英國哲學家培根說過：“超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現的。”關鍵的問題是應該如何面對挫折。
人們都希望自己的生活中能夠多壹些快樂，少壹些痛苦，多些順利少些挫折，可是命運卻似乎總愛捉弄人、折磨人，總是給人以更多的失落、痛苦和挫折。記得我曾讀過這樣壹則故事：草地上有壹個蛹，被壹個小孩發現並帶回了家。過了幾天，蛹上出現了壹道小裂縫，裏面的蝴蝶掙紮了好長時間，身子似乎被卡住了，壹直出不來。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙紮的樣子十分不忍。於是，他便拿起剪刀把蛹殼剪開，幫助蝴蝶脫蛹出來。然而，由於這只蝴蝶沒有經過破蛹前必須經過的痛苦掙紮，以致出殼後身軀臃腫，翅膀幹癟，根本飛不起來，不久就死了。自然，這只蝴蝶的歡樂也就隨著它的死亡而永遠地消失了。這個小故事也說明了壹個人生的道理，要得到歡樂就必須能夠承受痛苦和挫折。這是對人的磨煉，也是壹個人成長必經的過程。
造成挫折的因素有很多。例如，將奮鬥的目標定得過高，能力與期望值存在差距等。另外還包括心理沖突的因素。比如，壹個大學生很想專心攻讀博士學位，可又處於熱戀之中；讀書與戀愛如魚與熊掌，他希望兼而兼得之，但對他來說最佳做法是只選其壹，這就是壹種“雙趨沖突”。又如，壹對正談戀愛的男女，接觸幾次後就覺得該談的都談了，再也沒什麽可談的了，倆人只能妳看我，我瞧妳，顯得十分尷尬，可壹個人會更覺寂寞。這就叫“雙避沖突。”
人在遭遇挫折時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。那麽，人在遭受挫折的時候，又應如何進行調試呢？以下十種方法，不妨壹試：
第壹，沈著冷靜，不慌不怒。
第二，增強自信，提高勇氣。
第三，審時度勢，迂回取勝。所謂迂回取勝，即目標不變，方法變了。
第四，再接再厲，鍥而不舍。當妳遇到挫折時，要勇往直前。妳的既定目標不變，努力的程度加倍。
第五，移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標壹時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是壹種適應的方式。
第六，尋找原因，理清思路。當妳受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。
第七，情緒?疲?扒笊?？梢醞ü?約合舶?募?省⑿醋鰲⑹櫸ā⒚朗酢⒁衾幀⑽璧浮⑻逵?土兜確絞劍?骨樾韉靡緣魘剩?楦械靡隕
第八，學會宣泄，擺脫壓力。面對挫折，不同的人，有不同的態度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找壹兩個親近的人、理解妳的人，把心裏的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，宣泄也是壹種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。
第九，必要時求助於心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助於心理咨詢機構。心理醫生會對妳動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使妳從“山窮水復疑無路”的困境中，步入“柳暗花明又壹村”的境界。
第十，學會幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態、制造快樂的良方。當妳遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”、“破財免災”、“有失有得”等等來調節壹下妳失衡的心理。或者“難得糊塗”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。
人生在世，不可能春風得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持壹種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。壹個人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風趣樂觀。正如馬克思所言：“壹種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”
壹位學生，他的同學平時學習成績很好，但在壹次全市統考中考差了，從此他的情緒低落，意誌消沈，嚴重影響了學習的積極性。雖然老師和同學們的為此勸說但效果不大。作為中學生，類似的挫折該怎樣應付？
挫折指由於妨礙達到目標的現實的或想象的阻力而產生的心理狀態。在日常生活學習中，並非總是壹帆風順的。在達到某種目標的過程中，是會常常遇到各種各樣的障礙，碰到許多許多困難，因而挫折的情境是經常發生的。
人受挫折後會引起各種心理反應，為焦慮心理。緊張心理，害怕心理，失望心理，冷漠心理等。在對待挫折的心理反應上，反映了中學生的心理健康狀況，同學的挫折，有的中學生承受能力較高，有的心理承受能力較強，關鍵問題是中學生如何對待挫折。
樹立向上的人生觀：
希望和樂觀能引導人走向勝利，因此即使處境艱難，也尋找積極因素，從不放棄取得
微小勝利的努力，他們的格言是堅持目標，光明就在前面，弱者是以消極悲觀的人生觀的人生觀對待挫折，自暴自棄，從不去找新方式或改變行為方向，而幻想出現奇跡，依賴他人的拯救。
堅強的性格不是從天而降，而是？經過長期的摔打才能形成，決不能希望壹朝壹夕
，壹蹴而就。實踐證明，凡是經過痛苦磨煉，飽經風霜，有高度個？的人，意誌就堅強，就能戰勝挫折，他們能在克服困難中找出生活的樂趣和自我價值。
挫折也是人生的財富
幾乎每壹個人都期望壹帆風順。許多人都說：前進的路上，即使沒有鶯歌燕舞，沒有盛開的鮮花，那最好也沒有風雨、沒有挫折。其實，這是不可能的。不過，我在這裏不想展開這個話題。我想談談自己對挫折的看法。
我越來越深地感悟到：挫折也是人生的壹筆財富。沒有挫折的人生，從某種意義上來說是黯然失色的。
說“挫折是人生的財富”，最主要的壹點是挫折會讓我們變得聰明，變得堅強，變得成熟，變得完美。當然，這首先需要我們經得住挫折。
但是，在現實生活中，卻偏偏被狗咬過的人，又被狗咬了！這又如何理解呢？我分析下來，認為關鍵在於人們對待挫折的態度。同樣避免被狗咬，有人采取看見狗就大呼小叫、拔腿逃跑的辦法，結果適得其反，助長了狗的囂張氣焰，再次被狗咬就在所難免；有人看見狗來了，只是彎了彎腰，裝出從地上拾塊磚頭的樣子，狗馬上夾著尾巴溜之大吉了。即使從來沒有被狗咬過的人，照樣可以用後壹種辦法對付狗。因為聰明人不但能夠從自己的挫折中明白壹些道理，還善於從別人的失敗中總結經驗教訓。從這點來看，挫折不更是壹筆難得的精神財富嗎？
誠然，我們可以借鑒別人的經驗教訓。但我總感到人生道路的過分平坦，整個人生也就變得索然無味。於是，我又想到，我們現在許多做父母、做老師、做長輩或領導的，是不是可以更多地放開手，讓孩子們自己去闖蕩闖蕩，讓他們依靠自己的努力去成就壹番事業呢？
還有高考落榜的學子，是不是也能從挫折中得到點什麽，振作起來，開始新壹輪的搏擊呢？妳比別人多了壹番挫折，經受了壹番磨難，那麽，壹旦成功，妳也必然比別人更多壹份喜悅。經受了挫折，經受了磨難，妳會更加努力，更加珍惜，更加有出息！
越怕狗咬的，老被狗咬。與其老是被動，不如學點主動進攻。只要我們經得住挫折，那麽，挫折會讓我們變得更加聰明的。墊在人類社會底下，托起現代文明的，不正是人類經歷過的種種挫折嗎？
挫折，確實也是人生的壹筆財富啊！