對於這個事情，說說我的觀點，也算是親身經歷。
我在小初高中是個典型的小胖妞，胖到什麽程度呢？全校運動會，我是唯壹壹個穿男裝的女生，因為女生裙子的最大號，我都穿不進去，走梯隊是，我孤零零的壹個人，站在女生隊尾，那種尷尬，想想是不是都很有畫面感。
開始，我也很自卑，大家老拿胖說事，還起了壹堆的外號，比如“地缸”，“竈坑”等等，讓我覺得站在人群中都不自在。那麽我是怎麽克服這件事的呢？
我的做法就是轉移。怎麽個轉移法，胖是既定的事實，我可以改變，可是壹時半會改變不了。可是我也不是壹無是處，我有很多別的優點，比如說，我刻苦學習，雖然算不上尖子生，但是成績還過得去，尤其是外語，更是我的強項，每每到英語課，或是和英語相關的項目，就是我發光的時候，大家的註意力逐漸從我的“胖”中轉移，慢慢的我也開始建立起自信。還有就是我的親和力特別強，胖胖的人往往除了能吃，沒有什麽人設，跟男生女生都很處的來，大家都願意和我做朋友，從中也算是獲益匪淺，我也就不太在意“胖”這個詞了，它也不會讓我造成多麽大的心裏負擔了。
人生難免會遇到這樣或者那樣的事，影響我們的情緒，我們只要找對方法，適時調節就好了。
最後，還是要多說壹句，減重是必須的。肥胖，影響美觀只是不重要的壹個點，最主要的是會嚴重影響 健康 和生活。 健康 的體魄是根本。在我成功減重後，我的自信達到了巔峰。看著曾經的同學不可置信的目光，我整個人都不壹樣了。
願妳能出心裏的誤區，找回自信，並且減重成功，加油！
妳好 沒事只要家人不嫌棄，還有自己控制住自己的飲食方式就可以 ，我以前剛剛生完寶寶的時候感覺自己胖的不行都過去2年都沒瘦下來還越來越胖了想約朋友出去走走逛逛的哪知道我他們的差別太大了 天天在家裏吃了就和寶寶壹起睡覺 現在不壹樣了
對的，胖真的能讓人自卑，以前我胖的時候，有很多很多不敢去做的事，而且總是否定自己即使自己是擅長的，也不願意跟人家多交流，我壹直都是封閉在自己的世界裏。女孩子不都是很喜歡漂亮的衣服啥的嗎，那個時候啊，因為胖，都不敢去商場買衣服，看到人家的眼神都很難受啊，即使人家沒有惡意，可是因為自卑啊，就會想很多而且格外的敏感。
那個時候懵懂，在班上總會有那麽壹個男生是全班女生都喜歡的類型，但是自己胖而自卑，又不敢去接近，還害怕跟人有眼神的交流啊。因為自卑，總是會躲躲閃閃的。後來我是看了很多的雞湯，決定去瘦，改掉自卑，我去跑步節食，但是對壹個胖子來說堅持下來真的是很難很難，於是我就瘋狂的去找各種減肥產品，想找捷徑啊，可是沒用，後來壹個偶然的機會，就是看到壹個小姐姐推薦的減肥產品，我想死馬當活馬醫，再試壹次，這次我是沒抱希望的，我也在吃的過程中，每天會出去跑跑步，真的，到最後我真的瘦了很多，三十左右的基數吧。
總之挺感謝那個小姐姐的，她也會經常鼓勵我啥的。現在啊瘦下來了，自卑慢慢的改了過來，我能夠笑嘻嘻的跟朋友去逛商場，看到喜歡的男生也能夠主動說話，跟人家說話什麽的眼神也不會躲閃什麽的，我知道我自己慢慢的在改變，我很開心。所以啊，胖了就要去瘦啊，妳們可以不用像我這樣去找各種捷徑，因為我毅力不夠強，妳們可以找最適合自己的方法，是藥三分毒，我相信每個胖子都是潛力股，都要加油，等妳真的瘦下來，才會發現世界很美好，呼吸的空氣也很幹凈，很舒服。
這事兒吧，哈哈，也經常有人說我胖，說妳看妳肥頭大耳的，這種話經常會聽到，現在倒也習慣了，現在有人說就被我懟回去了，我常說，我是吃妳家肉了還是肉長妳身上了，好不容易吃回來的為什麽要減，這都是錢堆積出來的，我容易嗎……鹹吃蘿蔔淡操心，是吧。不用太放心上，克服自卑或者說減少這種心理最簡單的辦法我覺得是這樣的，多聽，多看，多走動，我基本就這樣的，不過最後說實話，能減點肥最好了，因為胖了各種疾病啥的也就來了…多嘗試吧，慢慢來，祝妳成功
題主妳好，我不知道妳是因為什麽發胖的，是平常不控制飲食還是生病打激素原因。如果是前者的話那就減肥唄，妳自卑的源頭就是胖，那減掉肥不就解決了問題的根源。
這個世界對胖人總是有著深深的惡意。“照相從來不敢照全身”，身邊的人總是指指點點嚴重的時候可能都會患上抑郁癥，脆弱的不堪壹擊；“買不到合適的衣服，只能穿運動衣”，最煩的就是 冬天穿多了被人會說脂肪那麽多也怕冷啊？穿少了別人會說胖子就是抗凍! 乘電梯的時候如果是最後壹個從來不敢上去，也不敢坐塑料椅子，不敢人前稱體重。
瘦了之後妳會發現自己變得更加的勇敢，生活也會變得豐富起來，妳會發現妳想要的東西，憑自己都可以實現的。去商場試衣服也不會擔心穿不上，相親的成功率也會高了很多，妳會發現自己不再自卑，不再勉強自己，變得更加自信。這種自信會充斥在妳所有的生活裏，包括人際交往和工作上，妳會發現自己不再壹無是處，會更加信任自己。
所以妳要開始 運動、節食，不要再熬夜，碳酸飲料壹口也不要再喝 。 只有自律的生活，才能得到所謂的自由 。退壹萬步來講，肥胖總是會增加患疾病的概率，為了自己得到身體妳也要減肥。 有時候對自己體重妥協的人其實也是對自己人生的妥協 ，妳願意這樣嗎？
其實人們壹直歧視的嘲笑的並不是外形上肥胖的人，而是明明不喜歡滿身的肥肉還不願意做出改變的人。不能控制自己的體重，但要控制自己的懶惰。 所以從現在開始減肥吧，當妳瘦下來的時候妳會發現壹個不壹樣的世界。當妳問出這個問題的時候，其實妳心裏已經有了答案。
胖不是原罪，對胖的認知才是。每個人都有追求更瘦更美的權利，但那不是為了點亮別人的眼睛。姑娘，願我們都能坦然地接受自己，然後再去努力追求壹個更美好的自己。
北方城市的深秋，壹場雨就足夠讓溫度回到冬天。
在長風衣為主流的世界裏，突然就會闖入幾個短褲短裙，細長的腿像剛擇下的蓮藕，看上去婀娜生姿又有點侵略性。
都說胖子耐寒，但最先感知到春天的，多是瘦子。
做減肥瘦身項目的幾個朋友尤其活躍，他們在朋友圈瘋狂打起廣告：“又到了露肉的季節，三個理由讓妳減肥：1.閨蜜比妳瘦；2.情敵比妳瘦；3.男友前任比妳瘦。”
對於胖的自卑更多的是來源於自己身邊親近或者自己的好友有意無意之間的玩笑，抑或著喜歡的人的“嫌棄”。每個胖子都有壹段自卑的歷程，我無法告知妳如何不自卑，也沒有什麽好的辦法化解這樣的壹個階段。只能說妳可以看壹下自己的優勢，將優勢最大化或者盡量放大自己的優勢。
瘦是這個時代審美的壹個標準，可多少是瘦呢。不是每個人都應該有壹個固定的標準，女生不能超過100，男生130就夠了，可是身體的 健康 呢。近兩天，我聽過壹個故事，壹個女孩也是因為胖的原因，非常努力的減肥，控制體重。後來體重下來了，身體也不太好了，聽說後來還去醫院吸脂了，感嘆到，早知道就把這些錢貢獻給零食，想吃啥就吃啥。每個人都有適合自己的性格，體重，沒有必要強行的適應 社會 。
我希望妳可以活的開心，做個靈活的胖子也是不錯的。
胖人都會有壹種自卑心裏。想要克服這種自卑，就要找到根源。
妳是為什麽發胖？從心裏和生理上解決妳的問題。
首先，妳要去看心裏醫生，通過醫生的輔導治療會得到心裏上的慰藉，
其次，妳發胖的原因是天生的還是後天的，通過醫生給的方案去堅持治療。
最後，妳應該多與朋友和其他人交流，溝通，有時間散散步，健健身，聽聽音樂，都可已讓妳心情放松，把這種自卑感忘掉。
祝願妳早日從自卑中走出來。
自卑就是自己輕視自己，看不起自己，不能悅意容納自己，自慚形穢，常把自己放在壹個低人壹等的位置。做自己，要有自信。多少胖人給人的第壹印像是可愛，憨厚的感覺很招人喜歡。
其實胖跟自卑沒有什麽聯系，這是性格問題，胖只是壹個自卑的理由，要克服自卑的心理，
自卑是弱者的壹種體現，不壹定是他的能力有多弱，是內心不夠強大，看看自己哪些方面有優勢，把優勢發揮更出色
胖不是自卑的根本原因，自卑的根本原因是對自己的否定。
所以第壹步就是先接受自己。這樣已經成功了壹半，然後輕松上陣改變自己以及肯定自己了～
接受自己，每天進步，過得好，這比不 健康 的瘦和天天糾結體重都來得好。
當然，心態積極而且身材好當然更好，兩者不可兼得時，心理 健康 更重要。