龜苓膏能滋陰補腎，潤燥護膚，豐胸祛痘，調理臟腑，清熱解毒，防止皮膚衰老和便秘，促進新陳代謝，增強人體免疫力，是現代人不可缺少的養生聖品。龜苓膏的研究報告中指出；龜甲含有各種氨基酸，其中七種是人體無法控制的必需氨基酸，而這些必需氨基酸在總氨基酸中所占的比例非常高，約為20%。特別針對皮膚幹燥老化，青春痘(粉刺)，各種口腔潰瘍，口幹咽燥，年輕人失眠多夢，
習慣性便秘，急慢性泌尿系統感染，如小便混濁，腰膝酸軟，女性生殖系統炎癥，如盆腔炎，陰道炎，赤白帶下，皮膚瘙癢，癤腫等，有特別顯著的改善作用。就龜苓膏而言，僅僅用龜板和土茯苓是不夠的。在這兩種主要原料的基礎上，加入金銀花、蒲公英、菊花等具有清熱解毒、消暑利濕功能的藥材，可以更好地起到滋陰解毒、消暑解瘡毒的作用。
壹般來說，夏天吃龜苓膏比較合適。因為它能對付天氣炎熱引起的口幹舌燥、咽喉腫痛、小便短澀，皮膚生瘡、癤子、痱子的人也可以壹定程度上食用。但由於食品龜苓膏所含的藥物成分有限，雖然理論上可以起到上述作用，但作為治療藥物顯然不足。只能在壹定程度上調節人體的陰陽平衡，預防熱毒、暑熱、陰虛、濕滯的發生。
由於龜苓膏性寒，脾胃虛弱、食欲不振、便溏者不宜食用；龜甲有興奮子宮的作用，可能導致流產，不適合孕婦。所以，龜苓膏這種含有藥用成分的食物，不是所有人都能吃的。壹旦出現腹痛、飲食不佳、腹瀉等情況，應立即停止攝入熱量，因為龜苓膏能促進血液循環，是壹種清涼解毒的食物，所以不適合經期婦女和孕婦，也不適合體質較弱的人經常食用。
我們吃龜苓膏會有壹種苦味，中藥的味道也是正常的。如果妳不喜歡這種味道，妳可以加糖或蜂蜜，或者放在冰箱裏冷藏。吃了之後，它的苦味會減少，但是吃了之後會更清新涼爽。是解暑佳品，適合不同年齡段人群。？