對於備孕夫妻來說，要從備孕前三個月開始吃葉酸，而且夫妻倆人都要吃，壹直吃到懷孕，男方就可以不吃，但是女方要繼續接著吃，至少吃到懷孕12周，想繼續吃的還可以吃，不想再吃的就可以停掉了。
備孕期為什麽要吃葉酸？1、有資料顯示：我國葉酸缺乏率，南方人群為5.8%，北方人群為37.0%，而葉酸缺乏會導致胎兒發生神經管畸形，因此要從備孕期提前補充葉酸，改善葉酸缺乏的情況。
2、從備孕前三個月就開始吃，是因為胎兒神經管發育是在孕早期完成的，因而要在懷孕就就開始改善體內葉酸水平，到懷孕時女性體內的葉酸水平是合適的。
3、如果是之前孕育過神經管畸形的胎兒，需要加大葉酸的服用劑量，壹般是5mg，具體遵醫囑服用即可。
吃了三個月了，沒有懷孕，還需要繼續吃嗎？當然存在這樣的情況，醫生說從孕前三個月就開始補充葉酸，那準備要寶寶，已經吃了三個月了，但寶寶沒要上，該怎麽辦，葉酸是繼續吃還是先停掉壹段時間再說？
這樣的情況，葉酸是要繼續吃的，壹直吃到懷上寶寶三個月後。
葉酸屬於壹種維生素，和補鈣壹樣，正產人補充也是可以的；而且葉酸是壹種水溶性維生素，每天按量補充，壹直堅持吃，也並不會存在中毒的情況，所以大可放心的堅持吃。
葉酸產品很多，如何選擇？補充葉酸的產品有很多，有單純的葉酸片，也有符合維生素（含葉酸），還有各種不同品牌的孕期營養素（除了葉酸還含有其他多種營養素），那應該怎麽選呢？
選擇的時候可以考慮這幾點：
價格：根據自己的經濟條件定，但就葉酸成分來說，都壹樣，並不存在價格越高葉酸成分就越好的情況；葉酸含量：0.4mg和0.8mg的都可以，平時吃含葉酸食物少的可以選0.8mg，若選0.4mg的，平時也可以註意適當多吃含葉酸豐富的食物；平時營養補充如何：挑食、營養攝入不足的準媽媽，可以優先考慮復合維生素或是孕婦綜合營養素，平時註意營養補充的也可以只選單純的葉酸片；品牌和渠道：口碑好的大品牌，正規渠道購買。備孕期，除了吃葉酸，還需要做好這幾點1、均衡營養，食物種類多樣，不吃垃圾食品，不吃辛辣刺激和寒涼食物；
2、每天堅持運動，增強體質，對孕育優質寶寶也是好的；
3、保證充足的睡眠，睡得好才能身體好、心情好、狀態好，對於優質孕育是有利條件；
4、每天好心情，避免緊張焦慮，壓力過大，越是緊張壓力大，越是可能懷不上。
以上就是這個問題的解答，希望可以幫到您，祝早日好孕！