1. 許多研究宣稱，壹群靈魂會壹次又壹次的降生在壹起，以許多世的時間清償彼此的相欠。
2. 我們是如此憂懼於自己的死亡，有時候甚至忘了活著的目的。
3. 妳對剛才過去這壹生有什麽想法？我應該更有寬恕心，但我沒有。我並未原諒別人對不起我的地方，我應該要原諒他們的。我並未寬恕，我把怨恨和怒氣吞下藏了好多年。
4. 我在不同的時候去過不同的空間，每壹層都是更高的意識，會去哪壹度空間視我們進化的程度而定。進化需要具備什麽條件？必須和別人分享我們所知道的，我們都擁有遠超我們平常運用的能力，有些人比別人早發現這壹點。
5. 妳來到這裏之前，需先去除自己的惡習，若是沒有，妳將帶著它壹起到下輩子去。只有我們自己能去除掉在塵世具有形體時所累積的惡習。大師無法幫我們去除。如果妳抵抗而頑固的不改，就會帶著它到另壹生去，若我們能掌握壹切外在的問題，下壹生就不會有這些問題。
6. 我們還要學會去接近那些磁場和我們不相同的人，具有相同磁場的人互相吸引是很自然的，但是這樣還不夠，妳必須走向那些磁場和妳不同的人，幫助這些人是很重要的。
7. 我們都具備直覺能力，該順應著它不要抵抗。抵抗的人可能有危險，我們從每個空間來並不具備相等的能力（修行不同，福報不同），有些人比較強些，因為他從其他空間累積了能力，人並不是生來平等的，但最後都會到達壹點，在那壹點上大家是平等的。
8. 在壹世過後的光束中，人們可以決定要不要再轉世，這取決於他們有沒有未完成的德行。如果覺得沒有什麽可學的，便可以直接進入靈魂狀態。這也解釋了為什麽有些人選擇回來，有些人則必須回來，因為還有功課沒學完。
9. 死亡的過程就是靈魂離開了身體，飄了起來。往下看別人忙著急救的情景，最後卻會看到明亮的光，或者遠方發著光的“靈魂”人物，有時是在隧道的盡頭。感覺不到痛，當他們知道肉身的任務並未完成，必須回去時，馬上就進到自己的身體裏，重新有了痛覺和其他感覺。這也就瀕死體驗。
10.? 我們能選擇生和死的時間和方式嗎？我們能選擇自己的處境嗎？我們能選擇再轉世的時間嗎？是的，我們可以選擇何時來到肉體的狀態，以及何時離開。我們知道何時目的算是完成了，我們知道什麽時候是終點，接下來便是死亡。因為妳知道這壹生不能再多得到些什麽了。當妳來此休息使靈魂重獲能量時，便得以選擇再回到肉身的時間和形式，那些遲疑而不回來的人，可能會失去使他們完滿的機會。
11.? 每個人的道路基本上都是相同的，我們在有形體的狀態下都有東西要學。有的人學得比別人快些，施與，希望，信心，愛。。。。我們都必須了解這些，而且要了解的透徹，並不是只有壹種希望，只有壹種愛，很多事情中都包括了它們，有許多方式可以呈現它們，但我們只觸到皮毛而已。。。。有宗教信仰的人離這個境界比我們近，因為他們立過服從與純潔的誓言，他們付出許多卻不求回報。其余的人則計算得失，並為自己的行為找出合理的借口，回報就在於去做，不計得失成果的去做，無私的去做。
12.? 耐心和適當的時機，每件事在該來的時候就會來。人生是急不得的，不能像許多人希望的時間表那樣。我們必須接受凡事來臨的時間，不要強求。人生是無盡的，我們不曾真的死去，也從未真的出生。我們只是度過不同的階段，沒有終點。人有許多階段，時間不是我們所看的時間，而是壹節節待學的課，凡事會在該清楚的時候清楚，但妳得有機會消化。（時機未到就是未到，就像種子沒有發芽，老天自有安排，塞翁失馬焉知非福，是妳的終究會來，不是妳的怎麽拼命都沒用，不要小看老天爺的劇本，妳的每壹個階段都是註定的，都是無法逃脫的，都是有價值和意義的。事情需要到最終妳才會明白冥冥中的壹切和老天背後的安排）
13. 如果我們知道生命是無盡的，所以我們不會死，我們也從未真正的出生，那這個恐懼就可以消除。如果我們知道以前曾活過無數次，將來也會再活無數次，不知會覺得多有保障。要是他們知道靈魂會在身邊給予幫助，而他們死後也會加入這些靈魂，包括他們所愛的故人，不知會覺得多安慰。要是他們知道“守護天使”真的存在，不知會感到多安全。要是他們知道對人的暴力和不公都得償還，可以少掉多少憤怒和報復的欲望，如果真的“我們借由知識接近上帝”那麽財富和權力又有什麽用？它們本身即是目的，而不是接近上帝的方法，如此壹來，貪婪與嗜好權利變得全無價值了。
14. 大多數人都在他們的教堂，寺廟裏誦讀著經文，那些經文也記載著靈魂的不朽，但是儀式壹結束，他們又回到互相競爭的軌道裏，依舊貪婪，喜好操縱，以自我為中心，這些特性都會阻礙靈魂的進步。所以信仰還不夠的話，也許科學可以幫上點忙。
15. 我們為什麽要回到塵世裏學？作為靈魂不能學嗎？那是不同層次的學習，有些是必須在血肉之軀裏學的，必須讓我們感受到痛，成為靈魂是是沒有痛的，那是壹個更新的時刻，妳的靈魂會恢復元氣。當妳在血肉之軀裏，會覺得痛，會受傷，在靈魂形式裏則沒有感官，只有快樂，幸福。。。但它對我們只是壹段恢復的時期，人在靈魂形式時，彼此的互動是不壹樣的，在肉體狀態時妳可以體驗人際關系。
16. 妳從剛才那壹生學到了什麽？它為什麽重要？個人延伸。。。我們從這壹段關系中學到了什麽？我們從這壹件事情中學到了什麽？我們從這壹生中學到了什麽？
17. 我們不需要肉體？我們在肉身狀態時會經過許多不同的階段，從嬰兒變成兒童，再由兒童變成成人，由成人邁向老年，為什麽我們不再跨過壹步，擺脫成人的身軀進到精神層面？這是我們應該做的。我們不會停止成長。進入精神層次，我們仍繼續在那成長，要經歷不同的階段。我們必須經過壹個更新階段，壹個學習階段，還有決定的階段，我們決定何時回去，回到哪裏去，以及為了什麽原因？有些靈魂選擇不再回去。。。這些全是成長和學習，持續的成長，肉身只是在塵世上的工具，能永久長存的是我們的靈魂和精神。
18.? 在精神狀態下學習快得多，但我們得選擇好什麽是需要學的，如果我們需要回去經歷壹場關系，那就回去，如果結束了，就繼續。在靈魂的形勢下，妳壹樣可以和那些肉體狀態的人接觸，只是看有無必要。
19. 妳現在要學的是什麽？這壹生對妳來說最重要的，能讓妳持續進步的收獲是什麽？信任。我必須學習有信心，也要信任別人，但是我沒有。。。我認為每個人都想害我，這使我對許多不該回避的人和狀態都刻意疏遠。
20.我們都有必須償還的債，要是沒有還完，就得帶著這些債到下壹世去。。。好讓它們還掉，妳在還債中能得到進步，有些靈魂進步得比其他的快些，當妳在肉體狀態還清了債務，就結束了壹生。
21. 如果我們沒有改掉惡習，將來還要帶著這個特性到下壹世中去（外加另壹個）。負擔就更重了。妳過完的每壹生若是沒有償清這些債，下壹生就變得更難，要是完成了，就會有容易的來世，所以等於是妳自己選擇會過什麽樣的人生，在每壹個階段，自己過的生活都是自己選的，要為自己負責。
22.? 人們並不了解自己所經歷的是什麽。（個人解讀：在三維空間裏我們並不了解自己目前所經歷的是什麽，只有在四維或者更高的維度才會明白）
23.? 如果能真正悟到這壹切，我們就能完全的享受生命，不再受阻於什麽，能擁有快樂和滿足感，不再害怕疾病或死亡，生命對我們是有意義和目的的，我們可以身心平衡，與自身的關系良好，有壹種內在平靜所散發的光芒。我們的價值觀和人生目標轉移到教為人性關懷和非功利的方向。我們變得更有耐心，更富同情心，更能愛別人，我們更能為自己的行為負責，無論是正面的或是負面的，因為我知道，到頭來皆會付出代價，壹報還壹報。
24.? 智慧是很慢才能得到的，因為容易吸收的知識，必須轉化為情緒的或者潛意識的知識。壹旦轉化好了，這種印象就是永久的。這種反應的必要催化劑就是行動，沒有行動，觀念就會萎縮和褪色，理論知識沒有實際應用是不夠的。（關於改變：改變的過程是神經系統的改變，是神經元的改變，是河流刻成槽的改變，必須要有足夠的行動參與進來才能達成。頭腦的“知道”是沒有用的，要“做到”才有用）
25.? 快樂根植於單純。思想和行為的過度傾向只會減損快樂。過度會掩蔽基本的價值，宗教人士告訴我們快樂來自心中有愛，信仰和希望，行善和散布友愛，他們的確是對的，若有這些態度，平衡與和諧也就不遠了。（幸福不是關於得到什麽，而是我們的壹種存在狀態。如果沒有得失，沒有買賣，妳的內在仍然能平和喜悅嗎？）
26.? 若人的某部分是永恒的，並有足夠的證據和歷史支持這壹點，為什麽我們還做這些壞事呢？為什麽還要踐踏別人以謀私利？實際上是毀掉了我們的修業，最終我們都要到同樣的地方去（死亡），只是速度不同，沒有什麽比其他人偉大。
27. 想想這些教訓，理智上答案都已經在那裏，只不過它們需要身體力行來完成，變成潛意識中永久的印象才是關鍵所在。光是知道沒有用，只有空談沒有行動也沒有價值，讀到或談到愛，慈善，信心是容易的，但是去做，去感覺它，都幾乎需要意識的改變，不是酒精，藥物或者壹時情緒的短暫改變，恒久的改變是靠知識和了解，行動和實踐來維持的，必須把它轉化成日常生活的習慣。（那些妳親自驗證過的才是妳真正相信的，而不是腦袋空空的“相信”，好比壹個真正有信仰的人是不怕死亡的。）