輕食不輕營養的生活方式給妳的生活帶來了哪些改變？

我是模特兼健身博主，沒有特別的規則。但是有壹天必須要做的事情。遵循待辦事項列表。把今天的任務壹個壹個劃掉。早上不拍，就固定時間起床，空腹喝壹袋奧利司他代餐薄飲，可以清腸排毒，美容養顏。我是壹個輕食者，無論是代餐還是自己做飯，都是圍繞低糖低脂低鹽高纖維的特點來做飯。比如做早餐的時候，會把早上的碳水化合物全部放進去，香蕉，牛油果，牛奶等。，然後早上完成每天的工作。下午兩點去健身房，訓練前吃壹顆奧利司他代餐能量球，工作壹周，至少訓練四天，壹次兩小時，但是很有效率。健身對我來說只是刷牙的必要，但不是最重要的。不用把精力花在這上面，剩下的時間就是約會，逛街看展覽，打卡去新餐廳，理發修指甲。這是生活中重要的壹部分。下面說說我堅持健身輕食的飲食，在外貌上收獲了什麽？我今年36歲，沒有整容。平時喜歡用原裝相機拍照，但是身邊的朋友都說我看起來還是二十多歲的女生。運動和飲食改變了我的生活。自律帶來自由，我真的可以控制自己的身體。