桑拿是什麽意思？

桑拿是壹種非常好的保健方式。現在很多人都喜歡桑拿，那麽桑拿是什麽意思呢？桑拿是壹種很常見的理療方法，就是人在壹個封閉的房間裏，然後用蒸汽來達到理療的效果。壹般桑拿房的溫度需要超過60度。它來自芬蘭，已有2000多年的歷史。反復蒸洗是緩解身體疲勞的有效方法。大家在蒸桑拿的過程中需要註意，不能空腹蒸桑拿，以免虛脫。剛做完劇烈運動或用腦過度，也不能洗桑拿，否則容易引起貧血。