2、減肥是壹件很簡單的事，就是少吃多動。不要弄得太復雜了，對自己的身體不好，或造成心裏問題，反而帶來困擾。
3、天生我才，瘦在未來!
4、能改變妳的只有妳自己，沒人能救得了妳。
5、酒樓的菜，山竹牛肉，素菜餃不怕食。
6、減自己的肥讓別人瘦去吧!
7、酒樓壹定不可以吃蒸排骨，蝦餃，腸粉，煎炸食物。
8、為了生活而吃，但生活不是為了吃!
9、唔食炒粉面飯，改為湯米(河粉好肥)。
10、夜晚肚餓就即刻刷牙，薄荷味會減低食欲。
11、每日八杯水，第壹杯系食早餐之前飲。
12、生命不息，減肥不止!
13、減肥期間，不要想著過了這20天就可以大吃大喝了，妳要想著妳從此就要做個瘦美人了，不再貪戀美食，壹身輕了。20天結束的時候，慢慢增加食量，壹開始最好喝點粥吃點好消化的東西，否則胃壹下吃不消的。給自己留有5斤的反彈區間，減肥完成後，反彈5斤是正常的，別給自己心裏壓力，別看壹反彈就自暴自棄大吃大喝了。
14、如果妳真想去到羅馬，無論妳選擇水路還是陸路，最後總能到達，前提是，妳真的想去。
15、連減肥這點小事都做不好，妳還能幹什麽!
16、多動我的腿，少動我的嘴!
17、每餐壹碗菜，午餐無菜，晚餐食兩碗。
18、沒減過肥的女人就不是完整的女人!
19、不要老想著妳每天絕食為了減肥，什麽都不要想，就不吃就好了。餓的時候去睡覺，找人聊天，或者暢想自己瘦了以後的'樣子，多看看模特的圖片。
20、減肥期間，告訴自己，不吃苦中苦，難為人上人。妳吃了別人吃不了的苦，就能做成別人做不到的事情。
21、減肥是壹個時尚的話題，妳正在追趕潮流，妳是壹個懂得時尚的人。
22、飲品壹定要走糖，鮮奶壹定要脫脂。
23、不要羨慕瘦的人，因為妳正在悄悄變瘦。每個人都有每個人的煩惱，很多瘦的人，其實身材並不好。
24、莫找借口失敗，只找理由成功!
25、減肥是壹種習慣，而不是妳生活中的深淵。養成了這種習慣，減肥就會變得和妳每天都要洗臉刷牙壹樣的簡單。
26、暴飲暴食是可恥的行為，是在浪費國家糧食，想想那些正處於饑餓當中的人吧!
27、為了愛我和我愛的人!
28、只要有恒心，就壹定會成功!
29、燒味只可食叉燒，其他的不能吃。
30、每壹個堅持的日子，都是向減肥的成功所邁進的步子!
31、絕不要把情緒發泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是運動了。
32、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人!
3、減肥有很多好處：它會幫助妳養成每天正常的飲食習慣，不要吃得太多，每天運動有益健康。所以妳就偷著樂吧，不僅減肥還會增加妳的壽命。
34、把沒減肥的好處、減肥的好處、沒減肥的壞處以及減肥的壞處。寫在表格上。
35、信心、決心、恒心，三心合壹。
36、下午茶只可食梳打餅，水泡餅，瑪利餅。