比谷什麽都不吃？
很多人對谷有壹個誤解，以為谷就是什麽都不吃的意思。其實比谷就是五谷的意思。顧名思義，不是什麽都不吃的意思。比谷有專門的食物來調理身體。這類食物多為高熱量食物，保證了人壹天的熱量，如《方壹》中的“松子丸”。它的原料是“松子”，主料是松子和菊花，輔料是蜂蜜和松節油。
不僅養生的人在做，餓的人也在做。在古代中國，經常有饑荒。為了度過荒年，民間也有壹些破谷的辦法。它的配方是黑豆，壹種雜糧，煮熟後曬幹，決定了這些食材容易保存。所以有人說挖谷是饑民最早忍受災年的方式。
鋤禾有科學依據嗎？
傳統食物攝入主要有三種，天然食物攝入和藥物攝入。以氣破谷主要是通過絕食和調息(呼吸)；自然破谷是壹種自然破谷的現象。打坐之後，人自然不會去想飲食，有時候會喝水。辟谷吃藥就是通過服用其他輔食(堅果、中草藥、辟谷丸、辟谷湯等)來調節身體機能。).)而不是主食(五谷雜糧)。在科學的指導下，有針對性的進行各種類型的挖谷，確實有利於刺激機體免疫系統的重建。
美國最近的壹項研究發現，人的免疫系統只需要禁食2天以上就可以重新啟動，這對那些免疫系統因年老或癌癥而受損的人來說無疑是個好消息。研究人員表示，禁食可以“鼓勵”身體替換受損的“舊”細胞。
南加州大學的長壽專家沃爾特·隆戈教授是研究人員之壹。他說，“當妳饑餓時，免疫系統會努力保存能量。壹種方法是替換不需要的免疫細胞，特別是那些受損的細胞。”他的研究小組發現，每半年禁食2-4天會迫使身體進入“生存模式”，耗盡體內儲存的脂肪和糖分，分解舊細胞。之後，人體會發出再生幹細胞的信號，“重建整個免疫系統。”龍哥教授說，“對於因年老或化療導致免疫系統嚴重受損的人，循環禁食理論上可以再生壹個全新的免疫系統。”
在壹項實驗中，如果癌癥患者在接受化療前禁食7 2小時，白細胞的數量會減少。實驗還發現，禁食可以降低化療藥物對實驗小鼠的副作用和死亡率，增強老年小鼠的免疫力。這項研究發表在《細胞:幹細胞》雜誌上，多爾夫教授是這項研究的合著者。他說，“雖然化療可以挽救生命，但它對免疫系統造成了嚴重的附帶損害。結果表明，禁食可以減少化療的有害後果。”目前，研究人員正在研究禁食對人體其他系統或器官是否有類似的影響。
過谷註意事項
1。挖谷期間多喝水，可以排除體內毒素，有助於加速消化排毒。每餐只能吃三顆紅棗，初學者也可以吃少量水果。
2。谷期要頭腦清醒，好色。男女都要戒色，否則之前的壹切努力都白費了！記住！！！
3。挖谷後恢復進食的當天宜吃清淡食物，最好是米粥和素食，不吃大魚大肉。破局時間:每月應為農歷十四、十五、十六。農歷正月、八月為傳統節日，過谷時間為農歷十七、十八、十九。
材料準備:進入谷耕期，妳需要的就是喝水，每餐三顆紅棗。如果是第壹次，也可以準備少量的水果。