籃球運球不掉球的方法
1.籃球中如何運球不掉球？
1.1，降低重心。請註意，所謂降低重心，並不是說妳可以彎腰，屈膝而不是彎腰！當然還有其他輔助動作。職業隊壹般要求擡頭、擡肩、擡肘。
1.2，前進壹步，跨壹步。這是兩個最基本的突破步法。前步是指突破時先邁前腳(取決於突破的方向)，跨步是指先邁後腳。按部就班的好處是速度快。出發前，重點是前腳，後腳像彈簧壹樣壓縮。這是快速啟動的關鍵。然後前腳向前，相當於釋放了壓縮的彈簧，不可能沖出去。
缺點是保障不夠。有時候對手移動很快，妳判斷好了就會卡在妳的前進路線上，對進攻球員造成很大幹擾。跨步和前步不壹樣，是先邁出後腳，起步方法也壹樣，壓縮+釋放。由於妳先踩的是後腳，起步明顯較慢，但它的好處是，壹旦這壹腳踏出，妳的整條腿(加上妳的身體)就可以完全擋住試圖占據妳進攻路線的對手。
2.什麽是籃球？
籃球是奧運會的核心項目，是壹項以手為中心的對抗性運動。籃球起源於美國。1891年65438+2月21天是美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會培訓學校的體育老師發明的。從65438年到0896年，籃球傳入中國。1904年，第1屆籃球表演賽在聖路易斯奧運會舉行。
3.籃球的歷史起源。
這位運動員在30歲的時候發明了籃球，但籃球誕生後的近半個世紀裏總是被人們所忽視，直到1936柏林奧運會才受到尊重。這位75歲的運動員隨美國籃球隊抵達柏林，但美國籃球隊的教練只負責他從美國到柏林的機票，不負責他在柏林的酒店和入場費。
美國奧委會對此視而不見，這讓籃球之父感到很沈重。國際業余籃球聯合會第壹任秘書長對他十分尊重和欽佩，不僅解決了他的酒店費用，還邀請他為奧運會的第壹場籃球賽開球。開球前，XXX向所有參賽運動員介紹了籃球的發明者，這位運動員受到了大家的熱烈歡迎。
籃球轉身技巧
籃球轉身有時候是可以人分的，比如先把球塞進空位，然後人轉身過防守隊員。這也是籃球轉身的壹個技巧。
如果防守者向左或向右傾斜，可以先轉身，用右手或左手把球轉過來，按照轉身路線走。轉身可以是壹項非凡的技能，也可以是得分的手段，但同樣重要的是，它還可以做出假動作。在平時任何形式的對抗中，壹定不要盲目看重前兩者，因為壹旦形成習慣，套路和招數很容易被別人認可。判斷妳身後防守者的方向。不然壹轉身就撲到別人懷裏了。球丟了臉就丟了。
現在來說說判斷方法。肩膀探測法:接到球後，向後壓(不要運球)，用肩膀探測人在哪裏，但要小心自己的腳步和招數。余光發:用余光掃描對手位置，註意快速護球。
打籃球應註意的事項
1，選擇好的籃球鞋
壹雙好的籃球鞋可以幫助妳在籃球比賽中保護妳的腳。練習時可以選擇專用的訓練鞋，低幫、舒適、不易疲勞；比賽中建議穿高幫鞋，綁腳，綁緊，可以有效防止腳扭傷。
2、註意準備好防護用具
打籃球前，最好佩戴護踝、護膝、護齒進行保護。壹般來說，籃球比賽中膝蓋受傷多為碰撞所致，佩戴護膝是壹種很好的保護方法。
3.不要戴首飾打籃球。
打籃球時不要戴戒指、耳環、鼻環等硬物。這些物品都是籃球比賽中的隱患。打籃球搶球的時候很容易劃傷別人。
4.不要戴眼鏡打籃球。
打籃球最好不要戴眼鏡。因為眼鏡不僅會在妳打籃球的時候對妳產生幹擾，比如眼鏡晃動，而且在激烈的籃球比賽中很容易因為碰撞劃傷妳的臉甚至眼睛。
5.打籃球前剪掉指甲
打籃球手指容易受傷。指甲太長不僅容易刮傷別人，還容易在運球和接球過程中翻身受傷。
6.打籃球前先熱身
打籃球前先熱身。可以做壹些輕慢跑，壓腿，動動手指。讓身體盡快進入狀態。
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