踢足球是壹個團體運動，那麽在運球的過程中，就難免會與其它的運動員產生身體的摩擦。而足球主要是用腳踢，所以踢足球的人在帶球的過程中，很容易就被別人用腿去絆倒搶球。所以我個人認為，踢足球最容易傷害到的是我們的膝蓋。而膝蓋是踢足球時人體最重要的反射弧，壹旦膝蓋受傷就無法完成腳部反射的踢球。所以踢足球最容易受傷害的是膝蓋，最需要保護的也是膝蓋。
在踢足球的時候最好是先做熱身運動，這樣可以讓我們的膝蓋得到壹個很好地適應，也可以防止膝蓋下部的肌肉突然運動造成拉傷。所以在踢球的過程中可以在膝蓋部位套上海綿護墊，也可以綁上專業護膝工具。壹定不可以在膝蓋上綁那些硬的東西，去保護膝蓋。在踢足球的時候如果不小心撞到了地上，如果妳的膝蓋上那個護膝的東西比較硬，根據力與作用力是相等的，那麽膝蓋受到的傷害就會比沒有護膝的時候更大，因為硬片它也會造成對膝蓋的傷害。所以最好還是用海棉，棉布類的去護膝。這樣可以防止膝蓋與地面的擦傷，也可以防止別人把自己絆倒之後膝蓋撞擊到地面上的傷害。在踢足球之前最好換上運動鞋，運動鞋子是專門踢球的，防滑防摔做得好壹些，不像其它的壹些普通的球鞋，鞋板都是平平的很容易就滑倒了，這樣也防止不必要的摔倒也是可以保護膝蓋。