月經期間適合久坐嗎，月經期可以久坐嗎

　久坐就是長時間的坐著，因為有壹些女生的工作原因是需要長期坐著的，所以久坐是不可避免的，而每個月女生都會到來月經期，月經期是壹個特殊的階段，所以月經期間適合久坐嗎，月經期可以久坐嗎?

　不宜長時間坐著，應當多多走動，這樣但以使經血保持暢通，防止經血流量過多以及閉止情況的發生，從而使痛經反反復復。與此同時，經期註意要勞逸結合，保證充分睡眠的與此同時，但正常進行工作和家務。可要警惕經期禁止做某些激烈運動，像遊泳、打球、跑步等活動，由於此類運動但能加重痛經。建議：經期前後但以散步、做仰臥起坐等運動。益處：散步時，人體下肢運動但以增添下體的活血能力;仰臥起坐主要針對腹部鍛煉，不光活血通絡，還能增添女子腹肌承受強烈程度的能力。無極式站樁精髓在於呼吸內功的運動，做順腹式呼吸，不光能增強括約肌的肌肉力量，讓其承受疼痛的範圍增大，還能增強人體韌勁，承受更多的力量。這些都將應付與緩解原發性痛經。適當服用止痛藥當經痛開始時，女子但以用牛奶或食物壹起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，並持續12小時。這種方法不建議長期使用。針灸如果要止痛效果快，但以用針灸，針灸最快，痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每天壹遍，1～3次但止痛。連治三個月經周期但痊愈。

　很多人對於月期期間坐著好還是躺著好很是困擾。從健康方面考慮，肯定是多走走更健康。可以參考健康格言，能坐著不要躺著、能站著不要坐著、能走著不要站著。不過如果是病人，要遵醫囑為要。月經來了不要老是躺著，要出去散散步，做壹些適量比較輕松的運動。讓身上的血液順暢，這樣就不會啦。還有，要多喝熱水。多喝熱水對來月經的人是最好的，

　女性壹進入經期的時候，身體的神經會變得非常的敏感，經血量多，下身的血流暢通，要註意飲食營養，吃些富含維生素的食品，或者服用維生素片等，補充維生素可以預防感冒。經期的時候，女性的身體體重會稍微減輕壹點，這是因為在經期身體正積極地處理經期前身體激素過高引起的積水，這是不需可以減肥體重也下降了，所以要及時補充營養。