有什麽好的方法可以改變消極悲觀的生活態度？

運動是改變悲觀情緒的壹種方式。不僅意味著去健身房進行專門的鍛煉，妳還可以選擇壹個好的日子在河邊自己騎自行車，或者帶著清淡的食物爬山野餐，或者播放自己喜歡的音樂，仔細打掃家裏的裏裏外外。總之，充實自己的時間，不要自己去想，流汗比較好，不能累就消耗多余的能量，不至於失眠或者被消耗在悲傷中。