為了確保活動有序有效開展，就需要我們事先制定活動方案，活動方案是為某壹活動所制定的，包括具體行動實施辦法細則，步驟等。我們該怎麽去寫活動方案呢？下面是我為大家收集的關於青少年心理健康教育活動方案，僅供參考，大家壹起來看看吧。
青少年心理健康教育活動方案 篇1壹、活動背景
高中三年，正是人生成長成熟的關鍵時期，這壹時段的身心健康尤其需要關註。身體上，這壹時期的學生正處於生長發育的關鍵時期，但卻缺乏充分照顧自己的能力和意識。心理上，高壹學生正處於心理變化的過渡時期，面對新的學習生活和學習、家庭以及交友等帶來的心理壓力，有些學生會有焦慮煩躁、迷茫不安的消極反映。因此，組織開展身心健康主題班會活動，是每壹位同學明確身心健康的重要性和如何維護自身的身心健康。
二、活動目的
1、樹立塑造健康體魄，加強運動鍛煉的意識；
2、讓同學懂得減輕心理壓力的正確方法，通過活動，消除困惑，走出陰霾；
3、感受人生的歡樂和幸福，從而以壹顆積極樂觀的心來善待周圍的每壹個人，善待生命。
三、班會主題
關註身心健康
四、班會時間
20xx年11月4日
五、班會地點
387班
六、班會流程和具體操作
1、開場
健康是指壹個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。健康是人的基本權利，是人生最寶貴的財富之壹；健康是生活質量的基礎；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的狀態，有著豐富深蘊的內涵。所以，我們今天壹起來召開這次班會，關註身心健康。
2、心理健康環節
觀看屏幕圖片，測試心理壓力，進入心理咨詢室，著重了解和尋求三個相對普遍的心理困惑的解決之道；
1）考試焦慮問題
典型癥狀：
對考試成績無法正確對待和評價，迎接新的考試前容易緊張、甚至影響飲食和睡眠。建議：飲食調節是重要的減壓手段之壹，如避免飲用含咖啡因的飲料，因為咖啡因可以刺激中樞神經系統；壓力會導致體內缺乏VC、VE、B族維生素和鎂，因此適當補充這些維生素和礦物質是有益的；適度多飲水；避免含糖量很高的食品，如果汁，幹果等。
運動在考生減壓中的作用是毋庸置疑的。運動能夠增強血流量，包括腦血流量，並且運動本身倡導了壹種積極向上的精神，尤其是團隊合作性的運動項目，這些都有助於緩解考試緊張和壓力。但是，運動量應該要掌握適宜的原則。研究表明，輕度的運動有助於減壓，但是過量的運動事實上可能使情況更糟糕。
音樂是壹定頻率的聲波振動，攜帶有不同的物理能量。音樂對人體的作用應該包括心理和物理二大方面。考生應聽些旋律優美，曲調悠揚的樂曲，可以轉移和化解心理焦慮，產生愉悅的感覺。音樂還能通過神經內分泌系統，進壹步對人體機能進行調節，比如，促進血液循環，促進胃腸蠕動及唾液分泌，加強新陳代謝等作用，從而使人精力充沛。
2）學校適應和人際溝通問題
典型癥狀：
進入高中後，面對新的寢室生活和班級生活，處理和對待人際關系成為壹些性格相對內向和適應能力不強的學生的困擾，孤獨感或多或少的存在於很多同學的內心。
請幾位同學說說對於即將到來的期中考試的內心想法。
建議：
傾聽歌曲《如果我們換壹換》，回想自己進入初中時的困惑與不習慣，但最終收獲友誼，留下動人的回憶。用信心和耐心，換位思考、主動溝通、發現優點、真誠待人、彼此尊重、從心開始，逐漸走出人際交往和溝通的困境。
3）與父母的交流和矛盾
典型癥狀：
隨著高中生獨立能力和自我意識的發展，與父母間的代溝也越來越明顯，不被父母所理解的感受存在於廣大青少年的內心，與此同時，不向父母表達自己的愛，容易和父母發生言語爭吵甚至身體的沖撞，使得家庭氣氛不融洽，父母與孩子間的隔閡越來越大。
建議：
觀看視頻《我想更懂妳》，試著從父母的角度看問題。
請學生談壹談，有沒有和父母產生分歧的時候，是如何化解的。
青少年心理健康教育活動方案 篇2壹、活動背景：
“5·25是取自“我愛我”的諧音，意為關愛自我心理的成長和健康。長久以來，5月就被人們賦予了和年輕人壹樣的活力和激情。“心理健康行動日”活動就是要提倡學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，並由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。因為心理健康的第壹條標準就是認識自我、接納自我，能體驗到自己的存在價值，樂觀自信。
因此，有必要以全國大中學生心理健康行動日作為契機，加大心理健康教育的宣傳力度和開展壹系列心理教育活動。我們選擇5·25，就是要倡導每壹位教育者、家長和學生都壹起來關註心理健康；倡導這樣壹種生活理念“只有愛自己，才能愛別人，只有愛自己，才能讓別人更好地愛妳”。讓我們每壹個人用心去感受生命的活力、去體會真情的溫暖、去享受健康的快樂！
二、活動目的：
為促進中學生心理健康，配合學校心理健康教育開展，同時也作為學校心理健康教育宣傳的重要內容，特開展本次心理健康活動日。本次活動以宣傳心理學知識來擴大學生視野，使學生走近心理，親近心理。通過讓學生了解心理學基本知識與掌握心理調節方法來達到心理健康教育的目的，促進學生心理素質的提高，讓學生心身和諧健康成長。
三、活動主題：
快樂成長，從心開始
四、活動時間：
5月25日（星期二）
五、活動內容：
1、國旗下的講話—————關於“5.25心理健康活動日”。
2、“5·25”活動系列宣傳板報。
3、心理測驗（七年級學生）。
4、開設櫥窗“祈願墻”（分發彩色便簽紙，各年級段學生自由表達美好心願——自己的心願或是對九年級學生的美好祝願）
5、搜集並張貼勵誌、提示、警示等方面的心理宣傳標語。
6、“快樂成長，從心開始”全校師生現場簽名活動。
7、欣賞心理影片。
8、心理健康活動日總結反饋課。
青少年心理健康教育活動方案 篇3壹、指導思想：
為了使學生具有良好的心理素質，擁有健康快樂的生活環境，我校以“陽光心靈，快樂成長”為主題，開展系列心理健康教育活動。通過本次活動，以加強師生心理素質教育，促使師生科學地認識心理健康，了解心理健康知識，學習心理調適的基本技巧，努力營造“人人關註心理健康，人人參與心理健康”的良好氛圍，促進學校心理健康教育進壹步廣泛深入地開展。
二、活動主題：
陽光心靈，快樂成長
三、活動口號：
“我健康，我快樂”
四、活動目的：
1、面對全體學生，開展預防性和發展性為主的心理健康教育活動，引導學生關註心理健康，培養良好的心理素質。
2、面對全體老師，開展宣傳教育活動，引導教師在教育教學過程中關註學生心理健康，普及學生心理健康教育的知識和技能。並通過維護心理健康知識的宣傳，提高教師個人職業心理素質。
五、領導活動小組：
組長：吳升華
副組長：陳鳳羅婷玉
六、活動時間：
20xx年11月
七、活動準備：
心理咨詢沙發;照相機;話筒;報紙等。
八、活動內容：
壹、宣傳小學生心理健康知識
內容包括;
1、小學生如何養成良好的行為習慣。
2、小學生自我情緒調節的途徑。
3、如何建構良好的同伴關系。
4、我校學生感恩操以及心理健康教育活動照片
宣傳方式：
1、國旗下講話
2、紅領巾廣播站
二、“感恩母校，放飛理想”團隊心理輔導活動(負責人：羅婷玉)
(時間：20xx年11月20日下午(心理咨詢室)
參與人員：全校學生
青少年心理健康教育活動方案 篇4指導思想：為促進學生心理健康，普及心理健康常識，配合學校心理健康教育開展，為學生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，培養學生良好的心理素質，堅持育人為本，促進學生身心健康和諧全面發展。
活動時間：4課時
第壹課時傾聽心靈的聲音
活動目的：通過宣傳心理健康的相關小故事，小常識，讓學生了解心理學，引導廣大學生保持積極的生活態度，學會心理調適的基本技巧，為廣大學生的健康成長營造積極向上的心理健康氛圍。
活動過程：
壹、故事大賽(選取關於心理小故事和小常識，關於挫折，關於勵誌的文章)。
二、學唱歌曲《明天會更好》
三、健康知識講座。
第二課時暢遊心海
活動目的：通過壹個個各方面趣味知識，揭開心理學的神秘面紗，讓學生更加全面的了解心理學，增加心理學的趣味性，使學生更加容易接受。
活動過程：
壹、健康知識大賽：做壹個箱子，用抽獎的形式，將所有的題目放在裏面，每組派3名代表參加，抽題，答對的現場獎勵壹個小禮品，答錯則放回箱子(用選擇或者判斷的形式)。
二、心理大觀園——心理學知識、圖片展
展覽收集的心理活動圖片，心理健康知識
三、心理格言征集活動
以四人小組為單位，創作心理健康方面的格言，可以是反映生活，學習、情感等，內容積極向上，字數在30字以內。最後評選出10條優秀的格言。
第三課時送上壹縷陽光
活動目的：使學生學會稱贊別人，懂得稱贊別人是增進同學之間友情的壹種方式，幫助學生在交往中克服羞怯心理，勇敢地去與人交往。
活動過程：
(壹)談話導入
同學們，在寒冷的冬天，當壹縷陽光照耀在妳身上的時候，妳會有什麽樣的感覺呢?(溫暖、舒適)是的，在寒冷的時候，在黑暗的時候，我們需要陽光，因為陽光帶給我們溫暖、舒適，使我們心情愉快。可是，妳們知道嗎?並不只有太陽才能給我們帶來陽光，實際上，我們每個人都是壹個小太陽，都會放射出溫暖的陽光。同學們，妳們願意做壹個小太陽，給身邊的人送上壹縷陽光嗎?(出示課題：送上壹縷陽光)
其實，想要送給別人陽光並不難，只要大家學會壹項本領，那就是稱贊別人(板書：稱贊別人)
(二)、學習稱贊別人的方法
有的`同學可能會說：“稱贊別人還不簡單嗎?”是這樣嗎?咱們請壹位同學上臺來，大家壹塊兒來稱贊稱贊他，看看同學們會不會稱贊別人。
指名壹位同學上臺，其他人稱贊他。(其中壹位同學態度不夠真誠。詢問被稱贊的同學被別人稱贊是的感受，得出結論：稱贊別人時，態度壹定要誠懇、真誠，這樣才能給別人帶去溫暖。而壹味地奉承別人，缺乏真誠的態度，那麽妳的稱贊就會變成盛夏裏的烈日，讓人感覺不那麽舒服了。
(三)、小組活動
1、同學們都明白了該怎樣稱贊別人，那麽現在請大家拿出準備好的小卡片，在卡片上給妳們這組其余的六位同學寫上壹句贊語。受到稱贊的同學在卡片背面記錄下同學們稱贊妳的話。完成後投入“陽光信箱”。
2、小組活動、交流。
3、老師從信箱中隨意抽去幾張卡片，讀給大家聽，並詢問稱贊別人時和被別人稱贊時的感受。
(1)當別人稱贊妳時，妳的心情怎樣?
(2)當妳稱贊別人時，妳覺得他(她)怎樣?
4、給稱贊別人稱贊的好的同學頒發“陽光小天使”獎牌。
(四)、總結
是的，同學們，讓我們去盡情的享受別人對自己的稱贊，也真誠的稱贊別人，為身邊的每壹個人送上壹縷溫暖的陽光吧!
第四課時生活對我說
活動目的： 通過活動讓學生知道壹個人的健康不僅指身體的健康，更包括心理的健康。讓學生爭做樂觀、自信、熱心的健康的人。
活動過程：
壹、提出困擾，請求同學老師的幫助。
生述：我的學習成績1—5年級壹直比我的好朋友好，可最近的幾次考試我的成績卻都不如他，同學們妳們能理解我現在的心情嗎?妳們能告訴我應該怎麽辦呢?
同學討論。
二、通過活動幫助有困難的同學領悟道理。
1、出示兩個小人：壹個是“太好了”，壹個是“太糟了”，平時這兩個小人常常在妳身邊。
2、突然下雨了，他們各想到了什麽?同學自由發言。
(太糟了，我沒帶傘，又要淋雨了;太糟了，我最愛上的體育課又上不起來了;太糟了，今天穿的這身幹凈衣服又要弄臟了……)
(太好了，農作物可以“飽餐”壹頓了;太好了，這場雨可以沖洗壹下城市的灰塵，給我們帶來清新的空氣了;太好了，雨中的景色特別美……)
3、兩種想法對我們有什麽影響呢?
4、講故事。
壹家有兩個小孩，大孩子整天愁眉苦臉，淚水不斷，另壹個卻整天笑口常開，健康快樂。爸爸就感到非常奇怪了，同樣地對待這兩個孩子，怎麽會有這樣不同的表現呢?
壹天，爸爸就特意買了壹大堆的玩具悄悄地放在了大孩子的臥室裏，準備給他壹個驚喜，讓他也開心壹下，樂壹樂;爸爸又放了壹堆狗屎在小兒子的房間裏，想讓愛笑的小兒子也生壹次氣。
大家猜猜結果怎樣?不壹會大兒子從房間裏跑出來了，手裏拿著玩具，氣乎乎地說：“我不在家，誰跑到我的房間玩去了?”壹會兒小兒子也從房間裏跑出來，滿臉興奮，大喊：“爸爸，爸爸，我在房間裏發現有動物的糞便，是不是家裏買了小動物?在哪兒呢?”他壹邊喊著壹邊還充滿期待地尋找著。
5、從故事中我們又懂得壹些什麽呢?
6、生活中妳遇到失敗或在不順利的情況下壹般會如何想呢?
7、出示壹張大白紙上面有壹個小墨點，白色代表快樂，不快樂只是壹個小墨點，可很多人只註意了墨點。