焦慮癥能治好嗎？

首先，我們要確定焦慮是可以自愈的。至於妳是不是認真的，要根據妳的客觀實際來定義！\x0d\但是不管情況有多嚴重，妳都要先了解焦慮的定義。(建議:在還沒有嚴重到無法控制自己的時候不要去看心理醫生，這樣只會增加自己的負擔，惡化病情)\x0d\弗洛伊德\x0d\焦慮的定義是由壹系列不可控的刺激引起的，包括緊張、不安、焦慮、擔心等與恐懼等感覺交織在壹起的復雜情緒。比如壹個人遇到困難，會感到不安，煩躁，等等。\x0d\\x0d\每個人都有不同程度的焦慮，因為每個人每天都要面對困難。關鍵在於妳面對困難時的心態，以及妳解決問題時的自卑心理所占的比例。要解決焦慮問題，首先要解決自己的自卑。X0d\下面是壹些簡單的處理方法。\x0d\1:丟下手頭所有的工作，獨自去壹個陌生的地方旅行。帶夠錢\x0d\2:戶外活動往往有很強的自卑感和焦慮感，不喜歡和人打交道。但是妳可以先選擇壹項個人活動，比如跑步！因為體育鍛煉是鍛煉人的心智。\x0d\3:閱讀。千萬不要看帶有恐怖色彩的電影和書籍，尤其是心理學書籍。比如會幫助妳了解自己的心理，以及情緒產生的壹些本能，從而準確客觀的面對心理問題。其次，還有勵誌題材的書和電影。\x0d\4:溝通，盡可能把自己的心理活動告訴父母。妳也可以使用互聯網。因為害怕見人，所以和妳交流的人要盡量開朗。因為情緒也遵守能量守恒的結論。他的情緒可以通過語言傳遞給妳。妳也可以把它們傳給他。\x0d\5:飲食。盡量吃清淡的菜。主要是素菜。\x0d\\x0d\註意不要過分強迫自己做上述活動。這是焦慮能否自愈的關鍵。只要妳還沒有失去自控能力，我相信妳可以做這些簡單的治療，必要的時候可以找人壹起做。妳的父母，妳的親戚，妳的同學，把妳的情況告訴他們，讓他們和妳分享。有人建議最好的方法是去壹個陌生的城市旅遊。盡量選擇遠離城市的城市。快節奏會讓妳感到很大的心理壓力。\ x0d \ X0d\希望妳盡快意識到自己的病其實很正常。大家都吃過它的虧。只有壹些人隱藏它。很多疾病都是這樣的。不去想，就不會發生！也希望妳早日康復，重新熱愛生活。人生之路講的是過程，是解決問題時的自我價值，而不是和誰的比較。