六不準防溺水：不準私自下水遊泳、不準擅自與他人結伴遊泳、不準在無家長或老師帶隊的情況下遊泳、不準到不熟悉的水域遊泳、不準到無安全設施和無救護人員的水域遊泳、不準不會水性的學生擅自下水施救。
遊泳是壹項可以強身健體的運動，但是在遊泳之前壹定要做好熱身準備。避免水溫過涼而出現抽筋的情況，不然很容易導致溺水。千萬不要去沒有任何安全防護的遊泳區，而且最好在遊泳的時候能夠與他人結伴，在出現積水的時候，也能夠及時得到救援。在景區遊泳的時候，壹定要先熟悉環境。最好能夠在導遊的安排下遊泳，千萬不要自己隨意找壹個池塘或者湖泊遊泳。這樣很容易導致溺水現象出現，同時，還要多了解景區安全知識，在溺水之後也能及時自救或者得到救援。不僅要記住防溺水的“六不準”還要牢記“兩會”和“六不要”。
“兩會”簡介：
1、會相互提醒、勸阻並報告；
2、會基本的自護、自救方法。
“六不要”簡介：
1、不要在無家長（監護人）或老師帶領下私自下水遊泳；
2、不要擅自與同學、朋友、夥伴等結伴遊泳、戲水；
3、不要到無安全措施、無安全保障、無安全救護人員的河流、湖泊、水庫、池塘等水域遊泳；
4、不要到缺乏管理主體岸線區域的河邊、水溝、水渠等有水的地方玩耍、釣魚和遊泳，以防不測，造成傷害；
5、不要到采（挖）沙後積水的坑窪等水域遊泳；
6、不要到臨水的危險區域玩鬧、清洗衣物、打撈物品。
防溺水應避免的危險地段：
1、避免去近幾年有人挖（采）沙的河道遊泳；
2、避免去水庫主幹渠遊泳；
3、避免在危險地段推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等；
4、避免雨中、雨後在河道、湖塘、井池邊行走，避免雨中單獨過橋（渠道、堤壩等）；
5、避免去不熟悉水域遊泳；
6、避免在惡劣氣候條件下遊泳，如正午暴曬期間、高溫季節、天氣多變時刻等；
7、避免到深水區、冷水區遊泳；
8、避免到汙染嚴重、水質差的水域遊泳。
防溺水自救方法：
1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救；
2、放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；
3、身體下沈時，可將手掌向下壓；
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。如周圍無人，可深吸壹口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
發現溺水者的施救方法：
1、可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
2、若沒有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部，使其背向自己然後拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。特別強調：未成年人發現有人溺水，不能貿然下水營救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
溺水後急救方法：
1、迅速救上岸：最好從背部將落水者頭部托起，或從上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然後將其拖上岸；
2、清除口鼻堵塞物：讓溺水者頭朝下，撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內雜物；
3、倒出呼吸道內積水：救人者半跪，頂住溺水者的腹部，讓溺水者頭朝下，拍背；
4、脫外套：如果溺水者穿著外套，將外套脫下，以免身體熱量被濕衣服帶走；
5、人工呼吸：對呼吸及心跳微弱或者心跳剛剛停止的溺水者，迅速進行人工呼吸，同時做胸外心臟按壓。在送正規醫院救治時，途中要進行上述所說的救治活動，以免在去醫院途中發生意外。
發生溺水的常見時段：
春江水暖，氣溫回升，溺水事故又進入了高發期。上學途中、周末、節假日是溺水高發時段。
危險水域：
池塘、河溝、水庫、工地上的積水坑、深水潭。
防溺水歌謠：
江河景色好，勿忘其中險。湖泊水平靜，危險藏中間。暗流和漩渦，遊泳不安全。堤岸多青苔，滑墜禍連連。放學早回家，父母心中惦。