當初作者也是口水流了壹地，尤其是五十多歲的她站在二十多歲的兒子身邊。她性感的曲線，緊致的線條，健康的膚色，看起來就像壹對情侶，絲毫不輸年輕女性。然後我就被深深的粉了:
如果我到了這個年齡，我也可以有這樣妖嬈迷人的身材，這樣年輕堅強的臉龐，這樣充滿活力的精神狀態，站在兒子身邊，不是以阿姨或者姑姑的身份，而是以姐姐的身份。想想就興奮，雞血滿滿。
但是，想到現在的自己，120斤的體重瞬間像霜打的茄子壹樣枯萎，滿滿的雞血瞬間被幾盆冷水澆滅。
但是，夢想總是有的，萬壹實現了呢。
想要有好身材，首先要把這塊肥肉去掉。
考慮到時間和精力有限，還是從跑步開始吧。
我不知道要多久才能瘦下來，但我有足夠的耐心去等待。大不了，壹年，兩年，兩年，三年，堅持下去，總能瘦下來。劉葉琳不是30歲就開始鍛煉了嗎？
眼光放長遠壹點，不搞短期突擊，而是長期戰鬥，把健身作為壹種生活方式堅持壹輩子，在獲得強健體魄的同時也壹定會擁有好身材。
現在，轉眼半年過去了，當體重從120變成了現在的90，當身材從原來的胖圈變成了現在的腰腹，我覺得人生還是有希望的。
圖片正上方:
但是，今天我想表達的觀點不是炫耀我瘦了多少斤，而是說跑步真的給我的生活帶來了很多正能量。
上班的時候開始跑步(我先得瑟壹下)。當我的同事，尤其是女同事，親眼目睹我在他們眼皮底下奇跡般地瘦了下來，有幾個也加入了跑步的行列。甚至帶動壹些單位周圍的阿姨姐姐和學校老師。
現在每次在路上跑，都會遇到熟人。大家相視壹笑，心照不宣。
單位領導也說我變了，整個精神狀態和以前完全不壹樣了。我不再抑郁，思想不再消極，情緒不再消極，變得更加積極主動，更有條理，更有效率。結果工作得到了領導的認可，職位也提升了。
在家裏，在我的影響下，家人開始鍛煉身體，放下手機和IPAD，家人之間有了更多的互動，更好的溝通和陪伴，家庭氛圍更加融洽。
就我個人而言，跑步讓我變得更加自律。為了每天盡可能擠出跑步時間，我學會了更合理地分配精力，規劃工作，盡可能提高工作效率，忙而不亂。我不再整天忙忙碌碌，而是沒有規律，不知道自己做了什麽。
我也養成了早起早睡的習慣，學會了利用碎片化的時間完成讀書、寫字、練字、讀英語的“每日清單”。我清楚的知道自己每天都在向著最好的自己進化，內心充滿了能量。
當“跑步”已經成為壹種習慣，壹種生活方式，它不再只是減肥的理由。
下面，我列舉了10，看看有沒有戳中妳痛點的:
1.身材好。
運動對於女性來說，減肥當然是第壹目標。愛美之心，男女皆愛。我自己的經歷證明，對於懶人、怕麻煩的人、急於減肥的人來說，跑步真的是壹種非常有效的方式。世界上最好的減肥方法:閉上嘴，張開腿。當我把體重從120斤減到現在90斤的時候，我覺得覺得跑步沒用的人壹定是沒有堅持下來的人。如果妳想減肥，那就邁開腿開始跑步吧。
2.增加自信。
雖然不是每個胖子都是潛力股，但如果瘦下來，他會逆襲成大美女，瞬間變臉；雖然有人大聲喊“寧可精胖，也不要瘦成壹個樣子”，但是相信我，沒有女人是真的喜歡自己胖胖臃腫的樣子。雖然減肥不壹定能立刻改變妳的生活，但最起碼，妳不會因為最後看的漂亮衣服穿不合身而懊惱，也不會害怕在街上走過玻璃窗前看到鏡子裏的自己。
3.讓妳更自律。
堅持跑步會培養妳的自律能力。理學大師王陽明說:“破山賊易，戰賊難。”每個人都有惰性。即使跑步已經成為妳的習慣，妳偶爾也會偷懶，但是當妳自律的時候，即使妳舍不得從舒服的床上爬起來，吃完飯想舒舒服服的躺在沙發上，或者去KTV放縱壹下，但是到時候妳還是會換上跑鞋，打開App，走出家門。當妳壹次次克服自己的惰性，妳就會離更好的自己越來越近。跑步也會幫助妳在生活的各個方面自律，形成良性循環。想成為壹個自律的人，就從跑步開始吧。
4.加速新陳代謝。
跑步給我帶來壹個最大的好處，就是新陳代謝的速度加快了。雖然吃的量和過去沒什麽區別，有時候甚至還會增加。但因為新陳代謝加快，在體內停留的時間縮短，在加大運動量的前提下，自然不容易發胖，反而逐漸瘦下來。同時睡眠質量也提高了，皮膚也變好了。我壹直是壹個睡眠困難的人。除非非常安靜，否則很難入睡。但是現在，只要我想睡覺，我可以在任何地方睡覺，車裏，辦公桌上，椅子上，沙發上。只要我想睡，閉著眼睛都能睡。能睡個好覺對我來說也是莫大的幸福。
5.做事更有效率。
大多數人會認為跑步會讓妳覺得很累。但是真正跑步的人都知道，跑步只會讓妳更有活力。壹個合理的跑步訓練會讓妳精力充沛的去做其他事情，這個很難解釋。只有自己去嘗試，才能體會到。當妳精力充沛的時候，註意力會更加集中，行動和思維會更加敏捷，做事的效率自然會提高。科學證明，跑步可以提高思維敏感度。運動細胞發達的人思維更活躍。我是個反應遲鈍的人。我總覺得比別人慢半拍。我估計這和我從小不愛運動有關。哈哈！
6.調整心情。
跑步會讓妳每天自我感覺良好。我自己的感覺是，即使不想跑，在我花了很大的勇氣穿上跑鞋走出家門之後，我也會壹直感覺很好。妳也可以在跑步中放松，享受跑步帶給妳的快樂。妳不用強迫自己想跑多快，也不用給自己設定任何時間和速度目標。只是喜歡還是單純的享受跑步。
7.塑造妳的身體。
任何運動都可以幫助我們塑造我們的身體。跑步作為腿部帶動的全身運動，不僅可以幫助我們減肥，保持理想體重，還可以幫助我們養成優美的腿型。跑步和不跑步會讓妳的體型不壹樣，尤其是腿型。妳可能沒有內衣模特的身材，但跑步會讓妳擁有性感的雙腿，尤其是小腿。即使沒有長腿，也可以擁有壹雙緊致有型優雅的腿，比大象腿和蘿蔔腿都強。試試為美而跑。
8.做壹個榜樣父母。
想象壹下，當妳50歲的時候，站在妳20歲的孩子身邊，妳沒有衰老，沒有走形臃腫，皮膚松垂，卻充滿了活力和生機。想想就覺得激動嗎？反正我很興奮。我也想做壹個被孩子崇拜的媽媽，驕傲的告訴他，妳媽媽是壹個很能控制自己的人。我希望自己能引導孩子養成健康的生活習慣，也希望自己以後能像姐姐壹樣站在孩子面前，而不是阿姨、姑姑甚至奶奶。
9.保持心態年輕。
別人覺得我是90後的時候，我心裏還是很美，至少說明我身材很好。
我對年齡沒有概念，也沒有所謂的花火。我不知道30歲的女人應該是什麽樣子。雖然網上有太多的雞湯告訴妳應該過什麽樣的生活，人生有太多的模板，但我很確定自己不應該過什麽樣的生活，為什麽要過別人那樣的生活，或者別人期望的生活。不要給自己的年齡設限，以為到了壹定年紀就該塵埃落定了，人生還有很多可能。妳必須經歷它才能感到美妙，妳必須盡情地生活。
10.投資未來。
擁有良好的精神狀態和身體機能，也是實現夢想的保駕護航。
堅持跑步是對身體的投資，是長期的固定投資。如果妳不想30年後把前30年的汗水和辛苦都給壹個地方，如果妳不想以後給孩子添麻煩，不想下半輩子哪兒都走不了，那就從現在開始，邁開腿，動起來。今天的堅持是以定投的方式投資自己。
跑步是壹種生活方式。
就算瘦了，也變不了長腿，但最起碼，妳不再對自己臃腫的身材感嘆。
再完美的身材，也不能成為絕世美女，但最起碼，妳成為了最好的自己，妳就是女神。
就算跑步不能讓妳永遠年輕，最起碼，當妳和同齡人站在壹起的時候，妳沒有那麽低。別人能看到的，是妳對自己的努力，是妳對自己最終的愛和責任。
其實不僅僅是跑步，只要有利於促進健康，就值得妳不斷的堅持。
在成為最好的自己的路上，健康的身體，勻稱的身材也是壹大支柱。
如果妳覺得自己堅持不了，請相信我，妳不是壹個人，默默做就好。奮鬥的人遠不止妳壹個，不要想那麽多。
在成長的路上，有時候我們需要給自己挖壹個坑。跑步，健身，就是我給自己挖了壹個大坑，要用壹輩子去填，但是我願意跳下去。
如果妳也是跑步愛好者，那就留言告訴我妳為什麽開始跑步，妳堅持的原因是什麽，妳有什麽好的建議。
如果妳是健身專家，也許我需要妳的幫助。妳不妨多指教，送我玫瑰，讓我手香。
如果妳只是不小心看了我的文章，我也很感激，也希望妳能給我點個贊。鼓勵是壹種稀缺資源，而妳恰好擁有它。妳真有錢！
* * *加油。
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註:以上圖片除作者本人體重和身材對比外，均來自互聯網。