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吃甘蔗有什麽好處?

可以練習咬合力,但總的來說是補充身體水分和能量的較好方法!妳要知道,甘蔗營養大賽已經過去了:甘蔗汁香甜營養,被稱為水果中的極品水果。還有人說:“甘蔗比賽已經過了秋天了。”甘蔗營養價值很高。含水分較多,占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最豐富,其中蔗糖、葡萄糖、果糖占12%。此外,經科學分析,甘蔗還含有人體所需的其他物質,如蛋白質0.2g、脂肪0.5g、鈣8mg、磷4mg、鐵1.3mg..此外,甘蔗還含有天冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等對人體有益的氨基酸,以及維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等。甘蔗含鐵量居各種水果之首。中國古代醫學家也將甘蔗列為“補藥”。中醫認為,甘蔗入肺胃經,有清熱生津、降氣潤燥、補肺益胃的特殊功效。甘蔗可治療發熱引起的津液損傷、心煩口渴、惡心嘔吐、肺燥引起的咳喘。此外,甘蔗可以緩解便秘,喝它的汁液也可以緩解酒精中毒。但是蔗糖吃多了對大腦不好,長期實際使用會對牙齒造成很大傷害。