除了跑步、走路，我還有壹種私藏的健身方式——倒立！
從壹開始倒立時的搖搖晃晃，到現在的穩如磐石，從剛開始的1分鐘都堅持不了，到現在的15分鐘以上，從壹開始的必須要依靠墻才能倒起來，到現在我不用任何依靠物也能倒起來......
倒立兩年以來我究竟有什麽樣的心得和體驗我願意在這裏分享給大家！
道理的好處分為身體層面和精神層面。
我先來說說倒立對身體的好處。
倒立對身體的好處主要體現在對抗地球引力上，作為直立行走的人，血液回流到大腦比其他動物要困難許多，倒立大概是讓高大上的人變得接地氣的唯壹方式，腦球體離大地球越遠問題越多，是時候讓“球”與“球”之間有對話、交流及***同感知的了。這就像誤會很久的壹對老友，經過接觸、對談以後釋懷重給予對方溫暖壹樣！
倒立這項運動最大的特色是利用地球的引力把各種“下垂”進行校正和復位（這對愛美的女性尤其有好處），做為直立行走的人，重心太高，地球的引力壹直在單方面用力，把人的肌肉、臟器、皮膚等往下拉。不要說女人討厭胸部的下垂，男人也是很討厭下垂的大肚子的......
來倒立吧，適當的跟地球引力拔拔河，讓各種下垂復位、通過恰當、壹定時間的堅持倒立，妳會發現身體困擾妳很久的什麽胃下垂、痔瘡等壹系最明顯的下垂造成的典型病例都會慢慢痊愈！
對於女性朋友來說倒立最大的好處還能改善妳的顏值，其實也是很不錯的壹種延緩青春的方法。
首先，由於倒立造成的大量血液回流造成面部膚色的紅潤是顯而易見的，其次能夠有效阻止下垂的面頰、眼角等松弛的肌肉，還能消除或減緩這些部位的皺紋的生成，這可以說說比塗抹多少護膚品還有用，所以呢，愛美妹子們，嘗試著去倒立吧！當然對男人們的好處也是同樣的......
倒立對身體的好處有很多，欲了解更多請自行找度娘去腦補，下面我重點來說壹下倒立這項健身運動對我精神、思想上帶來的改變！
1，倒立是我觀察、體會人生的壹種修行
人活塵世中，目力所及非常有限，況且看到的未必就是本質，眼見為實有時候未必是實，眼睛能欺騙大腦做出錯誤判斷的事例數不勝數。
當壹件事情看不明白、想不明白的時候用倒立的視角來看壹看、想壹想也許就能了解更全面、更透徹壹些，這是養成逆向視角和思維的壹種方法，相當於比普通人多了壹雙眼睛。
2，倒立時我清空靈魂塵埃的壹種精神重啟行為
就像竹筒倒豆子壹樣，我在倒立的短暫15分鐘左右的過程中，我想象著把壹切體內的負面的情緒、消極的思想、別人對我的惡意中傷等垃圾全都倒豆子壹樣倒出去，同時我讓我雙腳的湧泉穴變成兩個接收太陽能量的天線，把太陽、宇宙的能量通過“天線”的補充、吸收進來，於是我滿血復活、分分鐘讓我躊躇滿誌,尤其是在美妙的清晨，做壹次倒立，就是給靈魂的壹次奢華早餐，讓身體、精神處於壹整天的亢奮、興奮狀態！
3，倒立讓我把“逆”字哲學理解的更加透徹
宇宙的秘密、成功的法則、人生的困惑都跟“逆”有關，凡是大成功者都是善於逆流而上喜歡挑戰秩序打破舊格局的人，李嘉誠、比爾蓋茨、毛澤東.....這些偉人有哪壹個不是在不斷地挑戰逆境中取得如此成功偉績的呢？
所以在醍醐灌頂之前先提起自己用倒立體會“逆”的哲學吧！應該警惕“順勢而為”這幾個字，因為它意味著投機、耍小聰明。
真正的大成功者是在勢能啟動前就已經上車成為牽動勢能的火車頭了，比如妳現在想順勢而為想做電商，妳覺得妳有跟馬雲、劉強東的競爭力嗎？其實順勢而為另外壹層意思是：“妳沒機會了，想要順勢嗎？其實是要付出更高的犧牲和代價的。
由此我體會到逆流而上的魅力，松花江的魚為什麽異常鮮美？在極寒的水溫裏讓水中的魚兒只喊：冷啊~冷啊~快凍死勞資了，於是它們就不停的遊啊遊，遊出壹身的鮮美緊致的好肉！
同樣的道理，走地雞比圈養的雞肉好吃吧？妳會發現世界所有的好東西都是在極其惡劣的環境中逆生長出來的，如天山雪蓮、冬春夏草等等舉不勝舉！
回到人的話題，倒立就是自己給自己設定天山雪蓮般逆生長環境，雪蓮從不跟玫瑰、牡丹爭寵，但卻掩蓋不了它壹顆雪蓮可以低幾百朵玫瑰的價值。
像雪蓮壹樣，倒立這項運動也從不和其他熱門健身項目爭地位，但是它帶給妳的身體、和身心上面的巨大改變是其他任何運動項目無法比擬的！