工作壓力大，下班回家可以自己選擇生活，沒有別人的參與。人在獨處的時候，會真正看到自己的需求，然後逐漸培養出強大的內心。獨處尋求內心的平靜與安寧，有益身心健康。獨處不交朋友緩解各種焦慮，不願意被別人打擾，也能增強自信。
美國斯坦福大學心理學家凱利·麥克戈尼格爾(Kelly McGonigal)認為，當壹個人獨處時，可以使人平靜而清醒，從而更容易受到積極情緒的影響，那些憂慮、焦慮和抑郁也更容易得到釋放和解決。
喜歡熱鬧的人各有各的快樂方式，喜歡獨處的人也不孤獨。他們認為最好只有兩三個彼此相通的知己，能在困難中互相幫助，彼此分享快樂。
當然，我們所說的獨處，並不是極端的孤立，更多的是內心的修行，選擇自己喜歡的生活方式，而不是委屈。正如林所說，真正的平靜不是躲避車馬的喧囂，而是在心裏培植菊花。壹個人不孤獨，更何況。