新的壹年裏，立下三個願望：
多讀書，勤運動，早睡覺。
相信這三件小事，就是最好的生活方式。
01
多讀書
《格言聯壁》有言：“魚離水則身枯，心離書則神索。”
意思是說，魚兒離開了水會死，人不讀書會變得枯燥無味。
讀書是富養自己最好的方式，能讓妳成為有溫度、有情趣、善思考的人。
雖然生活簡單，但是我們內心豐富；即使陷入低谷，也能擡頭仰望星空。
讀壹本書，也許感受不到自己有什麽變化。
讀十本書，就會發現自己的視野變得開闊，內心也更加平靜。
讀百本書，多了底氣，少了迷茫，認知層次不斷提升。
讀千本書，胸襟開闊，格局廣大，壹輩子從容豁達。
古人說：日拱壹卒無有盡，功不唐捐終入海。
所有的努力都不會白費，讀書不壹定能改變命運，但壹定可以改變妳。
因為，讀書的厚度，就是人生的高度。
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02
勤運動
達芬奇說：“運動是壹切生命的源泉。”
生命不息，運動不止，可以說，運動就是治愈壹切的良藥。
如果妳常常感到疲乏、焦慮、迷茫，不妨多出門運動運動。
人身上的每個器官，都是用則進，不用則退。
運動的能量，決定了人生的質量。
長期缺乏運動的人，身體機能快速下降，各種疾病也會找上門。
古語有雲：“活動有方，五臟自和。”
經常運動，身體健康有活力，面相也會變得更加年輕。
運動，是最好的放松方式，能讓人擁有健康的情緒。
堅持壹段時間就會發現，整個人精神煥發，緊張和焦慮壹掃而空。
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03
早睡覺
戰國名醫文摯有言：“壹夕不臥，百日不復。”
意思是說：壹晚上不睡覺，壹百天也恢復不過來。
睡覺是人生頭等大事，早睡早起，規律作息，就是最好的養生。
《黃帝內經》中也說：“夜臥早起，無厭於日。”
壹夜好睡，自然精神百倍；熬夜晚睡，只會疲憊受累。
睡眠，直接影響人的身心健康，乃至運勢。
妳的每壹次熬夜，都是在透支自己的生命，遲早會為此付出代價。
即便是天大的事情，也只有睡好覺才能有更好的狀態去面對。
千古第壹完人曾國藩說：“黎明即起，天黑即眠。”
早睡，是對生命的敬畏和尊重。
點個在看，保養精神，積蓄力量，從容的人生，就從早睡開始。