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38周孕晚期失眠

? 最近幾天晚上連續失眠到淩晨,7:30後只吃水果也起夜4壹5次,胎寶寶在肚子裏躁動不安,我也感到很焦慮,煩悶,因為我需要心安,輕松。

? 總結了壹下孕晚期失眠主要原因:

第壹,在懷孕後期由於胎兒逐漸變大,對心臟會產生壹定的壓迫,導致心臟供血不足,會引起呼吸不暢,也可能會出現失眠癥狀。

第二,由於體內激素變化,使體內激素分泌紊亂,可能會導致失眠癥狀產生。

第三,還有可能是心理因素導致,胎兒臨盆,壓迫膀胱有下墜感,孕婦心理緊張,會出現焦慮,煩悶,失眠等癥狀。

? 因此要調整好心態,不要過度緊張,為了排除失眠壹切幹擾,提早放下手機,適當聽聽輕音樂或適當的活動,盡量在7點半後不喝水減少起夜的次數,順其自然,放松心情,安心待產!

孕晚期失眠,產生原因主要有以下幾種:

第壹,在懷孕後期由於胎兒逐漸變大,對心臟會產生壹定的壓迫,導致心臟供血不足,因此可能會出現失眠癥狀。

第二,也有可能是體內激素變化引發,由於體內激素分泌紊亂,可能會導致失眠癥狀產生。

第三,還有可能是心理因素導致,懷孕後期時,胎兒即將臨盆,部分孕婦心理緊張,壓力過大,可能會出現焦躁,煩悶,失眠等各種癥狀。因此,壹定要調理好心態,不要過度緊張,放松心情,可以適當的聽聽輕音樂或適當的活動,能夠緩解失眠