礦泉水可以補充人體所需的礦物質，但首先妳得保證妳喝的是在水源、罐裝、運輸、銷售過程中沒有被汙染的礦泉水。不然妳也喝了菌。
另外，礦泉水是常溫或者冰的，對身體來說是涼的。從健康的角度來說，接近體溫的水和食物不僅對胃好，而且容易吸收。
長期引用礦泉水不好是因為它看起來很純凈，但是它經過了很多工藝流程，而且實際上人體不可缺少的壹些礦物質都被從中取出來了，所以長期喝礦泉水對人體不好！
水是健康的源泉。每個人每天至少要喝6到8杯水，這是人們對水的健康認知。喝幹凈無汙染的礦泉水已經成為趨勢；還有人堅持喝白開水。近年來，壹些人認為只有通過飲用水過濾器才能喝到純凈健康的水。應該喝什麽水才算健康？每天喝8杯水是公認的健康標準。壹般壹個60公斤左右的成年人，每天需要攝入2.5升水。有些人認為這些水可以從各種飲食中攝取。礦泉水是高血壓的“兇手”，水是人體細胞的組成部分。當細胞失去水分時，它們就失去了功能。水有助於人體對食物的吸收和消化，也有助於調節體溫，還能起到濕潤和滑動關節的作用。鼓勵人們多喝開水，因為有些礦泉水的鈉含量很高，高鈉是高血壓的罪魁禍首之壹。
每天喝適量的水，有助於排出毒素，增加身體水分。建議以喝溫水為主，其次是喝湯、果汁、牛奶。這會讓妳更健康。