尤其是豬肉，脂肪含量很高。牛肉魚肉也要補。經濟允許的情況下大魚大肉更好，但也要配以豐富的蔬菜水果。最好是吃營養又美味的食物，這樣會更刺激食欲。
三:每天喝雞湯。
我想了解壹下最快增肥的方法，這是重點(從孕婦身上觀察)。雖然很討厭吃這些東西，但是感覺很油，有些受不了。壹旦我吃了它們，我就嘔吐。但是為了增肥，我不在乎，因為這是每餐必不可少的營養，每餐都要喝壹碗。其實我不吃雞也沒關系，因為精華就在煮出來的湯裏。如果我多煮幾次，肉就沒用了，有點像熬中藥。還應輔以當歸、大棗等補品，即使味道更差。每天午飯晚飯都喝壹碗。早上壹斤牛奶三個雞蛋也是必不可少的。雖然吃這些東西也讓我反胃，尤其是帶點魚腥味的荷花泡蛋更是讓我想吐。我都當藥吃了。沒辦法。是為了營養。
三:規律作息。
早上8點起床，晚上11點前睡覺。以前經常熬夜，吃的飽飽的餓肚子，所以6年來壹直是瘦子。
四:只能做壹點運動。
這是我的增肥方式，因為少量的運動有助於消化和消化。