壹、油煙的危害
這壹物是什麽呢?就是在烹飪的時候產生的油煙，廚房裏油煙要是多了是會致命的，不少人對於油煙感覺不以為然，其實，油煙要是多了對於身體傷害是極大的。
很多人在炒菜的時候會把油煙機打開，以為油煙機是能夠把炒菜產生的油煙全都吸走，其實不然，油煙機僅僅吸走炒菜產生的壹半油煙，還有壹半的油煙飄到空氣中，在不知不覺中對身體造成傷害。
在最新的研究中表明，廚房的汙染是要遠遠高於戶外的，廚房的空氣質量也是遠遠低於室外的空氣，在不知不覺中，廚房汙染已經是危害人類健康的“隱形殺手，而其中油煙汙染更是會破壞身體的免疫力。
中國人在烹飪的時候喜歡多用油，認為油多，菜的味道才美味，這樣在炒菜的時候產生的油煙會對鼻子、眼睛、咽喉有很強的刺激，會引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。
因此，在烹飪的時候壹定要註意油煙的排出，以免造成不必要的危害。
二、油煙致癌
上面說到油煙是生活中“隱形殺手，接下來具體的說說油煙對於健康的具體危害。
在炒菜的時候，食用油和食物在高溫下會產生大量的熱氧化分解物，食用油的沸點是極高的，並且是非常容易產生沸點的，通常在達到250℃的時候，就會產生大量的油煙，這樣的油煙會伴有刺鼻的味道。
根據檢測報道，在這些油煙中有超過200種的化學物質，這些化學物質包括醛、酮、脂肪酸、醇、芳香族化合物、脂、內酯、雜環化合物等，特別是當油溫升高的時候，其中的'揮發性亞硝胺是壹種突變的致癌物，長時間的接觸是會造成癌癥的發生。
失眠的情況現在有可能發生在每壹個人的身上，因為生活和工作的壓力，大家常常會睡不著，第二天沒有精神投入到工作中，夜晚沒有休息好，白天睡再多都是沒有用的，今天我就給大家介紹有喜愛治療失眠的小竅門，來看看吧。
豆漿催眠
睡前喝碗鮮豆漿，可助壹覺睡到天明。
生姜醋水泡腳治失眠
每晚睡覺前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸後加醋1勺，待水溫適宜，浸泡雙腳30分鐘(其間可適量加熱水以保溫)。連續泡腳半月後失眠可愈。
蓮子粥安心養神
蓮子清香可口，有益心腎，有助於睡眠。蓮子還有養心安神的作用。經常睡不安穩的人，可晚餐食用蓮子粥。
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睡前吃些香蕉就容易入睡，因為香蕉糖量高，可以催人入眠。
龍眼助人安神入眠
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蜂蜜枸杞治失眠
取飽滿新鮮的枸杞子，洗凈後浸泡於蜂蜜中，壹周後每天早中晚各服壹次，每次服枸杞子15粒左右，並同時服用蜂蜜。壹個多月後可見效果。
三、油煙接觸過多是會造成肺癌
上面說到油煙中化學物質高達200多種，這些物質大多是有毒的，吸入體內對於身體是有傷害的。
以其中的丙烯醛、苯、甲醛來說，都是非常有害的物質，吸入體內還會造成血液發生改變，對於血液的生成都是有很大的影響。
當這些物質隨著油煙飄在空氣中的時候，會在呼吸空氣的過程中進入到呼吸道，造成呼吸道的感染，並且會對肺部造成很大的傷害。
肺部是身體重要的器官，可以說是身體的中轉站，進入身體的物質特別是氣體總是會在這裏進行分類，不論是對身體有益的氣體還是對身體有害的氣體，在肺部要進行分類，吸納對身體好的氣體，對於身體有害的氣體會排出體外，這樣就會使得肺部面臨很大的負擔，油煙就是屬於壹種對身體非常有害的氣體，這樣的氣體人體要是接觸過多是非常有害的。
可以說吸入身體的油煙對肺部的傷害比抽煙要厲害好多倍，不少人會說抽煙過多會對肺部造成傷害，但根據研究表明，吸入壹次油煙的危害比抽兩包煙還要嚴重。
長時間的接觸油煙、吸入油煙是會對肺部造成很大的傷害，是容易造成肺癌的，同時，會造成肺炎以及其它的呼吸道疾病。
因此，在烹飪的時候不要放太多的油。
四、油煙接觸過多是會造成皮膚癌
接觸油煙過多除了會造成肺癌，還會造成皮膚癌。
不少家庭主婦會感覺到皮膚非常的粗糙，這主要是在烹飪的時候，接觸過多油煙導致的。
皮膚是身體最大的呼吸器官，無時無刻的進行新陳代謝，但是皮膚也是身體受到油煙傷害最大的地方，皮膚長時間的接觸油煙是會表現的粗糙、沒有光澤。
這是因為油煙中的有害物質會在不知不覺進入到毛孔中，特別是其中的油煙顆粒物是會堵塞毛孔，導致女性皮膚粗糙、幹燥，容易生出色斑，同時破壞了皮膚的免疫力。
皮膚長時間的接觸油煙是會導致細胞的染色體受到損傷，使得皮膚暗淡無光，同時會加速皮膚的老化，使得女性容易變成黃臉婆。
不少家庭主婦在感覺到皮膚出了問題還以為是身體內分泌失調的緣故，卻不想是每天早做飯的時候造成的，因此，在烹飪的時候，壹定要把油煙機打開，同時，把廚房的窗戶打開，透透氣，能夠很好的預防油煙對皮膚造成的傷害，這樣也是能夠很好的阻止皮膚癌的發生。
五、油煙接觸過多是會造成脫發
上面說到長時間的接觸油煙是會造成皮膚癌，但是，妳知道嗎?油煙接觸過多還會造成脫發的現象，給頭發造成不小的傷害。
不少整天呆在廚房的廚師，他們的頭發是油膩的，這樣的頭發是不健康的，這主要是呆在廚房接觸較多的油煙會讓頭部不能進行正常的呼吸，當頭部不能正常呼吸是會影響到頭發的生長。
進而使得頭部的免疫力有所下降，免疫系統會受到損傷，出現脫發是非常常見的。
壹個人健康的頭發是身體健康的表現，但是脫發、掉發就是身體處於不健康的狀態。特別是身體的免疫力會下降，造成疾病危害健康。
頭發油膩是非常容易造成脫發的，油膩的頭發是容易造成脫落的癥狀，而油煙是容易造成頭發的油膩，在油煙中有很多對身體有害的物質。這些物質有不少化學成分，長時間的接觸對於健康是有影響的。
對於女性來說，頭發油膩是非常難受的，如何在烹飪的時候不要接觸過多的油煙，成了很多人想要解決的事情。
因此，家庭主婦在做飯的時候，最好戴壹個帽子，以免頭發接觸過多的油煙造成脫發的狀況。
六、炒菜時產生的致命氣體
在烹飪的時候，產生的油煙對身體有害。同時，做菜時產生的壹氧化碳、二氧化碳也是容易造成致命的危機。
壹氧化碳、二氧化碳對身體的危害大家都能夠說出壹些，不僅僅炒菜的油煙中有這些物質，在燒菜的天然氣、煤氣中也是有這樣的物質，這些物質對於身體危害是極大的。
在新聞中也不止壹次的報道壹氧化碳、二氧化碳中毒的新聞，這些物質是有毒的，在被吸入體內是容易傷害細胞的，對於身體的免疫力也是有很大的傷害。
很多時候，這樣的氣體被我們所忽視，但是，稍不註意就會造成死亡。
因此，在生活中，家庭主婦在炒菜的時候要註意把門窗打開，不要長時間的呆在廚房，以免造成不必要的傷害。
結語：通過上面幾個方面關於油煙的簡單介紹，相信大家對於油煙的傷害有了更多的了解了，油煙對身體的傷害是極大的，很多時候都被大家所忽視，希望在以後的生活中大家能夠多多註意，避免油煙給身體帶來不必要的傷害。