喜歡運動後的拉伸動作，滿滿的成就感

現在每日必做的事，那就是運動，雖然現在我的持續打卡只有二十幾天，但是我覺得還是給我帶來了很多改變。在運動的過程中體會到極限後帶來的成就，那種感覺內心很滿足；很自信；很喜歡這樣的自己。但是還是要給自己定個目標，我的目標就是減重5斤，讓身形看起來更加緊實。還有壹個最重要的就是我們壹定要擁有壹個健康的身體。擁有了健康的身體才可以去創造壹切。

每次做到壹種很難堅持的動作，然後就想到運動後我可以消耗多少卡路裏，我的身體在發生著怎樣的變化，最重要的是對於我這種新陳代謝不是很好地人，運動使我的身體更加規律。現在是二十幾天談起來還為時尚早，那麽等到100天再來說說我的感受和變化。

為何說我喜歡運動後的拉伸動作，又怎樣給我帶來成就感的呢？

當每次壹運動都到達自己的極限堅持下來後到拉伸動作時，就覺得自己充滿了能量收獲了滿滿的成就感。這就好比說我們做其他的什麽事情，有些事情其實不難，難就在堅持，壹點壹滴的變化。水滴穿石；鐵杵磨針，都是日積月累才有的變化。

以終為始，我們做任何事情都要把目光放的長遠點，把我們的藍圖在腦海中繪畫出來，壹點壹點進步。在我們實現目標的過程中所經歷的在成功的那壹刻回過頭來看都是浮雲。

現在很多人都是在快速的追求結果導致沒有壹顆好的種子，可想而知結果就不會那麽好。其實，做任何事情道理都是相通的。

最後的話：祝大家都可以種好自己的種子。