註重學生健全的人格和健康的心理品質的培養，是體現以人為本，是對人的可持續發展的基本精神。下面是我給大家整理的2022學生心理健康 教育 方案，僅供參考希望能夠幫助到大家。
2022學生心理健康教育方案1
教學目的：
幫忙學生發現和認識自我生活中存在的不良習慣，培養學生健康、科學的行為習慣和生活作風。
教學重點：
使學生發現和認識自我生活中存在的不良習慣，培養和養成健康、科學的行為習慣和生活作風。
教學過程：
壹、交待任務
我們每個人都有壹些自我的生活習慣，有的是好習慣，有的是壞習慣。好的習慣應發揚，壞習慣就要改正。如果妳有某些壞習慣，這節課我們就要幫忙妳改改妳的壞習慣。板書：改改妳的壞習慣
二、新授部分
1、看課堂劇《小紅的三餐》： 故事 大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃。”說完就上學去了。中午放學小紅壹進家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，壹向吃到不能再吃為止，午時上學的路上開始胃疼，晚上回家發現僅有壹個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問：課堂劇中小紅有哪些壞習慣?
生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食
師問：這都是哪方面的壞習慣
生答：師板書：不衛生
師問：誰能 說說 不衛生的習慣還有哪些
生答：師板書：
師問：妳有這方面的壞習慣嗎妳準備怎樣改正
小結學法：(略)
2、觀看課堂劇《小明的100分》。
(大意：)教師說今日的數學卷子，我已初步看了壹遍，此刻發還給妳們，我公布正確答案，要求同學們對照標準答案自行打分。小明左右壹看沒有註意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上100分。這節課結束時教師說：“同學們，教師是在做壹個誠實測驗，如果妳有不誠實的表現要改正。看幻燈出示的問題，同桌討論後回答：
(1)小明這是壹種什麽壞習慣
(2)不誠實、欺騙教師這屬於哪種壞習慣
(3)還有哪些習慣是 人際交往 中的壞習慣
(4)如果妳有這其中的壞習慣，妳打算怎樣辦
3、觀看課堂劇：《客人來了》故事大意：張叔拿來壹盒禮品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上後跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發現裏面有她愛吃的 蛋糕 ，就吃了起來，壹邊吃壹邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
(1)故事中小立有哪些壞習慣
(2)這是哪方面的壞習慣
(3)還有哪些是家庭生活中的壞習慣
(4)如果妳有打算怎樣辦
用剛才學習前兩個資料的 方法 自學，小組討論，派壹人回答
4、說說妳或妳發現別的同學有哪些日常生活中的 其它 不良生活習慣，妳的改正 措施 。
三、 總結
1、問：經過這節的學習，妳懂得了什麽
2、師總結：
每個人都會不壹樣程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小勇於認識和承認自我的不良習慣，並下決心糾正，就能不斷提高，健康成長。
板書設計：
改改妳的壞習慣
2022學生心理健康教育方案2
班會目的：
1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進行學生心理健康教育。
2、使同學們克服浮躁、堅持平和的心態、踏實學習。
班會過程：
壹、導入課題
提出問題：妳認為，在妳的壹生中最重要的是什麽
(健康、金錢、事業、感情、親情、友情、美貌、道德品質等)
(學生發言後教師總結如下)：
教師：同學們，此刻人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來說都十分重要。我們在關註身體健康的同時，更應當關註心理健康。
聯系學習，我們更應當有個怎樣健康的心理呢
二、班長主持
1、提問如何解釋浮躁，為何會存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學們自由發表看法。
2、班長總結(見補充材料)
三、全班同學團體學習諸葛亮的《誡子書》片段。
《誡子書》片段
諸葛亮
夫君子之行：靜以修身，儉以養德;非淡泊無以明誌，非寧靜無以致遠。夫學須靜也，才須學也。非學無以廣才，非誌無以成學。怠慢則不能勵精，險躁則不能冶性。年與時馳，意與歲去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復何及
四、全班同學積極參與討論。
註意事項：
(1)兩個值周班幹部想辦法組織同學上講臺發表自我對上述話題的看法，談各自的親身體會。方法和形式能夠多種多樣，或推薦同學，或指定每組兩個同學等等。
(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學們的發言)，簡要寫出此次班會的總結(成功 經驗 、失敗教訓等等)，構成文字材料。
五、班主任對此次班會課做總結，指出亮點和不足之處。
班會總結：
這次班會的主題極具針對性，意義重大。因為是同學自發組織協調，
班會氣氛和諧，很多同學都能主動起來發表自我的看法見解，大部分同學能夠認真地聽並且進取思考。
這次班會讓同學們受到了很好的心理教育，同學們心態平和，進取，找到了克服浮躁的方法：(1)明確目標，加強學習，勤於思考。(2)堅持壹顆平常心和正確的進取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠。克服浮躁，要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前，要始終能夠正確認識自我。要化急躁為急迫，在學習、工作和生活中堅持緊迫感，增強進取心，努力搞好學習。
2022學生心理健康教育方案3
教學目標：
1、懂得調控自已的情緒對於個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，持續用心、向上的情緒狀態。尊重他人，關註他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。
2、逐步掌握壹些情緒調節的有效方法，構成自我調適，自我控制的潛力，能夠較理智地調控自已的情緒。
3、了解 兒童 時期易於波動、不穩定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理。學會情緒調控的壹些有效方法。
教學重點和難點:學會排解不良情，在自我喜怒哀樂時，不忘關心他人。
教學準備：壹些反映不壹樣情緒的圖片。
教學過程:
壹、暖身活動：(5分鐘)
大風吹，小風吹，臺風吹：活動程序：所有人圍成壹個圓圈，先由壹人站在團體中說：“大風吹。”，旁人問：“吹什麽?”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人。”，那麽所有穿紅衣服人就務必離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續進行活動。如果說：“小風吹。”就反著進行。如果說：“臺風吹。”則所有人都需要離開位子重新尋找。
二、主題活動：(30—35分鐘)
(壹)正常的情緒是人們心理活動的反應
導入：在我們的學習和生活中，有些事情會讓我們產生高興或不高興的情緒，這些情緒正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想壹想:
出示圖片:小明和小紅的情緒表現。
課堂討論：1、小明落選後的不高興與小紅聽到要去春遊的消息後告別高興，是正常的情緒嗎?2、他們為什麽都被教師批評了呢?3、妳有過這樣的經歷和心理體驗嗎?
分小組合作討論交流，最終抽代表匯報。
小結：正常的情緒是人們心理活動的反應，是合理的;但任何過度(超出正常範圍)的情緒，都會給
活動：看關於中國女排與古巴的比賽的錄像，討論：對同樣的事情，為什麽中國的觀眾與古巴的觀眾有不壹樣的情緒表現呢?
總結出：情緒與個人的態度是緊密相連的。
同樣壹件事，會因所持的人生態度不壹樣而有不壹樣的感受。要想用心地對待生活，就應改變自我的觀念，使自我能夠以樂觀的態度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調整。人的眼睛就像是壹部攝像機，隨時拍攝生活的各個場面，如果不調整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的壹面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產生。如果妳能夠關註生活中用心的、完美的壹面，妳就會從中體會到生活的完美，從而使妳感受到生活的樂趣。樂觀的生活態度也就會在潛移默化中構成。
(三)排解不良情緒
(情景)：小明畫畫十分好，曾獲得美術比賽壹等獎，他是班級的宣傳委員。壹天中午，他正在出版報，很多同學圍觀，不少同學贊嘆，小明聽後心裏美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了壹些批評，小明不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“妳行，我不幹了。”剩下小剛和其他同學尷尬地站在那裏。
(提問)：小明的情緒有哪些變化?我們同學中有無類似的感受?說明小學生的情緒有什麽特點?
總結：小學生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化，“破涕為笑”之類的表現時常見到。
討論：小學生情緒的特點會對我們產生那些不良影響?
多變的情緒，不能使我們專心做事;這不僅僅影響自我的精神狀態，並且影響人際交往。甚至有些小學生不能擺脫情緒的幹擾，憑著壹時的沖動，做出壹些違紀、違法的事情。所以，我們更就應對情緒進行調節。
此刻大家想想自我在日常生活中有沒有過不良情緒發生過請舉例說明。
活動：1、煩惱大本營
例：
1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我十分痛苦;
2、考試成績不夢想，感到悲哀;
3、教師表揚別人而自我不如別人，嫉妒他人;
4、父母、教師批評自我，情緒煩悶;
5、別人有好朋友，自我沒有，感到郁悶;
6、別人在背後說自我壞話，心生怨恨;
7、上課回答問題出錯，覺得自我好笨;
(給學生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們教師可明白他們的真實心理)
2、活動名稱：煩惱大拍賣
師：壹節課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環節就先到此結束，如果大家還有什麽要跟我說，能夠寫在本子上。
師;剛才大家的“訴說”，反映的都是自我有不良情緒，而不良情緒會給我們的學習、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什麽主意，幫忙他們調節自我的情緒?
過程：分組競賽。學生大膽發言，各抒己見，且言之有理
預設目的：
1、讓學生理解我們兒童時期情緒的主要特點：學生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化。
2、講解在有不良情緒後的壹些常用的調節方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂放松法，肌肉放松法等)、註意力轉移法、合理發泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。
3、明白情緒是能夠調節的，是能夠控制的。
(四)喜怒哀樂，不忘關心他人
創設情境，分析交流(課件展示)
教師提問：他們的情緒表達適宜嗎?為什麽?
小組討論：
1、在妳悲哀難過時，有沒有人安慰過妳?
2、妳是否也很善解人意，照顧過別人的情緒?
3、在我們表達自我情緒時，怎樣照顧別人的情緒，做壹個善解人意的人?
三、 活動總結 ：這天我們***同探討了關於情緒調節的話題，從活動中同學們明白了情緒是人們心理活動的反應，不正常的情緒會給自我帶來不壹樣程度的影響，期望大家學會運用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒，僅有這樣妳的生活才會永遠充滿陽光。
課後延伸：我們都經歷了5.12地震，在那天我們都感受到了當災難來臨時的恐慌，想壹想我們該如何克服呢?
輔導推薦：
1、正確認識地震等自然災難。
2、學會調節這種恐慌情緒。
情景：昨日晚上12點，本來已經躺在床上睡著了。突然對門的人在大叫著“地震了··"。心裏壹驚壹下就醒了。站在窗口看著外面，到處是黑壓壓的人和手機上閃閃的光。心裏開始有種發涼的感覺，手指有點顫抖了。壹種本能讓我覺得很害怕，很難受。他們說這天的天空也不對，灰蒙蒙的給人壹種不好的預感。隨著大家我也朝著天空看看，也許出於心裏的害怕。這天的天空看來真的有點怪異，好像真的有壹種要爆發的感覺。其實沒有感覺到任何地震的跡象，可是心裏確是很害怕，很害怕。恨不得立刻就想走到樓下。心裏不停地泛著嘀咕，地震真的要了嗎?我該怎樣辦?
學生討論：我們該如何克服這種恐慌情緒呢?
講解方法：
第壹步：把能引起妳緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表(越具體、細節越好)，分別抄到不壹樣的卡片上，把最不令妳恐懼的場面放在最前面，把最令妳恐懼的放在最終面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行松弛訓練。方法為坐在壹個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放松。進入松弛狀態後，拿出上述系列卡片的第壹張，想像上頭的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果妳覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自我再度松弛下來。完全松弛後，重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張再次發生，就再停止後放松，如此反復，直至卡片上的情景不會再使妳不安和緊張為止。
第四步：按同樣方法繼續下壹個更使妳恐懼的場面(下壹張卡片)。註意，每進入下壹張卡片的想像，都要以妳在想像上壹張卡片時不再感到不安和緊張為標準，否則，不得進入下壹個階段。
第五步：當妳想像最令妳恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛煉，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自我做深呼吸放松來對抗，直至不再恐懼、緊張為止。
學生按上述方法進行練習，直到感覺情緒舒暢為止。
2022學生心理健康教育方案4
班會時間：
11月8日
班會目的：
經過學生考試緊張心理自測，使學生懂得對待考試會有適度緊張心理，但要註意消除過度緊張心理。
活動過程：
壹、做遊戲，初步體驗
⑴師述：同學們，我們先來做個“過平地獨木橋”的遊戲(學生過獨木橋)
⑵述：讓獨木橋升高些。我們再過壹次橋。(學生過升高的獨木橋)
⑶讓同學們談體會，述：第壹次過獨木橋和第二次過橋心裏有什麽不壹樣感受
⑷小結
第壹次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨木橋升高了，有的同學緊張得心亂跳，還有的同學的腳也在發抖，因為大家都害怕掉進河裏，越緊張，越容易掉進河裏。由於大家過度緊張，所以影響了大家正常水平的發揮。
二、引導學生：
師述：其實，生活中常常會出現緊張的情緒，教師第壹次站在講臺上給同學們上課也十分緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是此刻我也有些緊張，這是十分正常的。
⑴問：同學們，平時妳在哪些情景下會出現緊張的情緒出示：考試。
⑵問：妳們在考試前、考試時、考試後會有哪些緊張的表現
⑶讓同學們討論：(4人壹組)
出示：考試前，考試時，考試後
考試
考試前考試時考試後
⑷交流，妳會有哪些緊張的表現(自由談)
三、我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢
兩種途徑：
x壹是自我調節
⑴教師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術。
x二是什麽
⑵那麽，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢
A、A、註意學習生活節奏。
B、B、學會自我調節。
C、C、考試增加自信心。
四、小結：
教師相信，只要同學們做到自我調節考前做好準備，考試時相信自我必須能行，必須能克服緊張情緒。
五、實踐：“做個小記者”
用學到的方法，采訪身邊教師，並談談體會。
六、總結：
對考試漠不關心，抱“無所謂”的態度，也是目前某些小學生對待考試的不正常心理，同樣應幫忙他們認識其危害性，引起足夠重視。經過本節課的活動，讓學生學會了克服過度緊張情緒的方法，同學們能夠用學到的方法，在學習中進行嘗試，克服過度緊張的情緒，發揮自我的最佳水平和潛能。
2022學生心理健康教育方案5
壹、教學目的：
1、情緒對人的學習和生活影響很大，教育學生要做情緒的主人，才能適應社會生活;學會控制自我的情緒，掌握調控情緒的方法，做壹個歡樂的小學生。
2、教育學生正確評價自我，樹立自信心，克服學習上的困難。克服自卑心理，學會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。
二、教學準備
準備活動中所要用的各種情景問題。
三、教學過程
(壹)導入
1、引言：我們每個人都有自我的情緒情感，遇到不壹樣的事，就會有不壹樣的感受，但我們要學會控制自我的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，今日我們學習樹立自信心，做情緒的主人。
(二)學習如何控制傾情緒
A、關成的學習成績退步了，應當如何對待
B、小花是怎樣對待跳繩失利的
分組討論，然後派代表在全班發言。
(2)議壹議
如何調控自我的不良情緒呢
A、宣泄法。B、轉移法。C將心比心。D、挫折不必須都是壞事。
3、活動明理
師：王小燕愛生氣好不好為什麽
生：不好，生氣影響身體健康。
生：生氣容易使人得病。
生：生氣容易影響同學關系。……
議論時，如果時間允許，可多請幾位同學談談看法。
(三)學會樹立自信心
1、教師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為著名作家的故事，明確告訴學生是“自信心的力量”!
2、議壹議
師：小龜丁丁為什麽開始不敢爬坡
生：過低估計自我、自卑心理作祟、怕自我笨手笨腳，被人笑話……
師：之後，丁丁怎樣做的成功了沒有
生：在龜爺爺的幫忙下，獲得了成功;在龜爺爺的幫忙下，大膽地嘗試;他不怕困難，大膽去做。
師：妳明白丁丁是個什麽樣的孩子
生：有同情心，願意幫忙別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。
師：這個故事說明了什麽道理
生：在做事之前，就認為自我不行，是自卑的表現;之後他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現。
指點迷津：我們應當克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。
(四)總結全課：可請同學歸納總結，使同學們看到樹立自信心的重要性，引導學生正確地評價自我，樹立自信。
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