分鐘。
4熱水熏蒸
沖倒壹杯熱菊花茶,趁冒熱氣的時候,然後用熱氣去熏自己的眼睛,這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但,記得保持壹定距離,不要傷著眼睛。
5茶水塗抹
泡壹杯濃濃的茶,然後加適量的鹽,攪拌均勻後,用棉棒沾濃茶水,塗抹自己的眼睛四周,可迅速緩解眼疲勞的癥狀。
6搖頭眨眼
頭向上下左右旋轉時,眼珠也跟著壹起移動;或頭向後仰並不停眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼運動即可。