健身運動該不該請健身教練？如果妳渴望改變妳現有的體型，那麽不要猶豫。請私教是非常有必要的！
1.專業教練可以監督指導妳做出正確的健身動作。
雖然網上有很多教學視頻和健身信息，但是看視頻和信息並不能教會妳所有的細節。單獨訓練的時候，有些細節和註意點是妳不會註意到的，尤其是新手。反復做錯誤的動作，用錯誤的肌肉發力，不僅達不到預期的訓練效果，還可能造成長期的肌肉損傷，後果不容小覷。這時候如果有專業教練在旁邊，可以幫妳調整正確的姿勢，保證每個動作都能達到訓練的目的。
2.專業教練可以幫妳控制訓練強度。
剛踏入健身領域，往往無法準確把握自己的體力。妳應該放多少重量？鍛煉到什麽程度才是極限？這次訓練做夠了嗎？這個動作要做多少遍才適合自己？這些大大小小的問題，都可以由經驗豐富的專業教練來解決，讓妳不用擔心訓練不足或者運動損傷，而是專註於每次訓練的動作和目標。
專業教練可以刺激妳堅持目標，持之以恒。
懶惰是健康的敵人。獨立訓練壹段時間後，越來越難以保持規律的定量運動。專業的教練可以幫妳設定目標和時間表，隨時給妳鼓勵，讓妳有繼續下去的動力。另壹方面，大家都花了錢去咨詢和實踐。不認真，能對得起自己的血汗錢嗎？
4.專業教練可以幫妳制定個性化的訓練內容。
每個人的身體素質和肌肉狀況不同，想要達到的目標也不同。專業的教練可以更準確的評估妳的情況，幫妳設計自己的訓練內容，隨時根據妳的身體狀況改變調整菜單，讓妳更高效的達成目標。
專業教練可以馬上給妳更多正確的知識和建議。
很多人遇到健身問題都會求助百度，但網上眾說紛紜。還不如找個靠譜的專家來解答妳的疑惑，馬上給妳建議。不僅可以節省四處打聽的時間，還可以得到更正確合適的答案。另外，根據妳的訓練進度，教練也可以隨時為妳提供建議，讓妳有更好的訓練效果。
所以請健身教練健身鍛煉是非常必要的！